Диссертация (1099579), страница 4
Текст из файла (страница 4)
Психологическая саморегуляция: основные понятияРегуляция активности и деятельности человека осуществляется на разных уровнях:биологическом, психофизиологическом, психическом уровнях. При этом термины,связанные с темой регуляции, нельзя назвать устоявшимися. В литературе используютсятакие словосочетания, как психическая регуляция [Конопкин, 1980], психическаясаморегуляция [Акопов, 1998; Никифоров, 1986], психологическая саморегуляция[Леонова, Кузнецова, 2009], просто саморегуляция [Дикая, Щедров, Семикин, 1994;Дикая, 2003; Моросанова, 2004].Ситуация такова, что одним термином могут обозначаться разные уровнирегулирования и наоборот – одно и то же явление может называться по-разному. Междутем,различениепонятий«психический»и«психологический»,«регуляция»и«саморегуляция» является важным в построении теоретических основ функционированиярегуляции человека.Психика — это форма активного отображения субъектом объективной реальности,возникающая в процессе взаимодействия высокоорганизованных живых существ свнешним миром и осуществляющая в их поведении (деятельности) регулятивнуюфункцию[Большойпсихологическийсловарь,2005].Психикаотвечаетзацелесообразность и адекватность поведения человека и его деятельности.
Объектамипсихической регуляции могут выступать различные психические явления – процессы,свойства, состояния, и активность человека [Никифоров, 1986, 2010]. Говоря опсихической регуляции, следует иметь в виду ее природность, врожденность, другимисловами встроенность в организм человека такого типа регуляции.Психика является предметом изучения психологии – науки о закономерностяхразвития и функционирования психики как особой формы жизнедеятельности [Большойпсихологический словарь, 2005].
В своем существовании психология накапливаеттеоретические, а на их основе и практические знания о закономерностях развитияпсихических функций, человеческом поведении и способах управления им и т.п. Итермины «психология», «психологический» указывают нам на изучение человеком этихзнаний, усвоение их и практическое использование.13Таким образом, процессы психического регулирования можно считать в некоторомсмысле автоматическими, бессознательными, тогда как психологическое регулированиевсегда будет сознательным «применением» психологических знаний (переплетающихся стак называемыми «обыденными», впрочем, как и во всей науке психологии).«Регулировать» значит упорядочивать, налаживать, направлять развитие, движениечего-нибудь с целью привести в порядок, систему, а также приводить (механизмы и ихчасти) в такое состояние, которое обеспечивает нормальную и правильную работу.Отсюда «регуляция» - это стремление организма к восстановлению повреждений или квосстановлению утерянной части.
Приставка «само-» говорит о направленности чегонибудь на себя, исхождения от себя или осуществления для себя, об обращенности ксамому себе, в самого себя, совершении чего-нибудь без посторонней помощи,автоматически, непроизвольно [Ожегов, 1987; Толковый словарь…, 2000].Термин «регуляция» следует употреблять в плане направленности действий навнешний (по отношению к регулирующему) объект, а «саморегуляция» - в планенаправленности на самого себя. Психика всегда регулирует тот организм, которомупринадлежит,поэтому,возможно,имеетсмыслиспользоватьсловосочетание«психическая саморегуляция» или иметь в виду, что оно синонимично словосочетанию«психическая регуляция».
Психологической же может быть как регуляция, так исаморегуляция – в зависимости от субъекта воздействия. Тогда под «психологическойрегуляцией» можно подразумевать воздействие на человека извне, управление егосостоянием и поведением. Даже воздействие, инициированное самим объектом, но неподразумевающее его активную вовлеченность в совершение необходимых действий,тоже относится к регуляции.
В тоже время, воздействие, инициированное самимобъектом, но не направленное непосредственно на психологические процессы, такженельзя воспринимать как психологическую саморегуляцию в чистом виде.Наиболееважнымизсказанного«психологическая саморегуляция»психологическихзнанийвцеляхявляетсяуказываетрегуляциито,чтоупотреблениетерминана целенаправленное использованиесамогосебя.Вслучаеявленияпсихологической саморегуляции объектом для человека становятся его собственныепоступки, действия, присущие ему психологические процессы и т.п.
По мере развитиясознательности человека и углубления психологических знаний все большие компонентыпсихической или психофизиологической саморегуляции могут переходить в разрядпсихологической.14Психологическая саморегуляция в широком смысле – «один из уровней регуляцииактивности живых существ, для которых характерно использование психических средствотраженияимоделированиясаморегуляциихарактеризуетцеленаправленнуюреальности».деятельностьлюбыеиТакоеаспектыповедениеопределениепсихологическойжизнедеятельности,человека.Вузкомжевключаясмыслепсихологическая саморегуляция определяется как «произвольное и целенаправленноеизменение отдельных психофизиологических функций и психического состояния вцелом» [Большой психологический словарь, 2005; Леонова, 1984; Леонова, Кузнецова,2009].
В подобном контексте воздействие на собственные психические процессы,свойства и состояния можно ставить в подчиненное положение по отношению ксаморегуляции произвольной активности человека: оптимизация функциональногосостояния может протекать как этап саморегуляции поведения. В тоже время, человекможет организовывать специальную деятельность с целью воздействия на какой-либопсихический процесс. Таким образом, объекты психологической саморегуляции следуетвоспринимать как равнозначные, взаимодополняющие друг друга. Итак, психологическаясаморегуляция – это сознательное, но не всегда осознанное [Никифоров, 1986] и активноевоздействие на самого себя, предметом которого могут являться психические явления(процессы, состояния, свойства) и произвольная активность человека.Технологии управления состоянием человека волновали людей с давних времен.
Вотечественнойнаукеидеипсихическойрегуляцииинтенсивноразвивалисьвпсихофизиологии. Впервые о регулирующей роли психики в организме человека началговорить И.М. Сеченов. Рефлекторное понимание психического было впоследствииразвито в работах И.П. Павлова, Н.Н. Ланге, В.М. Бехтерева [Бехтерев, 1999; Большойпсихологический словарь, 2005; Ведяев, 1983; Ждан, 2008; Леонтьев, 2007; Никифоров,1986, 2002]. И.П. Павлов говорил: «Человек есть, конечно, система… единственная повысочайшему саморегулированию… сама себя подчеркивающая, восстанавливающая идаже совершенствующая» [цит. по: Никифоров, 1986, с. 4].В рамках теории П.К. Анохина обсуждались вопросы саморегуляции как «всеобщегозакона деятельности организма».
Согласно представлениям П.К. Анохина, узловымимеханизмами функциональных систем являются афферентный синтез (обработкаинформации, постановка цели), принятие решения (выбор программы реализации цели) иакцептордействия(оценкарезультата).Хорошоизученавотечественнойпсихофизиологии функция психической регуляции движений. Как показал Н.А.Бернштейн, психика отвечает за поиск необходимых движений, их пробу, построение15обобщенного образа рабочего пространства и контроль за реализацией движений всоответствии с образом [Анохин, 1975; Ведяев, 1983; Конопкин, 1980; Никифоров, 1986].Б.Г.
Ананьев смотрел на работу головного мозга как на сложную организацию контуроврегулирования с многочисленной цепью звеньев, включающих объекты регулирования,измерительныеиисполнительныеустройства,имеханизмыобратнойсвязи,обеспечивающие постоянство регулируемой величины [Ананьев, 1977, 2002].Изучение процессов саморегуляции в организме человека развивалось не только внаправлении так называемого нервизма, но и в направлении гуморализма, которыйоткрыл человечеству идею о том, что все органы живых организмов сообщаются междусобой при помощи крови, посредством которой, в купе с остальными жидкими средамиорганизма, осуществляется регуляция и интеграция организма [Яглов, 1986].В 60-е гг.
прошлого века в России активно развивалось направление инженернойпсихологии и психологии труда. Среди важных работ того времени стоит упомянутьконцепциюоперативногоотражения,врамкахкоторойД.А.Ошанинизучалэффективность трудовых действий и особенности психического отражения объекта труда,подразумевая, что в процессе действия профессионала с предметом мысленноформируется оперативный образ предмета [Ошанин, 1977, 1999; Психологическиевопросы регуляции деятельности, 1973].Близким к учениям о саморегуляции человеческого организма по своей идеологииявляется синергетический подход, возникший в естественнонаучных дисциплинах иутверждающий принцип самоорганизации любых систем.
Синергетика показывает, каквозможна успешная самоорганизация системы и ее развитие при минимальной затратересурсов,какможнообеспечитьуспешноесамоуправляемоесуществованиеисамоподдерживающее развитие [Синергетический подход…, 1998; Туркина, 2008].В ноябре 1970 года в Психологическом институте Российской академии образованияпри лаборатории психологии труда была создана первая лаборатория психологиисаморегуляции, руководителем которой долгое время являлся профессор О.А. Конопкин.Исследования О.А. Конопкина стали важным этапом в становлении психологиисаморегуляции, т.к. он сформулировал основные положения концепции осознанногосаморегулирования активности человека. В ней саморегуляция рассматривается какоткрытая информационная система, структура которой универсальна для разных видовдеятельности и поведения [Конопкин, 1980, 1995, 2007; Моросанова, 2001, 2002].Психология саморегуляции является достаточно молодым направлением современнойпсихологии, интерес к проблемам которой непрерывно повышается за счет популяризации16идеи о первостепенной роли человека в своем развитии и сохранении здоровья.
Внастоящее время явления психологической саморегуляции исследуются на примерепроизводственной, учебной, спортивной и даже экстремальных видов деятельности. Приэтом к проблематике психологии саморегуляции относятся исследования механизмов иприемов различных видов регуляции (когнитивной, личностной, эмоционально-волевой) ипреодоления стрессовых состояний, проблема сохранения жизненных ресурсов и анализиндивидуальных особенностей саморегуляции состояния и деятельности, а такжеисследование других факторов, влияющих на формирование и протекание механизмоврегуляции [Барабанщикова, 2005, 2009; Бондаренко и др., 2014; Дикая, Ермолаева, 2010;Жуйков, Осницкий, 1999; Зотов, 2011; Круглова, 1976, 2000; Крюкова, Гущина, 2015;Кузнецова, 1993, 2007, Кузнецова, Ерилова, Титова, 2010; Кузнецова, Титова, 2016;Леонова, 2007, 2011; Моросанова, Аронова, 2008; Моросанова, Гаралева, 2004;Моросанова, Индина, 2012; Моросанова, Коноз, 2000; Моросанова, Плахотникова, 2004,2006; Носкова, 2010; Обознов, 2003, 2005; Осницкий, 1992, 1996; Осницкий, Истомина,2016; Осницкий, Корнеева, 2015; Улановская, Носс, 2011].По словам профессора О.А.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
