115855 (592275), страница 14
Текст из файла (страница 14)
6. Рефлексия
- Как работалось вместе?
- Какие трудности возникли во время работы?
- Что запомнилось?
Занятие № 4. Ключи в мой внутренний мир.
Задача: Активизация процесса самопознания Отработка приемов уверенного поведения.
Упр. 1.«Демонстрация естественной реакции»
Учащиеся дают быстрый ответ на предложенную ситуацию. Каждый участник демонстрирует свою реакцию.
- Учитель говорит, что ваша одежда не соответствует внешнему виду учащегося. Вы говорите…
- Друг продолжает занимать вас разговором, а вы хотите уйти. Вы:...
- Люди, сидящие сзади вас в кинотеатре мешают вам громким разговором. Вы обращаетесь к ним:…
2. Тест. «Темперамент».
Проведение диагностики и обработка результатов.
Участники определяют свое согласие или несогласие к поставленным вопросам.
1).Обычно вы осуществляете действие без предварительного планирования.
2). Чувствуете себя то счастливым, то несчастным без видимых причин.
3). Чувствуете себя счастливым, когда занимаетесь делом, требующим немедленных действий.
4). Подвержены ли вы колебаниям настроений без видимых причин.
5). При завязывании новых знакомств вы первым проявляете инициативу.
6). Часто ли вы бываете в плохом настроении?
7). Склонны ли, действовать быстро и решительно?
8). Бывает ли так, что вы пытаетесь над чем-либо сосредоточиться, но не можете?
9). Вы пылкий человек?
10). Бывает ли так, что при беседе с другим человеком вы присутствуете только физически, а мысленно отсутствуете?
11). Чувствуете себя неуютно, когда не имеете возможности общаться.
12). Бывает ли так, что временами вы полны энергии, А порой, наоборот, очень пассивны?
Обработка результатов.
Начертите оси координат Х и У. Подсчитайте сумму ответов – согласий (+) для вопросов с нечетными номерами и отложите ее на оси «Х». Подсчитайте сумму ответов – несогласий (-) для вопросов с нечетными номерами и отложите ее на оси «Х». Подсчитайте сумму ответов – согласий (+) для вопросов с четными номерами и отложите ее на оси «У». Подсчитайте сумму ответов – несогласий (-) для вопросов с четными номерами и отложите ее на оси «У».Через отложенные точки на осях Х и У проведите перпендикуляры. В получившемся прямоугольнике определите четырехугольник с большей площадью. Он и будет характеризовать тип темперамента, преобладающего в нестандартной критической ситуации.
3. Беседа «Типы и признаки темперамента».
Темперамент – это совокупность природных, врожденных свойств, характеризующих динамические особенности протекания психических процессов и поведения человека, их силу, скорость, возникновение, прекращение и изменение.
Типы темперамента.
1). Холерик – безудержный, процессы возбуждения и торможения сильные, подвижные, уравновешенные.
2). Сангвиник – живой, процессы возбуждения и торможения сильные, подвижные, уравновешенные.
3). Флегматик – спокойный, процессы возбуждения и торможения сильные, уравновешенные, но малоподвижные.
4). Меланхолик – слабый, процессы возбуждения и торможения сильные, неуравновешенные, малоподвижные.
Природные особенности оказывают существенное влияние на профессиональное становление. Их игнорирование может привести к потере интереса к работе, различного рода перегрузкам, а то и к нервным заболеваниям.
Классификация профессий по признаку профпригодности:
1) абсолютная – профессия предъявляет жесткие требования к особенностям нервной системы человека и требует отбора (1 группа );
2) относительная – данными специальностями может овладеть практически любой человек (2 группа).
При выборе профессии надо учитывать тип темперамента. Сангвинику необходима разнообразная работа, где он постоянно получает новые задания. Для сангвиника требуется частое и интересное общение и организация деятельности других людей. Холерику интересна цикличная работа, где чередуются периоды больших усилий и спокойной деятельности. Для флегматика сложнее, когда работа разнообразна, зато привычный режим не представляет для него трудностей. Меланхолику требуются тонкие ручные умения. Противопоказаны профессии, связанные с неожиданностями и сложностями.
В чистом виде ни один из типов темперамента практически не встречается. Для каждого человека характерны проявления всех четырех типов темпераментов, однако какой-то один из этих типов доминирует. Темперамент как врожденное свойство мало изменчив на протяжении жизни человека. Об этом нужно всегда помнить и не пытаться изменить темперамент человека. Нет плохих и хороших типов темперамента. Каждый из них имеет свои преимущества и свои недостатки.
4. Упр. «Определи темперамент».
По предложенному тексту, учащиеся определяют: для какого типа темперамента характерны те или другие действия в определенной ситуации. В качестве иллюстрации к различным типам темперамента рассмотрим следующую ситуацию. «Четыре работника опоздали на очень важное совещание. Первый опоздавший: пытается, во что бы то ни стало прорваться на совещание. Его искренне возмущает поведение секретаря – референта руководителя, не позволяющего войти в кабинет. С упорством работник эмоционально объясняет, почему же ему так нужно попасть на совещание (холерик). Второй опоздавший, одарив очаровательной улыбкой секретаря, пытается непринужденно проследовать в кабинет, где проходит совещание. Препятствие в виде секретаря заставляет его попытаться зайти еще раз, а затем повернуться и без возражений покинуть приемную, подумав: «Не получилось, ну и бог с ним. Зайду на перерыве» (сангвиник). Третий опоздавший, столкнувшись с проблемой, сильно расстраиваться не стал, неторопливо и спокойно вернулся к прерванным делам и продолжил их скрупулезно выполнять (флегматик). Четвертый опоздавший стал очень переживать по поводу своего опоздания и предпринял слабые попытки попасть на совещание («попытки», потому, что он должен быть на совещании, а «слабые» потому что, появившись на совещании, ему придется отвечать за свое опоздание). Не попав на совещание, он стал переживать о возможных последствиях своего опоздания (меланхолик)». Прослушав четыре ситуации, участники определяют типы темперамента.
5. Игры в командах.
а) Одна команда называет героев сказок, мультфильмов, а вторая – определяет тип темперамента героя. Затем меняются ролями.
б) На каждый тип темперамента написать как можно больше профессий, ярко выраженных для данного типа.
6. Рефлексия.
- Какие мысли и чувства возникли после занятия?
- Что нового узнали о себе и о других.
Занятие №5. Точки пересечения.
Задача: Создание условий для установления взаимопонимания.
Обучение умению давать инструкции и говорить для других.
-
Упр. «Стыковка».
Работа в четверках. Два человека садятся друг напротив друга на стулья, упираясь коленями в сидящего напротив. Остальные два человека занимают места за сидящими и начинают управлять указательными пальцами партнеров, не касаясь их, чтобы пальцы сидящих соединились. При этом у сидящих участников глаза закрыты
Один человек управляет действиями другого с помощью словесных команд, не прикасаясь, не направляя непосредственно его движения.
2. Объясни инструкцию.
Добровольцу предлагают, никому не показывая изображение, описать его так, чтобы слушатели смогли представить описываемую картину и воспроизвести ее на своем листе бумаги.
1 этап. Доброволец садится напротив группы и пытается словесно описать геометрическую композицию. Он может отвечать на вопросы и помогать себе при объяснении жестами. Изображения слушателей сравниваются с оригиналом.
- Какие трудности возникли?
- Какие приемы использовал рассказчик для облегчения задачи слушателей?
- Сильные и слабые стороны выбранной стратегии изложения.
2 этап. То же, но нельзя использовать жесты.
3 этап. Рассказчик сидит спиной к группе.
3. Беседа «Текст для себя», «Текст для другого».
Мы пытаемся передать все слушателям и с отчаянием наблюдаем за постепенным изменением лиц собеседников. Да они рады за нас. Но наша экспрессия начинает их понемногу утомлять, потому что наша история, которую трудно представить и почти невозможно прожить с чужих слов. Причина: умение говорить не для себя, а для другого.
«Текст для себя» (не эгоцентрическая речь)- рассказ, выстроенный в собственной логике, по законам субъективной психической жизни. В нем главенствуют эмоции, оценки, интерпретации: на первый план выступают детали, особенно поразившие рассказчика, а общий контекст ситуации может быть вообще не передан или передан фрагментарно. В результате у слушателя формируются четкие представления о том, каково отношение рассказчика, как он оценивает ту или иную ситуацию, но само видение описываемой ситуации может быть сильно искажено.
«Текст для другого» - рассказ, специально конструируемый для собеседника, учитывающий законы возникновения образов и личные особенности данного человека. Рассказ, позволяющий не просто услышать, а мысленно прожить описываемую ситуацию. Это позволяет передавать собеседнику сложную информацию, требующую осмысления, поэтапного усвоения.
-
Упр. «Остров сокровищ».
Работа в парах, спина к спине, сидя на стульях. У каждого участника лист бумаги А 4 и карандаш.
Один участник делает набросок острова сокровищ и одновременно рассказывает партнеру, что тот должен нарисовать на своем месте, чтобы получить как можно более точную копию карту острова. Партнеры не видят планы друг друга, но могут разговаривать.
Обсуждение.
-На чем партнер концентрировал свое внимание: на рисовании своего плана или передаче информации партнеру?
-Какие приемы использовал для того, чтобы помочь партнеру в решении его задачи?
5. Игра - рисование. «Картина путешествий».
В группах по 4 человека создается коллективное произведение под руководством, руководителя «с помощью трех художников», которые творят с закрытыми глазами. «Руководитель» слышит, разговаривает, но не прикасается к «художникам».
6. Рефлексия.
- Оцените свои умения управлять действиями другого человека, правильно давать инструкцию.
Занятие № 6. Мысль изреченная.
Задачи: организация деятельности, направленной на осознание своих чувств и умение правильно сообщать о них при овладении техникой «Я-сообщения».
-
Упр. «Список благодарности»
Представьте себе утро завтрашнего дня. Вы просыпаетесь, открываете глаза – и говорите «спасибо» этому миру за то, что он подарил вам.
Составить список того, за что и кому вы можете быть благодарны.
2. Упр. «Договориться или не договориться».
В таблице записать ситуации, о чем люди договариваются и последствия этого, если смогли договориться или не смогли договориться.
| О чем люди договариваются | Последствия, если смогли договориться | Последствия, если не смогли договориться |
3. Беседа «Ты – и «Я – высказывания».
«Я-высказывание» передает другому человеку ваше отношение к определенному предмету без оценки.
«Ты-замечания» неэффективны, т.к. ставят человека в позицию обвиняемого и обороняющегося; у человека возникает искушение, вместо того чтобы изменить свое поведение – возразить вам, отстоять себя и в итоге… продолжать делать то же самое. Причем порой очень настойчиво, «назло» («ты-плохой»). Берегите себя и других: избавляйтесь от обид, уколов, обвинений.
Построение «я - высказывания»:
1) объективно описать события, ситуацию без экспрессии, вызывающей напряжение: - когда я вижу, что…
- когда это происходит…
2) описать свои эмоциональную реакцию, точно назвать свое чувство в этой ситуации: - я чувствую…
- я огорчаюсь…
- я не знаю, как реагировать…
3) объяснить причины этого чувства и высказать свои пожелания:
- потому что я не люблю…
- мне бы хотелось…
4) представить как можно больше альтернативных вариантов:
- возможно, тебе стоит поступить так…
- В следующий раз сделай…
| «ты-высказывание» | «я-высказывание» |
| Вечно ты хамишь! | Когда ты некорректно разговариваешь со мной, я раздражаюсь и не хочу больше с тобой общаться. На мой взгляд, ты можешь быть более уважительным по отношению ко мне. В свою очередь я постараюсь быть более терпимой. |
4. Упр. «Тренируемся быть корректными».
Каждый участник пишет «ты-высказывание» на отдельных листочках, которые собираются ведущим, перемешиваются и снова раздают участникам. Попавшие высказывания переформулируют в
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
