Диссертация (1174257), страница 22
Текст из файла (страница 22)
– Р. 355–380. DOI: 10.1016/bs.pmbts.2015.08.001.219. Specker, B. Can physical activity improve peak bone mass? / B.Specker, M. Minett // Curr Osteoporos Rep. – 2013. – №11(3). – Р. 229–236. DOI:10.1007/s11914-013-0152-5.220. Spruit, M. A. Pulmonary Rehabilitation and Physical Activity inPatients with Chronic Obstructive Pulmonary Disease / M. A.
Spruit, F. Pitta, E.McAuley, R. L. ZuWallack, L. Nici // Am J Respir Crit Care Med. – 2015. –№192(8). – Р. 924–933. DOI: 10.1164/rccm.201505-0929CI.221. Sztajzel, J. Cardiac autonomic profile in different sports disciplinesduring all-day activity / J. Sztajzel, M. Jung, K. Sievert // J. Sports Med. Physiol.Fitness. – 2008.
– Vol. 48. – № 4. – Р. 495–501.222. Takács, J. Regular physical activity and mental health. The role ofexercise in the prevention of, and intervention in depressive disorders / J. Takács //Psychiatr Hung. – 2014. – №29(4). – Р. 386–397.223. Teichholz, L. E. Problems in echocardiographic volume determinations: echocardiographic-angiographic correlations in the presence of absence ofasynergy / L. E. Teichholz, T. Kreulen, M. V. Herman, R.
Gorlin // Am J Cardiol.– 1976. – Vol. 37. – P. 7–11.224. The global burden of disease: 2004 update. Geneva : World HealthOrganization, 2008.225. Uglesić, B. Prevalence of depressive symptoms among college studentsand the influence of sport activity / B. Uglesić, D. Lasić, M. Zuljan-Cvitanović, D.132Buković, D. Karelović, D. Delić-Brkljacić, N. Buković, N.
Radan // Coll Antropol.– 2014. – Vol. 38. – №1. – Р. 235–239.226. Urquhart, D. M. What is the effect of physical activity on the knee joint?A systematic review / D. M. Urquhart, J. F. Tobing, F. S. Hanna, P. Berry, A. E.Wluka, C. Ding, F. M. Cicuttini // Med Sci Sports Exerc. – 2011. – №43(3).
– Р.432–442. DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181ef5bf8.227. Valle, C. G. Physical activity in young adults: a signal detection analysisof Health Information National Trends Survey (HINTS) 2007 data / C. G. Valle,D. F. Tate, D. K. Mayer, M. Allicock, J. Cai, M. K. Campbell // J Health Commun.– 2015. – Vol. 20. – №2. – Р. 134–146.228. Varghese,T.Physicalactivity inthe prevention of coronary heart disease: implications for the clinician / T.Varghese, W. M.
Schultz, A. A. McCue, C. T. Lambert, P. B. Sandesara, D. J.Eapen, N. F. Gordon, B. A. Franklin, L. S. Sperling // Heart. – 2016. –№15;102(12). – Р. 904–909. DOI: 10.1136/heartjnl-2015-308773.229. Wienke, B. A Qualitative Analysis of Emotional Facilitators in Exercise/ B. Wienke, D. Jekauc // Front Psychol.
– 2016. – №7. – Р. 1296. DOI:10.3389/fpsyg.2016.01296.230. World Health Organization/International Society of Hypertension 2003World Health Organization (WHO)/International Society of Hypertension (ISH)statement on management of hypertension J Hypertens, 31 (2003), P. 1281-1357231. Yeh,S.H.Moderate physicalactivity ofmusicaerobic exercise increases lymphocyte counts, specific subsets, and differentiation /S.
H. Yeh, H. L. Lai, C. Y. Hsiao, L. W. Lin, Y. K. Chuang, Y. Y. Yang, K. D.Yang // J Phys Act Health. – 2014. – №11(7). – Р. 1386–1392. DOI:10.1123/jpah.2012-0508.133ПРИЛОЖЕНИЕ 1АНКЕТАУважаемый респондент!Просим Вас ответить на вопросы анкеты. Внимательно прочитайте вопрос и вариантыответов на него. Обведите кружочком один или несколько вариантов ответов, которые,по Вашему мнению, Вам подходят. При необходимости впишите Ваш ответ в пустуюстрочку.ФИО:___________________________, дата рождения ___________.1. Как Вы оцениваете состояние вашегоздоровья?• отличное• хорошее• удовлетворительное• неудовлетворительное• очень плохое2.
Занимаетесь ли Вы спортом?• не занимаюсь• занимаюсь редко• занимаюсь регулярно на любительскомуровне• занимаюсь регулярно на профессион. уровне• ранее занимался на любительском уровне• ранее занимался на профессиональном уровнеЕсли Вы занимаетесь спортом, то каков Вашобщий спортивный стаж? ________3. Каков Ваш сон в обычные дни?• хороший• удовлетворительный• плохой4. Сколько часов Вы обычно спите ночью?• менее 5 часов• 5-6 часов• 6-7 часов• 7-8 часов• 8-9 часов• более 9 часов5. Вы спите днем?• да, почти каждый день• как правило да• как правило нет• почти никогда6. У меня бывает храп• нет, не бывает• да, бывает редко• да, бывает часто7. Какие у Вас есть проблемы со сном?• я долго не могу уснуть (более 30 минут)• я просыпаюсь ночью• я рано просыпаюсь• утром я чувствую разбитость, вялость• днем я часто испытываю сонливость• утром у меня бывает сухость во рту• нет проблем8.
Бывает ли у Вас одышка, чувствонехватки воздуха?• нет, никогда• да, при большой физической нагрузке• да, при умеренной нагрузке• да, очень часто без нагрузки9. Бывают ли у Вас головные боли?• очень часто• довольно часто• довольно редко• практически никогда10. Бывают ли у Вас боли в сердце?• очень часто• довольно часто• довольно редко• практически никогда11.
Бывает ли у Вас ощущениесердцебиения?• нет, никогда• да, при большой физической нагрузке• да, при умеренной нагрузке• да, очень часто без нагрузки12. Часто ли у Вас бывает быстраяутомляемость?• очень часто• довольно часто• довольно редко• практически никогда13413. Как часто Вы принимаете лекарственныепрепараты, какие?• редко• довольно часто• постоянноПрепараты:__________________________14. Водите ли Вы автомобиль?• нет• да, редко• да, постоянно за рулем15. Как много Вы ходите пешком?• менее 1 часа в день• 1 - 2 часа в день• 2 - 4 часа в день• 4 - 6 часов в день• более 6 часов в день18. Курите ли Вы?• да• раньше курил, но бросил• нет19.
Сколько сигарет Вы выкуриваете вдень?_______________20. Каков Ваш общий стаж курения?_____________________(лет, месяцев)21. Как часто Вы употребляетеалкогольные напитки?• не употребляю• редко• не менее 3-х раз в неделю• ежедневно16. Как Вы оцениваете уровень своейдвигательной активности?• веду подвижный образ жизни• умеренная двигательная активность• веду малоподвижный образ жизни22. Какие алкогольные напитки Выпредпочитаете?• не употребляю• обычно пиво• обычно вина• обычно водку, коньяк17.
Часто ли Вы испытываете стресс, тревогу?• постоянно ощущаю напряжение• довольно часто• довольно редко• практически никогда23. Есть ли у Вас опыт употребленияодурманивающих/наркотическихвеществ?• нет• да24. Оцените общий уровень своего здоровья по5-балльной шкале:_________________25. Оцените общий уровень своего здоровья,поставив метку на шкале:очень плохоеотличноеРОСТ__________; ВЕС____________.АД:_____________/______________мм.рт.ст.ЧСС____________________________уд/мин.Дата заполнения:__________________.Спасибо за Ваши ответы!135ПРИЛОЖЕНИЕ 2Таблица 30. - Оценка уровня физического здоровья мужчин (по Г.Л.Апанасенко, 1985)ПоказательИндекс массы тела(масса тела / рост2,кг/ м2)БаллыЖизненный индекс(ЖЕЛ / масса тела,мл / кг)Баллынизкий< =18,9Индекс Робинсона(ЧСС* АДсист / 100,усл.ед.)Баллы< = 50средний20,1-25,0-151-55-1056-60061-65166-70-101>=111110-9594-85-2-10Время восстановленияЧСС после 20>=180приседаний за 30 с(время, с)Баллы19,0-20,0-2Силовой индекс(динамометрия< =60кисти / масса тела, %)Баллынижесреднего179-120-2Общая оценка уровня<=3здоровья (суммабаллов)119-9014-637-11вышесреднего25,1-28,0высокий> 28, 0-161-65-2> 65271-803>80284-703<70389-60512-155<60716-18136Таблица 31.
- Оценка уровня физического здоровья женщин (по Г.Л.Апанасенко, 1985).ПоказательИндекс массы тела(масса тела / рост2,кг / м2)БаллыЖизненный индекс(ЖЕЛ / масса тела,мл / кг)БаллыСиловой индекс(динамометриякисти / масса тела,%)БаллыИндекс Робинсона(ЧСС* АДсист / 100,усл.ед.)Баллынизкийнижесреднего< = 16,9 17,0-18,6-2< = 40-1< = 40-141-45041-50средний18,7-23,8 23,9-26,0046-50151-55-101>=111110-9594-85-2-10Времявосстановления ЧСС>=180после 20 приседанийза 30 с (время, с)179-120вышесреднего119-90высокий>26, 0-151-56-2>56256-603>60284-703<70389-605<60Баллы-21357Общая оценкауровня здоровья(сумма баллов)<=34-67-1112-1516-18.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
