151952 (622027), страница 4
Текст из файла (страница 4)
3.4. Динамометр
Контроль силы осуществляется путем оценки силовых качеств спортсменов, проявляемых в статическом или динамическом режимах работы мышц. Обычно регистрируют максимальную, взрывную силу и силовую выносливость, учитывают ее абсолютные и относительные показатели.
Контроль максимальной силы осуществляют в статическом и динамическом режимах. Однако статический режим мало приемлем для оценки силовых возможностей спортсменов в большинстве видов спорта по двум причинам:
а) статический режим позволяет оценить силу мышц в определенной точке движения;
б) силовые возможности, проявляемые при статической и динамической работе, слабо связаны между собой, и высокий уровень статической силы еще не означает, что она может быть проявлена спортсменом в соревновательных действиях
И все же об уровне силовой подготовки часто судят по величине статического усилия, измеренного при различных углах в суставах. Так, для проявления максимальной статической силы пловцов брассистов оптимальным является среднее положение голени между сгибанием и разгибанием сустава. В то же время динамический импульс силы в пределах указанной амплитуды увеличивается лишь на 26,3 %. Таким образом, показатели силы, измеренные в изометрическом режиме, не отражают динамической картины гребковых усилий и не могут в полной мере служить оценкой специальной силы, проявляемой при выполнении основного соревновательного движения.
Наиболее полно контроль максимальной силы осуществляется в изокинетическом режиме, что позволяет определять максимальные значения силы в любой точке всего диапазона движения.
В спортивной практике накоплен опыт организации контроля за состоянием двигательной функции спортсменов в ходе тренировки. Например, для оценки специальной физической подготовленности пловцов используют показатели, отражающие специфические условия деятельности: регистрируют показатели силы тяги в воде и на суше.
Взрывную силу часто контролируют в комплексе с проявлением быстроты и технических возможностей. Например, оценивают эффективность старта (время от стартового сигнала до преодоления 10-метровой отметки в плавании, 30-метровой — в беге и т.п.), время выполнения бросков в борьбе и др.
Силовую выносливость определяют при выполнении движений имитационного характера, близких по форме и особенностям функционирования нервно-мышечного аппарата к соревновательным упражнениям, например: работа на велоэргометре для велосипедистов, броски манекена для борцов, бег по стандартной трассе в гору для бегунов и т.д.
Выводы
Основные направления в системе научного обеспечения тренировочного процесса
Применение в тренировочном процессе достижений научно-технического прогресса невозможно без участия в спортивной подготовке специалистов различного профиля: педагогов, психологов, биохимиков, врачей, инженеров, математиков и др. При сборных командах Республики Беларусь эти функции выполняют комплексные научные группы (КНГ).
В современной системе научного обеспечения предусматривается:
1. Тестирование и отбор на каждом этапе подготовки спортсмена. Прежде всего это продиктовано тем, что в каждом человеке природой запрограммированы его потенциальные возможности в развитии основных физических качеств. Иначе говоря, уровень силы, быстроты, выносливости спортсмена предопределен генотипом человека.
Одна из важнейших проблем отбора — одноразовая биопсия для определения перспективы узкой специализации спортсмена, например, быть ему спринтером, средневиком или стайером.
2. Совершенствование плановой документации, организационных и материально-технических основ подготовки, когда предусматривается совершенствование планово-организационной структуры в спорте от этапа начальной подготовки до уровня высшего спортивного мастерства. Так, на этапе начальной подготовки, в продолжение которого при обучении детей в условиях ДСШ ставится задача дальнейшего спортивного совершенствования занимающихся, планы работы не должны ограничиваться именно 36 уроками. Их должно быть столько, сколько необходимо для полного и качественного освоения спортивной техники. Кроме того, в планах ДСШ часто предусматривается слишком большая тренировочная нагрузка, которая не соответствует возрастным особенностям занимающихся. В связи с чрезмерным расходованием ресурсов активно растущего организма 12—13-летних детей, они рано становятся бесперспективными мастерами спорта.
Материально-техническая основа подготовки — это разработка и внедрение в спортивную практику современных тренажеров и специального оборудования, приборов и аппаратуры, позволяющих объективно оценивать возможности спортсменов; применение в тренировочно-соревновательном процессе средств восстановления и стимулирования работоспособности; подготовка в условиях среднегорья и т.д.
3. Совершенствование процесса подготовки с учетом гетерохронности восстановления потенциала организма, оптимизации различных структурных образований в течение отдельных дней тренировки, микро-, мезо-, макроциклов, периодов и этапов многолетней подготовки с акцентом:
а) на обеспечение условий для возникновения в организме спортсмена ответных реакций на средства педагогического воздействия, способных вызвать наиболее эффективное протекание адаптационных процессов;
б) большие суммарные объемы тренировочной работы и качественное ее выполнение;
в) профилактику переутомления, перенапряжения и перетренированности с обеспечением соответствия между тренировочными и соревновательными нагрузками, отдыхом, питанием и восстановлением, оптимизацией режима жизни и сочетанием вариантов профессиональной подготовки с учебой спортсменов;
г) соответствие различных компонентов процесса подготовки, средств и методов тренировочного воздействия специфике этапа многолетней или годичной подготовки, индивидуальным и возрастным особенностям организма спортсмена.
4. Прогнозирование спортивных достижений, выступления отдельных спортсменов и команд. Оно служит важнейшим ориентиром при построении процесса подготовки, начиная от разработки модели подготовленности и заканчивая выбором оптимальной тактики и путей ее реализации в основных соревнованиях сезона с учетом физической, технико-тактической и психологической подготовленности главных конкурентов. Прогноз имеет огромное значение при комплектовании команд, подборе участников для выступления в коллективных номерах программы.
5. Моделирование и диагностика подготовленности и соревновательной деятельности, разработка рекомендаций по индивидуальной ориентации и коррекции тренировочного процесса. Это активизирует внимание, конкретизирует разработку и внедрение в практику спортивной тренировки объективных механизмов оценки и анализа важнейших сторон подготовленности, содействует качественному моделированию и управлению работоспособностью на основе применения математических методов и ЭВМ.
Как правило, при обследовании каждого спортсмена накапливается множество протоколов, таблиц, графиков, осциллограмм и т.д. Ручная обработка полученной информации требует значительного времени. Недостатки существующей системы сбора данных с ручным выведением информации обусловили необходимость ее совершенствования. Значительное сокращение объема работ по ручной подготовке данных достигается через "безбумажные" устройства сопряжения датчиков диагностической аппаратуры с ЭВМ.
6. Оптимизация соревновательной деятельности как интегральной характеристики подготовленности спортсмена, когда ставятся задачи:
— определения оптимального количества соревнований и стартов;
— изучения структуры соревновательной деятельности занимающихся и предполагаемых конкурентов;
— разработки моделей соревновательной деятельности как отдельных спортсменов, так и целых команд с учетом эффективных способов ведения соревновательной борьбы, индивидуальных особенностей спортсменов, уровня подготовленности, путей управления работоспособностью и психическим состоянием; подготовки планов участия в соревнованиях и их корректировки в зависимости от ситуации и т.п.
7. Совершенствование взаимосвязи основных компонентов в структуре подготовленности и соревновательной деятельности:
а) интегральных качеств, определяющих эффективность действий спортсмена при выполнении соревновательной программы. Например, по отношению к уровню дистанционной скорости такими показателями являются специальная выносливость и скоростно-силовые способности;
б) основных функциональных параметров и характеристик, отражающих уровень развития интегральных качеств. Например, если говорить о специальной выносливости, то названными характеристиками становятся показатели мощности и емкости систем энергообеспечения, экономичности работы, устойчивости и подвижности в деятельности важнейших функциональных систем и др.;
в) частных показателей, определяющих уровень основных функциональных параметров и характеристик. Например, по отношению к максимальному потреблению кислорода — интегральной характеристике аэробной производительности — такими показателями являются процент красных "мышечных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращения, максимальная вентиляция легких, емкость капиллярной сети, активность аэробных ферментов и т.п.
Подобный подход позволяет конкретизировать процесс управления работоспособностью, сбалансировать структуру соревновательной деятельности и подготовленности с методикой диагностики функциональных возможностей спортсменов, модельными характеристиками соответствующих уровней, систем, средств и методов, направленных на совершенствование различных компонентов подготовленности и соревновательной деятельности.
Таким образом, необходима определенная система, в которой комплекс избирательных воздействий и их взаимодействие приведет к достижению высокого спортивного результата.
Список литературы
1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 1966.
2. Большая советская энциклопедия. - М.: БСЭ, 3-е изд.
3. Введение в философию. В двух частях. - М.: Политиздат, 1989.
4. Ведущие факторы онтогенеза (сборн.). - Киев: Наукова думка, 1975.
5. Верхошанский Ю.В. //Теория и практика физической культуры, 1998, № 7, с. 47-54.
6. Григорьян Б.Т. Человек: его положение и призвание в современном мире. - М.: Политиздат, 1986.
7. Готт В., А. Урсул. Общенаучные понятия и их роль в познании //Коммунист, 1974.
8. Давыдовский И.В. Вступительное слово. - "О проблеме причинности в медицине". - М.: Медицина, 1965.
9. Желязков Ц. Теория и методика на спортната тренировка. - София: Медицина и физкултура, 1981.
10. Завадский К.М., А.С. Мамзин. Философские проблемы современной биологии. Л., 1970.
11. Идея развития в биологии (сборник).- М.: Наука, 1965.
12. Ильенков Э.В. Что же такое личность? С чего начинается личность. М., 2-е изд., 1984.
13. Коган Л.Н. Цель и смысл жизни человека. - М.: Мысль, 1984.
14. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. - М.: ФОН, 1995.
15. Ламарк Ж. -Б. Философия зоологии. М.-Л., 1935, т. 1.
16. Левшин Л.А. О природе явлений воспитания //Вопросы философии, 1968, № 6.
17. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. М., 1965.
18. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М., 1977.
19. Маркарян Э.С. О генезисе человеческой деятельности и культуры. Ереван, 1973.
20. Маркарян Э.С. Интегративные тенденции во взаимодействии общественных и естественных наук. -Ереван: АН Арм.ССР, 1977.
21. Маркс К., Ф. Энгельс. Соч. М., 2-е изд., т. 20.
22. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1964, 1965.
23. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1977.
24. Матвеев Л.П. Теория и практика физической культуры, 1991, № 12, с. 11-21.
25. Матвеев Л.П. Общая теория спорта.- М.: Воениздат, 1997.
26. Матвеев Л.П., Ф.З.Меерсон. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам. - В кн.: Очерки по теории физической культуры. - М.: ФиС, 1984.
27. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. - М.: Наука, 1981.
28. Меерсон Ф.З., М.Г. Пшенникова . Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988.
29. Миклин А.Н. Проблема развития в современной философии //Вопросы философии, 1980,№1.
30. Новик И.Б. Синтез знаний и проблема оптимизации научного творчества. - В кн.: Синтез современного научного знания. М., 1973.
31. Ожегов С.И. Словарь русского языка. - М.: Русский язык, 11-е изд., 1977.
32. Печчеи Аурелио. Человеческие качества (пер. с англ.). М., 1988.
33. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоров'я, 1988.
34. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1977. - 583 с.
35. Проблемы развития в природе и обществе (сборник). - М.- Л.: АН СССР, 1958.
36. Российская педагогическая энциклопедия. - М.: Большая российская энциклопедия, 1993, т. 1.
37. Селье Г. Очерки по адаптационном синдроме (пер. с англ.). - М.: Медицина, 1960.
38. Селье Г. Стресс без дистресса (пер. с англ.).- М.: Прогресс. 1982
39. Советский энциклопедический словарь. - М.: Советская энциклопедия, 3-е изд., 1984.
40. Современная система спортивной подготовки. - М.: СААМ, 1995.
41. Сольвейра М., А. Урсул. Интегративно-общенаучные средства познания //Общественные науки, 1978, №4.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
