Диссертация (1099249), страница 9
Текст из файла (страница 9)
К примеру, такие представления, как уверенность в будущем иактивное стремление к развитию, определенно, служат психологическимифакторамихорошегофизическогосостояния.Люди,обладающиесамоуважением и убеждением в собственной способности контролироватьсвою судьбу, нередко объективно выглядят более здоровыми (Greenglass, E,2002). Положительные эмоциональные состояния индивида тесно связаны сблагополучными межличностными отношениями. Уверенные в себе иоптимистичные люди имеют большую социальную поддержку со стороныокружающих, они лучше мобилизуются в стрессовых ситуациях (Taylor, S.E.,& Brown, J.D., 1994). Кроме того, лица с достаточно развитыми личностнымиресурсами,включаяощущениесубъективногоконтроля,высокуюсамооценку и оптимизм, более вероятно, будут использовать именнопроактивные копинги, позволяющие максимально снизить психологическиепотери в результате стресса (Aspinwall, L.G., & Taylor, S.E., 1997).Важным отличием реактивного копинга от проактивного является то,что первый направлен на управление риском, в то время как второй – напроцесс целеполагания (Schwarzer, 1999).
С проактивным копинг-поведениемличность обладает способностью предвидеть, спрогнозировать ту или инуюситуацию. Такие люди видят риск, предполагаемые потери и благоприятныевозможности в будущем, но они не расценивают обстоятельства жизни какугрозу, вред или тяжелую потерю. Вернее сказать, они воспринимают любыетрудности повседневной жизни как возможности побудительного характера.Проактивное поведение – это, в первую очередь, целевое управление, а немеры по снижению риска.51Мотивацияпроактивногосовладающегоповеденияимеетболеепозитивную окраску, чем традиционный «реактивный» копинг, посколькутакое поведение основано на понимании происходящих событий какпобуждающих и стимулирующих, в то время как реактивный копингбазируется на оценке риска, то есть внешние последствия всегдаоцениваются негативно – как угроза.Результатыисследованийподтверждаютмультифункциональностькопинг-стратегий (Greenglass, 2002).
Ранее концептуальная модель копингповедения фокусировала свое внимание на эффективности копингов впроцессе снижения уровня дистресса, зачастую не учитывая наличие другихфункций, выполняемых стратегиями совладания. Согласно Шварцеру(Schwarzer,2000),подобныеповеденческиестратегиидолжнырассматриваться в четырех аспектах и, соответственно, выполнять четырефункции.Реактивный копинг определяется как усилия личности, направленные напротиводействие стрессовым раздражителям, которые уже воздействуют начеловека.
В случае, когда стрессовые события уже наступили, реактивныекопинг-стратегиинаправляютсялибонакомпенсациюпсихофизиологических потерь, либо на смягчение вреда травматическогособытия.Предупреждающее копинг-поведение – это личностные ресурсы,направленные на надвигающуюся угрозу. Индивид сталкивается с кризиснымсобытием, которое определенно должно наступить в ближайшем будущем. Вданном случае, существует риск того, что ожидаемое событие впоследствиинанесет ущерб здоровью, и человек стремится управлять этим кажущимсяриском. Ситуация расценивается индивидом как неизбежная надвигающаясяугроза. Функция копинга в этом случае заключается в разрешенииактуальных проблем с помощью мобилизации сил, получения помощи отблизких людей или активации иных ресурсов. Данный тип копинг-поведения52участвует в решении вопроса о том, предупреждать угрозу или ждать, покаона актуализирует и затем бороться с ней.Под профилактическим копингом понимаются меры по созданию общихстресс-резистивныхпоследствий,ресурсов,которыедолжныредуцирующихпроизойти,атяжестьтакжестрессовыхуменьшающихвероятность наступления стрессовых ситуаций.
При профилактическомкопинге люди сталкиваются с кризисными событиями, которые в равнойстепени могут как произойти, так и не произойти в отдаленном будущем.Такой тип копинг-поведения предусматривает управление риском, но в этомслучае риск явно не выражен.Проактивное совладающее поведение включает в себя меры посозданию общих ресурсов, которые способствуют достижению поставленныхцелей, а также направлены на личностный рост. Ресурсы личности включаюткопинг-стратегии, личностные черты (такие, как уверенность в себе), а такжесоциальную поддержку. Перечисленные ресурсные состояния человекапозволяют ему более эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.Представления об этих ресурсах были заложены S.
E. Hobfoll в его Теориисохранения ресурсов (ТСР) (Hobfoll, S. E., 1988). Hobfoll полагал, что людипроявляют активность, чтобы накапливать ресурсы, которых у них не былоранее, поддерживать те ресурсы, которые уже были добыты, защищать те,что находятся под угрозой, а также воспитывать и развивать в себе новыересурсы, чтобы они более эффективно использовались в будущем (Hobfoll, S.E., 1988). Согласно этой теории, стресс может интерпретироваться либо какобстоятельства, которые представляют угрозу для существующих ресурсовличности, либо как актуальную ресурсную утрату, требующую мобилизациииндивида.Лица,использующиепреимущественнопроактивныекопинги,применяют более конструктивные способы действий и создают возможностидля собственного роста. Превентивный (предупреждающий) и проактивныйкопинги частично проявляются в таких моделях и способах поведения, как53повышениеквалификации,накоплениересурсовидолговременноепланирование (Greenglass E, 2002).
Однако мотивация в этом случае можетосновываться как на оценке угрозы, так и на оценке возможностей. Именноэти два типа мотивации поведения служат отличительными особенностямипревентивного и проактивного копинга. Уровень тревожности высок припервом типе копинг-стратегий и достаточно низок при втором (Schwarzer,2000).Когнитивные процессы, с помощью которых люди предупреждаютстрессовыесобытия,атакжедействуютзаблаговременно,чтобыпредотвратить их наступление, могут быть также проактивными. С цельюпротиводействия,ликвидации,редукцииилиизменениянеизбежныхстрессовых ситуаций, проактивный копинг может устранять стресс задолгодо его наступления. Навыки, связанные с подобным поведением, включают всебя планирование, постановку задач и мысленное моделирование события(Aspinwall, L.G., & Taylor, S.E., 1998).В проактивном копинг-поведении следует выделить три особенности(согласно Greenglass, Schwarzer, Jakubiec, Fiksenbaum, Taubert, 1999a;Greenglass, Schwarzer, & Taubert 1999b):1)проактивный копинг объединяет стратегии планирования ипредупреждения с регуляцией достижения поставленных целей;2)проактивный копинг объединяет регуляцию достижения целей сиспользованием социальных ресурсов;3)проактивный копинг использует эмоциональное совладание радидостижения поставленных целей.Важной особенностью проактивного копинга является то, что приданном типе совладающего поведения используются ресурсы других людей.Сюданеобходимоотнестиинформационные(инструментальные)иэмоциональные ресурсы, которые предоставляют другие люди.Очевидно, каждый человек использует все четыре типа стратегийсовладания, в то время как у отдельно взятого индивида существует54собственный «арсенал» борьбы со стрессовыми ситуациями, в которыхпреобладает тот или иной тип копингов.
Однако надо заметить, что именнопроактивный копинг – это совладающее поведение, основанное напозитивной мотивации, направленное в будущее и использующее, преждевсего, ресурсы самой личности, а также ее окружения, что позволяет болееэффективно справляться со стрессовыми ситуациями или нивелироватьвероятность их наступления.Социальная поддержка используется во взаимодействии с людьми, ужепережившимистресс.Поддержкасоциума–этоважныйресурс,формирующийся на основе социальных связей (Cohen & Wills, 1985;Greenglass, 1993; Hobfoll, 1988). Социальная поддержка может служить какзащитой от стрессовых событий, так и непосредственно способствоватьулучшению физического и психологического благополучия.
Как показываютисследования (Greenglass, E., 2002), обнаружена обратная зависимость междуналичием социальной поддержки и тяжелыми последствиями стресса. Стрессдействительно может воздействовать на некоторых людей негативно, но телица, что активно пользуются социальной поддержкой, более стойки кнеблагоприятным воздействиям стресса. Однако взгляд на защитныйхарактер этого явления не лишен противоречий. В частности, Cohen и Wills(1985) доказывают, что защитное действие социальной поддержки можетбыть ограничено такими факторами, как внезапное изменение окружающихусловий (в том числе, трансформации в сфере близкого окружения), а такжеспецифичность индивидуального реагирования на стресс.Поскольку социальная поддержка тесно взаимосвязана со здоровьем,необходимым оказывается исследование характера этой взаимосвязи.Согласно Bisconti и Bergeman (1999), исследование социальной поддержкипозволит ученым прийти к пониманию тех процессов, которые обеспечиваютположительное влияние социальной поддержки на благополучие и здоровьечеловека.Вэтойсвязинеобходимымстановитсяконцептуальноеразграничение между собственно социальной поддержкой (социальные55связи)иуправлениемличностьюэтойподдержкойвкачествеспецифического реагирования в стрессовых ситуациях.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
