Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

ГОРОД ОКРУЖНОГО ЗНАЧЕНИЯ НИЖНЕВАРТОВСК

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ШКОЛА №30

С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ПРЕДМЕТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ

"ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА"

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

"Секреты школьного успеха"

Секция: Здоровье человека и спорт

Костюченко Савелий, ученик 4В класса.

Руководитель: Григорьева

Ирина Евгеньевна.

Консультант: Костюченко

Наталья Григорьевна.

НИЖНЕВАРТОВСК 2009 г.

Содержание

Введение

1. Основная часть

1.1 Организация рабочего места

1.2 Соблюдение режима дня

1.3 Правильное питание

1.4 Активный отдых и физическое развитие

1.5 Развивающие игры и упражнения

Заключение

Список литературы

Введение

Меня зовут Костюченко Савелий. Я учусь в четвертом классе. Наш класс очень дружный, активный. Активный, потому что мы стараемся участвовать во всех мероприятиях, конкурсах, проводимых в школе, городе. Круг интересов каждого из нас довольно разнообразен.

Наш класс очень любознательный, и если вы зайдете к нам в класс на перемене, то увидите, как ребята с азартом могут обсуждать прочитанную информацию из энциклопедии, играть в шахматы. Мы растем, развиваемся, учась в школе, узнаем много нового и интересного.

На уроках "Окружающий мир" мы изучали тему "Организм человека". Я понял, что для меня важно расти здоровым, сильным, ловким, быстрым, внимательным, трудолюбивым, общительным, умным. Перечисляя эти качества, задумался, как развиваются дети, окружающие меня, какие психические и физиологические процессы происходят в организме каждого человека. Разобраться в этих вопросах мне помогли моя мама Костюченко Наталья Григорьевна, психолог в МОСШ №30, и моя учительница Григорьева Ирина Евгеньевна.

Цель: продолжить изучение условий необходимых для интеллектуального и физического развития, способствующих успешной учебе в школе, сохранению здоровья школьника.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

1. Сформулировать основные условия интеллектуального и физического развития ребенка.

2. Провести опыты и наблюдения, которые помогут изучить организм человека.

3. Изучить систему пищеварения, составить меню сбалансированного питания.

4. Составить режим дня школьника.

5. Тренировать внимание, память, мышление.

В данной исследовательской работе использована следующая литература:

1. Я познаю мир. Наука. Энциклопедия. Перевод с французского Н.Ю. Лебедевой.

В этой книге я получил полезные сведения по анатомии человека, использовал опыты, которые помогли мне провести исследование.

1. Большая книга экспериментов для школьников. Под редакцией А. Мейяни; перевод и итальянского Э.И. Мотылевой.

Эта книга заняла ведущее место в изучении данной темы, так как были использованы опыты, которые помогли найти ответы на поставленные вопросы. Страница за страницей, опыт за опытом дали возможность совершить фантастическое путешествие в мир науки!

1. Детская энциклопедия. Под редакцией М.С. Хановой.

Детская энциклопедия - это энциклопедия универсальная. Она отвечает на вопросы из самых разных областей человеческого знания, создавая целостную картину мира. Материалы изложены доступно, кратко, увлекательно.

1. Человек. Все о строении человеческого тела. Перевод с английского А.А. Мосолова.

Наше тело - уникальное творение природы. В этой книге нашли прекрасные иллюстрации, схемы и уникальные фотографии, которые дали возможность наглядно представить устройство человеческого тела, помогли провести интересные опыты, демонстрирующие его работу.

1. Энциклопедия. Хочешь знать почему? Перевод с итальянского Е. Головко.

Эта книга предназначена тем юным читателям, кого интересует все, что происходит вокруг нас, - природные явления, исторические события, научные факты.

1. Большая книга "Почему". Перевод с итальянского О. Живаго.

В этой интересной, увлекательной книге мы нашли исчерпывающие ответы на многие вопросы. Тело человека, особенности развития детского организма… Много полезной информации и достоверных научных фактов, викторины и описание занимательных опытов были использованы в данном проекте.

1. Основная часть

Перед собой я поставил цель - успешно окончить школу и получить в будущем престижную профессию. Но как достигнуть этой цели? Исследование по данным вопросам разбили на 5 разделов, включающих условия, способствующие успешной учебе в школе и влияющие на физическое здоровье.

Мы предположили, какие условия необходимы для того, чтобы хорошо учиться и быть здоровыми - это

1. организация рабочего места;

2. соблюдение режима дня;

3. правильное питание;

4. активный отдых и физическое развитие;

5. развивающие игры и упражнения.

В третьем классе были рассмотрены четыре пункта. В четвертом классе работа над проектом продолжилась, основное внимание уделено вопросу бережного отношения к своему здоровью, развивающим играм и упражнениям.

1.1 Организация рабочего места

На уроках в школе мы изучаем новые темы, повторяем изученный материал. Для закрепления нам задают домашнее задание. Мы провели исследование. Мне было предложено выполнить письменное упражнение в разных условиях: на диване, за кухонным столом, за рабочим столом. Самым удобным местом оказался ученический стол, за которым было удобно и комфортно работать. Следует помнить о том, что мы должны бережно относиться к своему здоровью: беречь зрение, помнить о правильной посадке.

Глаза - органы чувств, с помощью которых наш организм воспринимает многообразие нашего мира. Возник вопрос, как устроен глаз?

Когда ты смотришь на что-либо, свет, отражаясь от этого предмета, попадает тебе в глаза. Свет проходит через прозрачные роговую оболочку и хрусталик, которые фокусируют изображение в перевёрнутом виде на сетчатке, внутренней чувствительной оболочке глазного яблока. Клетки сетчатки распознают это изображение и посылают сигналы по зрительному нерву в мозг, где формируется цельная окончательная картина.¹

Мы провели опрос:

1. Кто видит хорошо?

2. Кто видит плохо?

3. Кто носит очки?

Результаты опроса выглядят так:

Видят хорошо 16 учеников, жалуются на плохое зрение - 7 учеников, из них носят очки четверо. У нас возник вопрос: почему у некоторых детей испортилось зрение?

Проведём опыт:

Требуется: круглая стеклянная банка, забор, нарисованный на листе бумаги, соломинка, вода.

Ход опыта:

• Вертикально опустим соломинку в банку, поднесём банку к глазам и посмотрим.

Результат: погружённая часть соломинки кажется толще.

• Вытащим соломинку из банки и поставим за банкой листок бумаги с картинкой. Посмотрим на забор через банку.

Результат: планки забора за банкой выглядят расширенными.

Вывод: Это происходит потому, что при переходе от воды к воздуху световой луч преломляется. Стенка банки имеет выпуклую форму, поэтому преломление зрительно увеличивает предметы. Внутри нашего глаза есть линза, которая имеет кривую поверхность и преломляет световой луч. Это хрусталик, который позволяет нам видеть и далёкие и близко расположенные предметы. Если хрусталик работает плохо, приходится прибегать к помощи внешних линз, то есть к очкам или контактным линзам.

А чтобы зрение не портилось, надо соблюдать следующие правила:

1. Не читай лёжа.

2. Располагай стол слева от окна, настольную лампу на левой стороне стола.

3. Не наклоняйся слишком низко над книгой или тетрадью.

4. Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.

Методики тренировочных упражнений

"Метка на стекле" - можно проводить дома.

• На оконное стекло, на уровне глаз наклеить чёрную или красную метку. Расстояние до метки 33 см.

• Переводить взгляд с метки - на предмет, выбранный вдали за окном, 2-3 минуты. Смотреть на метку, затем перевести взгляд и смотреть 2-3 минуты на предмет, выбранный вдали.

• Ежедневно, в течение 10 минут делать это упражнение.

Вывод: У каждого школьника должно быть рабочее место, где в определенном порядке сложены учебники, тетради и другие школьные принадлежности, установлено правильное освещение. За моим рабочим столом я выполняю домашнее задание, готовлю сообщения, рисую, выполняю разные поделки, читаю, занимаюсь на компьютере. Данная обстановка воспитывает такие деловые качества, как организованность, дисциплину и порядок, способствует сохранению моего здоровья.

1.2 Соблюдение режима дня

В первом классе на уроках "Окружающий мир" мы изучили тему "Режим дня школьника". Каждый ученик составил свой распорядок деятельности и отдыха в течение суток. Я тоже расписал свой режим на весь день. Мы провели опрос в классе, в котором участвовало 16 человек. Он включал два вопроса: соблюдаешь ли ты режим дня? Если да, то в чем он тебе помогает? Результаты выглядят следующим образом:

Отвечая на второй вопрос, дети отметили, что его выполнение воспитывает волевые качества: ответственность, последовательность, самодисциплину, чувство времени. Отсюда следует сделать вывод: Режим - одно из важнейших условий успешной учебы и хорошего здоровья. Так выглядит мой режим дня:

7.00 - подъем

7.00-7.30 - зарядка, водные процедуры

7.30-7.45 - завтрак

7.45-800 - дорога в школу

8.00-8.30 - подготовка к уроку

8.30-13.00 - уроки в школе

13.00-14.00 - обед

14.00-17.00 - отдых (игры на свежем воздухе, просмотр телепередач и т.д.)

17.00-20.00 - самоподготовка (выполнение домашнего задания)

20.00-2100 - отдых, спокойные игры

21.00-22.00 - водные процедуры

22.00 - сон

Составив режим дня, обратим внимание на вечерние виды деятельности. В школе нам объяснили о том, что в это время суток нужно исключить компьютерные и подвижные игры, так как они возбуждают нервную систему. Меня заинтересовали такие вопросы: каким должен быть сон? Почему человек должен спать?

Мы выяснили следующее: сон очень важен для здоровья человека. Он дает возможность телу отдохнуть, а мозгу отсортировать информацию, полученную за день. Люди, лишенные сна, заболевают. Действительно, ложась спать вовремя, я просыпаюсь утром и чувствую себя отдохнувшим, поэтому в школе активен, жизнерадостен, работоспособен.

Различают два вида сна, которые чередуются, когда спишь: глубокий и поверхностный. Во время глубокого сна активность мозга минимальна. Во время поверхностного сна мозг более активен, глаза быстро двигаются под веками, а человек видит сны.²

Мне предложили завести дневник снов. Эксперимент продолжался два месяца. Каждое утро записывались детали сна, которые мог вспомнить.

Наблюдаемые во сне символы:

Символы

1. Одноклассники

2. Сражение с неприятелем

3. Папа (помогает)

4. Купание в реке

5. Покупка в магазине

6. Война

7. Гладиаторские бои

8. Древний замок (путешествие)

9. Рыбалка

10. Дедушка, бабушка

Изучив полученные результаты, сделаем следующие выводы: во снах смешано много событий, фактов и людей. В выше приведённых символах встречаются люди, с которыми чаще всего общаешься в реальности - папа, бабушка, дедушка, одноклассники. Имеются так же во сне дневные остатки дня, когда игра на компьютере переходит в сновидение. Например: путешествие по древнему замку, гладиаторские бои. Есть и такие сны, в которых желаемый предмет, игрушка приобретаются во сне или выступают в виде находки. Чаще всего новые сны наслаиваются на те места, где я бывал ранее. Например: сражение с неприятелем у бабушки в деревне.

Вывод: Это происходит потому, что во сне мозг отсортировывает информацию, полученную за день, от той, которая уже хранится в памяти.

1.3 Правильное питание

Тело ребенка постоянно растет с момента рождения и до двадцатилетнего возраста.

Питательные вещества, мы получаем с пищей, которые играют в процессе роста различную роль. Одни питательные вещества являются строительным материалом для роста мышц, костей и всех других частей тела. Из других организм получает энергию, необходимую для процессов роста.³

Нам необходимы разнообразные питательные вещества, чтобы расти крепкими и здоровыми.

Меня заинтересовали вопросы: каким образом организм получает питательные вещества? Как происходит процесс пищеварения?

Для этого мне пришлось провести ряд опытов.

Внутри человеческого тела, как и во всех живых организмах, происходит бесчисленное множество химических реакций. Наука, занимающаяся изучением этих реакций, называется биохимией. Биохимия нашла важнейшее применение в медицине и пищевой промышленности.⁴

Характеристики

Тип файла документ

Документы такого типа открываются такими программами, как Microsoft Office Word на компьютерах Windows, Apple Pages на компьютерах Mac, Open Office - бесплатная альтернатива на различных платформах, в том числе Linux. Наиболее простым и современным решением будут Google документы, так как открываются онлайн без скачивания прямо в браузере на любой платформе. Существуют российские качественные аналоги, например от Яндекса.

Будьте внимательны на мобильных устройствах, так как там используются упрощённый функционал даже в официальном приложении от Microsoft, поэтому для просмотра скачивайте PDF-версию. А если нужно редактировать файл, то используйте оригинальный файл.

Файлы такого типа обычно разбиты на страницы, а текст может быть форматированным (жирный, курсив, выбор шрифта, таблицы и т.п.), а также в него можно добавлять изображения. Формат идеально подходит для рефератов, докладов и РПЗ курсовых проектов, которые необходимо распечатать. Кстати перед печатью также сохраняйте файл в PDF, так как принтер может начудить со шрифтами.

Список файлов ответов (шпаргалок)