112561 (616537), страница 5

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 5)

В развитии скоростно-силовых способностей (прыжок в длину с места), у мальчиков было: 185,2 +, - 5,8, в апреле мы получили 205,5 +, - 3,1, t = 3,1, где Р<0,01. У девочек мы наблюдаем ту же картину: в сентябре было 188,3 +, - 5,1, в апреле 200,2 +, - 2,5, t = 2, 09, Р<0,05 (Приложение 3). В развитии силовых способностей (подтягивание), у мальчиков было: 3,88 +, - 1,01, в апреле 7,77 +, - 0,67, t = 3,2, где Р< 0,01. У девочек в сентябре было: 16 +, - 0,62, в апреле 20,8 +, 1 0,62, t = 5,51, Р<0,001.

Что касается скоростных способностей (30 м), то независимо от пола детей достоверных сдвигов не обнаруживается, так у мальчиков в начале исследования 5,4 +, - 0,14 в конце 5,08 + 0,1, t = 1,88, Р>0,05. У девочек было 5,3 +, - 0,17, стало 5.08 +, - 0,11, t = 1,04, Р> 0,05 (Приложение 3). Примененные нами домашние задания, направленные на развитие выносливости, достоверные сдвиги произошли только у мальчиков, в сентябре было: 1222,2 +, - 67,3, стало 1444,4 +28,03, t = 3,04, где Р0,05 (Приложение 3). Это можно объяснить тем, что показатели выносливости у мальчиков значительно выше чем у девочек.

Таким образом, при внедрении в учебный процесс домашних заданий улучшились показатели по всем физическим качествам, только скоростные способности (30 м) и выносливость (6 бег) у девочек носит характер тенденции.

При сравнении результатов двигательной подготовленности учащихся, с теми, которые они имели в сентябре, можно радоваться - налицо явный прогресс. "Естественно, ребята выросли, поэтому стали сильнее и выносливее" (Тайванеев Н.И., 1993). Совершенно справедливо - в этом есть доля истины, но только доля. По опыту прошлых лет, Тайванеев Н. И (1993) может с полной ответственностью заявить, что через три месяца школьник в лучшем случае повторит свои майские результаты. У некоторых же показатели их подготовленности ухудшаться, хотя за лето дети вырастут почти настолько, насколько за девять месяцев учебы.

И так бывает каждый год. Почему? Казалось бы, летом учащиеся, как правило, много двигаются - играют, бегают, плавают, катаются на велосипеде - не обременены учебными заботами, насыщаются витаминами.

Дело в том, что их двигательная активность в этот период носит главным образом самопроизвольный характер. Есть желание - бегают, нет - лежат, хотят играть - играют, чуть устали - отдыхают. Одним словом, делают только то, от чего получают удовлетворение. Все правильно, для этого и существуют летние каникулы. Но следует помнить, что развитие обязательно сопряжено с преодолением. Вот этого отдыхающим школьникам как раз и не хватает, им не хватает целенаправленной физической нагрузки. Я ни в коем случае не призываю зарегламентировать каникулярный отдых наших детей, и все же…

"Бывая со школьниками в спортивно-трудовых лагерях, я заметил, что всего лишь 20-минутная дозированная зарядка дает очень хороший эффект. Понятно, что не всякий ребенок захочет делать продолжительную зарядку в каникулы, которые часто отождествляются детьми с возможностью полностью расслабиться, исключить все виды принуждения". Поэтому своим ученикам учитель физической культуры Тайванеев А.И. (1993) перед расставанием дает такие советы.

1. Летом, когда свободного времени у вас побольше, откажитесь, насколько это возможно, от городского транспорта. Побольше ходите, а если спешите - можно и пробежаться. Не пользуйтесь лифтом, подниматься по лестнице лучше прыжками, через две-три недели.

2. Купаясь, не ограничивайтесь окунанием и плесканием в воде, несколько раз проплывите десяток, другой метров, как можно быстрее. Испытайте себя: сколько вы сможете проплыть, работая одними руками, одними ногами; проверьте, как долго и далеко вы можете плыть, естественно строжайшим образом соблюдая все меры предосторожности.

3. Выйдя из воды и рухнув во весь рост на песок с намерением позагорать, не спешите закрывать глаза и впадать в дрему, сделайте несколько отношений в упоре лежа, но так, чтобы почувствовать после этого, как руки отяжелели, налились силой.

4. Вы лежите на спину и поглощаете ультрафиолетовые лучи. Совместите приятное с полезным - соединив ноги, оторвите пятки от земли сантиметров на 10и подержите сколько сможете на весу. А если вы стесняетесь окружающих или отдыхающих на пляже, лучше ноги поднимать и опускать. Заставить поработать мышцы верхней части живота можно, приподнимая голову и грудь; на грузка возрастает, если руки при этом заложить за голову. Но опять вы должны после этих упражнений ощутить на своем животе набухание, отвердевание мышцы. Такое ощущение у вас появиться после достаточного числа повторений.

Фигура не будет красивой, если на ваших боках "запасы жира", если не развиты косые мышцы человека. Для них упражнение такое: лежа на спине положите обе ноги с права или слева от себя, а затем перенесите их на другую сторону.

5. Если вы, загорая отдыхаете на животе, обязательно проделайте несколько упражнений для мышц спины. Поднимите ноги так, чтобы колени не касались земли, пять - десять секунд удерживайте эту позу или несколько раз поднимите или опустите ноги. Потом попробуйте, не опираясь руками, оторвать от земли грудь, отводя голову назад.

6. Во время любой спортивной игры приходится совершать различные прыжки и подскоки, но этого мало. Возьмите себе за правило, хорошо разогревшись, по окончании игры сделать на месте шесть - восемь выпрыгиваний вверх, прыгнуть в длину, стараясь показать максимальный результат.

7. Не забывайте и о развитии гибкости: наклонясь за чем-нибудь, не сгибайте ноги, а еще лучше - добавьте несколько пружинистых покачиваний, чтобы наклониться пониже. Разогревшись, сделайте поочередные взмахи вперед, назад, в стороны.

Выводы

1. На основе анализа научно-методической литературы выявлено, что под самостоятельной деятельностью понимают совокупность действий, объединенных общей целью и выполняющих определенную общественную функцию, а под самостоятельной физкультурной деятельностью понимают деятельность, направленную на достижение физического совершенства индивида.

Деятельность по выполнению школьниками задания учителя после уроков характеризующаяся отсутствием непосредственной помощи и руководство учителя называется домашним заданием.

2. Выполнение домашних заданий по физической культуре решает задачу укрепления здоровья, повышения уровня физического развития и двигательной подготовленности.

Содержание домашних заданий должно преследовать цель перевода учащихся в основную группу, если они были в подготовительной, и переход на средний или высокий уровень физической подготовленности, если они были на низком.

3. В практике проверки выполнения домашних заданий к основным способам оценки относят: фронтальную проверку, выборочную проверку, проверку в парах, коллективную проверку и проверку домашних заданий ответственным за это школьником.

Формой проверки выполнения домашних заданий могут быть соревнования по общей физической подготовке, проводящиеся в два этапа:

Первый этап - внутриклассные соревнования, второй - лично-командное первенство.

4. В результате внедрения домашних заданий в практику физического воспитания школьников получены достоверные сдвиги в развитии следующих способностей: координационные - мальчики с 8,7 ± 0,15 до 8,35 ± 0,08. Р < 0,05. Девочки с 9,1 ± 0,13 до 8,7 ± 0,007. Р < 0,01.

Скоростно-силовые способности - мальчики с 185,2 ± 5,8 до 205,5 ± 3,1. Р < 0,01. Девочки с 188,3 с ±5,1 до 200,2 ± 25. Р < 0,05.

Силовые способности - мальчики с 3,88 ± 1,01 до 7,77 ± 0,67. Р < 0,01. Девочки с 16 ± 0,62 до 20,8 ± 0,62. Р < 0,001.

Скоростные способности (30 м), не зависимо от пола детей достоверных сдвигов не обнаруживается - мальчики с 5,4 ± 0,14 до 5,08 ± 0,1. Р > 0,05. Девочки с 5,3 ± 0,17 до 5,08 ± 0,11. Р > 0,05.

На развитие выносливости, достоверные сдвиги произошли только у мальчиков с 1222,2 ± 67,3 до 1444,4 ± 28,03. Р < 0,01. У девочек с 1218,7 ± 25,03 до 1262,5 ± 18,7.

Библиографический список

1. Атаев А.К. Для самостоятельных занятий физическими упражнениями // ФК в школе. - 1983. - №12. - 64 с.

2. Бег и здоровый образ жизни / Под ред. Ю.П. Морокина // ФК в школе. - 1994. - №4. - 64 с.

3. Бурцев В.И. Сквозные домашние задания // ФК в школе. - 2000. - №7. - 80 с.

4. Валиулин А.С. Задания на дом // ФК в школе. - 1979. - №3. - 64 с.

5. Воеводин А.М. С учетом возможностей учащихся // ФК в школе. - 1981. - №7. - 64 с.

6. Воеводин А.М. Система заданий // ФК в школе. - 1982. - №1. - 64 с.

7. Зинченко В.А. Для здоровья и физического совершенства детей // ФК в школе. - 1992. - №3.64 с.

8. Козетов И.И. Оценочные нормативы по домашним заданиям // ФК в школе. - 1989. - №3. - 64 с.

9. Коркина А.В. Домашние задания по акробатике // ФК в школе. - 1997. - №7. - 92 с.

10. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов / Под ред.В.И. Ляха. - М.: Просвещение, 1996. - 140 с.

11. Кременчутский В.Ф. Как помочь отстающим // ФК в школе. - 1978. - №4. - 64 с.

12. Марков А.А., Масленников С.М. Обучая легкой атлетике // ФК в школе. - 2000. - №3. - 80 с.

13. Межуев В.Б. Еще раз о домашних заданиях // ФК в школе. - 1996. - №4. - 92 с.

14. Методика физического воспитания учащихся 10 - 11 классов / Под ред.В.И. Ляха. - М.: Просвещение, 1997. - 125 с.

15. Мызан Г.И. Педагогический контроль в процессе физического воспитания школьников: Учебное пособие по спецкурсу для студентов фак. Физ. Культуры. - Хабаровск: ХГПУ, 1998. - 95 с.

16. Николаева Л. Задания на дом в 7 - 10 классах // ФК в школе. - 1990. - №4. - 64 с.

17. Перекресток мнений / Под ред.В.И. Зайцева, К.А. Гейнца, Л.Т. Берестнева. - М.: Просвещение, 1990. - 64 с.

18. Поляков М.И. С каждым работаю индивидуально // ФК в школе. - 1989. - №5. - 64 с.

19. Программа общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета физическая культура / Под ред. А.Т. Паршикова. - М.: Просвещение, 2000. - 141 с.

20. Рандрюйт А.Л. Домашние задания по физической культуре // ФК в школе. - 1991. - №8. - 64 с.

21. Соловьева И.А. Домашние задания по методу круговой тренировки // ФК в школе. - 2000. - №5. - 80 с.

22. Тайванеев Н.И. Задание на лето // ФК в школе. - 1993. - №2. - 64 с.

23. Теория и методики физического воспитания: Учебник для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Под ред. Б.А. Ашмарина - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

24. Физическая культура: Учебник для учащихся 8 - 9 классов общеобразовательных учреждений / Под ред. Г.Б. Мейксона, В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Л.Е. Любомирского. - М.: Просвещение, 1998. - 140 с.

25. Филиппов В.К. Комплексы зарядки - в задании на дом // ФК в школе. - 1981. - №10. - 64 с.

26. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник для студентов высших учебных заведений физической культуры. - М.: ФиС, 2001.472 с.

27. Хрипкова А.Г., Антропова М.В. Возрастная физиология и школьная гигиена. - М.: Просвещение, 1990. - 294 с.

28. Худолеева О.В. Еще один вариант планирования // ФК в школе. - 1989. - №8. - 64 с.

29. Чижов П.И. Немного о домашних заданиях // ФК в школе. - 1987. - №6. - 64 с.

30. Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б., Мейксон Г.Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. - М.: Просвещение, 1986. - 77 с.

Приложения

Приложение 1

Протокол обследования физической подготовленности детей 13 - 14 лет - сентябрь 2001 г.

Фамилия, имя	3х10 м	30 м	Прыжок в длину	Подтя-гивание	6' бег
Болотова Лена	8,6	4,7	205	18	1300
Бекасова Таня	9,1	5,5	170	13	1200
Корякина Мар.	8,9	4,9	203	18	1250
Корчагина Маша	9,2	5,5	190	15	1300
Назарова Настя	9,6	6,0	164	17	1200
Никитина Женя	9,7	6,1	175	16	1200
Панкина Маша	8,7	4,9	205	18	1200
Петухова Даша	9,0	5,4	195	13	1100
Бондарь Андрей	8,3	5,0	210	7	1500
Германов Толя	9,0	5,8	170	8	1000
Каталевич Вова	8,9	5,5	160	2	1100
Козлов Женя	8,7	5,4	185	4	1200
Катышев Гоша	8,0	4,7	212	4	1400
Куркин Алексей	9,4	6,0	165	0	1100
Соловьев Алексей	9,0	5,7	170	3	900
Телегин Андрей	8,6	5,5	190	2	1300
Темных Виталий	8,4	5,1	205	9	1500

Приложение 2

Протокол обследования физической подготовленности детей 13 - 14 лет - апрель 2002 г.

Фамилия, имя	3х10 м	30 м	Прыжок в длину	Подтя-гивание	6' бег
Болотова Лена	8,5	4,6	210	22	1350
Бекасова Таня	9,0	5,5	190	19	1200
Корякина Марина	8,7	4,9	205	22	1250
Корчагина Маша	8,7	5,1	200	23	1350
Назарова Настя	8,7	5,0	201	22	1250
Никитина Женя	9,1	5,4	190	18	1250
Панкина Маша	8,6	4,9	206	22	1250
Петухова Даша	8,9	5,3	200	19	1200
Бондарь Андрей	8,1	4,9	215	9	1550
Германов Толя	8,6	5,2	205	9	1350
Каталевич Вова	8,6	5,0	199	6	1300
Козлов Женя	8,6	5,1	203	8	1450
Катышев Гоша	7,9	4,6	218	8	1550
Куркин Алексей	8,6	5,4	205	5	1350
Соловьев Алексей	8,7	5,5	190	6	1350
Телегин Андрей	8,1	5,2	205	11	1550
Темных Виталий	8,0	4,9	210	9	1550

Приложение 3

Критические значения t (по Стьюденту)

Число степеней свободы	Уровень значимости (Р)
	0,05	0,01	0,001
1	12,71	63,66	637,59
2	4,30	9,92	31,00
3	3,18	5,84	12,94
4	2,78	4,60	8,61
5	2,57	4,03	6,86
6	2,45	3,71	5,96
7	2,36	3,50	5,31
8	2,31	3,36	5,05
9	2,26	3,25	4,78
10	2,23	3,17	4,59
11	2, 20	3,11	4,44
12	2,18	3,06	4,32
13	2,16	3,01	4,22
14	2,14	2,98	4,14
15	2,13	2,95	4,07
16	2,13	2,92	4,02
17	2,11	2,90	3,96
18	2,10	2,88	3,92
19	2,09	2,86	3,88
20	2,09	2,84	3,85
21	2,08	2,83	3,82
22	2,07	2,82	3,79
23	2,07	2,81	3,77
24	2,06	2,80	3,75
25	2,06	2,79	3,73
26	2,06	2,78	3,71
27	2,05	2,77	3,69
28	2,05	2,76	3,67
29	2,04	2,76	3,66
30	2,04	2,75	3,64
40	2,02	2,70	3,55
60	2,00	2,66	3,46
120	1,98	2,62	3,37
	0,95 (95%)	0,99 (9995)	0,999 (99,95)

Доверительные вероятности

Характеристики

Список файлов курсовой работы