92719 (612972), страница 6
Текст из файла (страница 6)
Молоко и молочные продукты - главный источник кальция, который необходим для укрепления костей. Это общеизвестный факт. Но это не единственный повод для того, чтобы включать в свое меню молочные продукты. Последние исследования показали, что они препятствуют возникновению диабета.
Ученые бостонского Университета Тафтса установили: люди, ежедневно употребляющие по 200-450 г молочных продуктов, на 15% менее склонны к сахарному диабету II типа, чем те, кто ест их недостаточно (реже 1 раз в день). Эффект этот ученые объясняют наличием в составе молочных продуктов комбинации кальция и витамина D. Медики проанализировали многочисленные ранние исследования и результаты собственных экспериментов. Они пришли к выводу: кальций и витамин D могут предотвращать развитие диабета. Эти компоненты молочных продуктов помогают организму вырабатывать и использовать гормон инсулин. Его нехватка или недостаточная эффективность - основная причина развития болезни.
Проблема диабета - одна из самых острых для современной медицины. Диабет уже признан ВОЗ пятой по распространенности причиной смерти жителей Европы и США. В России эта проблема еще более актуальна.
С другой стороны, нехватка витамина D и кальция в организме также широко распространена за последние годы. Молочные продукты могут стать дешевым и простым способом профилактики.
Продукты, богатые кальцием
300 мг кальция содержат:
Молочные продукты
40 г сыра пармезан
40 г швейцарского сыра
200 г нежирного йогурта
150 г нежирного творога
Морепродукты
120 г слабосоленого лосося
100 г сардин, консервированных с костями в собственном соку
150 г мяса креветок
Зеленые овощи и орехи
4-5 средних соцветий свежей брокколи или цветной капусты
1/2 стакана нарезанного сельдерея или петрушки
150 г (5-6 кочанчиков) брюссельской капусты
10 крупных зрелых оливок
100 г миндаля
ВОЗ поведала о смертельных угрозах
Заключение
Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём. Выход сегодня может быть только один: проблемы, связанные с наркоманией и алкоголизмом нужно решать на местах. Органам здравоохранения в территориях нужно оценить объективную обстановку и добиваться финансирования из местных бюджетов. Уже ясно, что помощи из Центра можно ждать очень долго. В качестве примера приведу Самарскую область, где существует программа выплат по объемам оказанной наркологической помощи из средств ОМС. И, нужно сказать, финансирование там на значительно более высоком уровне по сравнению с другими mтерриториями. Сегодня у субъектов Федерации большие права - так пусть они распорядятся ими разумно. Ведь наркомания и алкоголизм - это не только беда каждого отдельного человека, но и болезнь общества в целом. Необходимо вытащить Россию из этого страшного водоворота пороков.
Список используемой литературы:
1. Копыт Н. Я., Скворцов Е. С. Алкоголь и подростки. М.: Медицина,
2005г., 48с.
2. Российский экономический журнал. 2008 г.
3. Социологический журнал. 2008 г.
4. Журнал «Пробудитесь» от 22 июля 2007 года, стр. 24-25.
5. Братусь Б.С. “Психология, клиника и профилактика раннего алкоголизма” 2005г.
6. Муратов И.Д., Сидоров П.И. “Антиалкогольное воспитание школе”.2007















