94673 (575388), страница 3
Текст из файла (страница 3)
Люди не всегда одинаково воспринимают баню. Иногда она доставляет им большое удовольствие, иногда по каким-либо причинам не оказывает столь благотворного влияния, хотя в обоих случаях была приготовлена одинаково.
Существует по крайней мере два фактора, которые могут испортить удовольствие от посещения бани.
Во-первых, наполненный желудок и баня несовместимы. Между едой и посещением бани должен быть интервал по крайней мере в час, предпочтительно два часа, а после сытной пищи даже больше. Тем не менее нет нужды идти в баню и голодным. Во-вторых, не следует быть слишком утомленным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок лучше сначала отдохнуть.
Список литературы
-
Бирюков А.А. Эта волшебная баня. Москва, Советский спорт, 1998
-
Воложин А.И., Суоботин Ю.К. Путь к здоровью. Москва, Знание, 1994
-
Кафаров К.А. Гигиеническая оценка влияния некоторых восстановительных средств (сауна) на высококвалифицированных спортсменов. ГЦОЛИФК: Сборник научных трудов, 1986 , 68-75 тр.
-
Шилова В.В., Невзоров В.М. Применение парной бани в предсоревновательном микроцикле подготовки. Москва, Спортивная борьба: Ежегодник, 1989 , 10 стр.
1 Бирюков А.А. Эта волшебная баня. Москва, Советский спорт, 1998
2 Воложин А.И., Субботин Ю.К. Путь к здоровью. Москва, Знание, 1994
3 Кафаров К.А. Гигиеническая оценка влияния некоторых восстановительных средств (сауна) на высококвалифицированных спортсменов. ГЦОЛИФК: Сборник научных трудов, 1986 , 68-75 тр.
4 Шилова В.В., Невзоров В.М. Применение парной бани в предсоревновательном микроцикле подготовки. Москва, Спортивная борьба: Ежегодник, 1989 , 10 стр.
5 Бирюков А.А. Эта волшебная баня. Москва, Советский спорт, 1998
9
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
