Какое упражнение Пилатеса можно применить для укрепления мышц брюшного пресса, тренировку косых мышц живота, формирование линии талии и укрепление зоны "центра силы"?

Criss Cross (скрещивания)
Swan (лебедь)
Double leg Kicks (захлёст двух ног)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747136

Вопрос есть в коллекциях

Как называется упражнение Пилатеса представленное ниже?

Grande ronde de jambe (большие круги)
Тюлень (Seal)
Push ups (отжимания)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747137

Вопрос есть в коллекциях

Как называется упражнение представленное ниже?

малые круги (Small Circles)
Пассе в сторону (Side Passe)
Вверх-вниз (up-down)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747138

Вопрос есть в коллекциях

Как называется упражнение, представленное на рисунке?

Вперед-назад (front-back)
Push ups (отжимания)
Тюлень (Seal)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747139

Вопрос есть в коллекциях

Какие упражнениям можно отнести к упражнениям высокого уровня подготовки?

пассе в сторону (Side Passe)
велосипед на боку (Side Bicycle)
тюлень (Seal)
малые круги (Small Circles)
все перечисленное

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747140

Вопрос есть в коллекциях

Какое упражнение способствует укреплению мышц внешних поверхностей бедер и ягодиц, одновременно растягивая мышцы внутренних поверхностей бедер?

Push ups (отжимания)
Тюлень (Seal)
Вверх-вниз (up-down)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747141

Вопрос есть в коллекциях

Назовите упражнение способствующее укреплению и растягиванию одновременно мышц задних и передних поверхностей бедер и ягодиц?

Велосипед на боку (Side Bicycle)
Вверх-вниз (up-down)
Тюлень (Seal)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747143

Вопрос есть в коллекциях

Как называется представленное упражнение?

плие с кольцом
скручивание кольца
сжимание кольца

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747144

Вопрос есть в коллекциях

Какие упражнения с кольцом тренирует мышцы "центра силы", груди и передней поверхности плеча?

сжимание кольца за спиной
сжимание кольца перед грудью
подъем кольца вверх

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747145

Вопрос есть в коллекциях

Какое упражнение с кольцом способствует укреплению мышц внешних и внутренних поверхностей бедер, ягодиц и косых мышц живота?

мостик на плечах (кольцо зажато бедрами)
подъем ног лежа на боку (кольцо зажато между щиколотками)
скручивание корпуса в сторону (кольцо в руках)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747147

Вопрос есть в коллекциях

Какое упражнение с кольцом тренирует мышцы "центра силы", верхней части спины и задней поверхности плеча?

сжимание кольца перед грудью
подъем кольца вверх
сжимание кольца за спиной

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747132

Вопрос есть в коллекциях

Как называется представленное ниже упражнение Пилатеса?

Double leg Kicks (захлёст двух ног)
Criss Cross (скрещивания)
Swan (лебедь)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747149

Вопрос есть в коллекциях

Силовая разновидность Пилатеса для более подготовленных людей, предполагающая использование гантелей и бодибаров…..

Pilates Plus
Pilates Stretch
Power Pilates

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747157

Вопрос есть в коллекциях

Как называется представленное ниже упражнение на мяче?

мостик на мяче
скручивание корпуса наверх
выпрямление корпуса с упором на мяч

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747158

Вопрос есть в коллекциях

Как называется упражнение, представленное на рисунке?

подъем ноги с опорой на мяч
мостик на мяче
скручивание корпуса в сторону

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747159

Вопрос есть в коллекциях

Какое упражнение на мяче в большей степени укрепляет мышцы" "центра силы", растягивает задние поверхности бедер, улучшает подвижность позвоночника и способствует формированию правильной осанки?

мостик на мяче
скручивание корпуса наверх

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747160

Вопрос есть в коллекциях

Какое упражнение на фитболе укрепляет и растягивает косые мышцы живота, улучшает баланс и координацию движений?

скручивание корпуса в сторону
мостик на мяче
подъем ноги с опорой на мяч

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747161

Вопрос есть в коллекциях

Какое упражнение, выполняемое на мяче, укрепляет практически все мышцы тела человека занимающегося Пилатесом?

мостик на мяче
скручивание корпуса наверх
выпрямление корпуса с упором на мяч

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747162

Вопрос есть в коллекциях

Если программа направлена на повышение мышечной силы или выносливости, то она должна предусматривать….

большое количество повторений и невысокую степень отягощения
не большое количество повторений
высокую степень отягощения

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747163

Вопрос есть в коллекциях

Если целью программы является увеличение мышечной силы, то в ней используется….

большое количество повторений и малое отягощение
малое количество повторений, но большее отягощение

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747164

Вопрос есть в коллекциях

Как называется упражнение детского Пилатеса выполняемое следующим образом: И.п. -стоя на коленях, руки выпрямлены и опущены.
На счет «1-2-3-4» ребенок делает вдох и плавно наклоняет туловище назад. На счет «5-6-7-8» - выдох и возвращение в исходное положение?

деревце
змейка
черепаха

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747165

Вопрос есть в коллекциях

Какова продолжительность занятия детским Пилатесом с детьми старшего дошкольного возраста?

45-90 минут
120 минут
25-30 минут

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747166

Вопрос есть в коллекциях

Частота и продолжительность тренировок также зависят….

наличия опыта и навыков,
состояния здоровья
от уровня физической подготовки,
всего перечисленного

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747167

Вопрос есть в коллекциях

Что необходимо учитывать инструктору по Пилатесу при составлении программы упражнений?

перенесенные травмы
медицинские показания
все перечисленное
возраст, пол, уровень физической подготовки
конституцию тела

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747119

Вопрос есть в коллекциях

В основную часть занятия Пилатесом необходимо включать такие упражнения как….

Roll-down (раскручивание вниз)
Hundred (сотня)
Single leg stretch (вытяжение 1 ноги)
Spine stretch forward (растяжка мышц спины)
Double leg stretch (вытяжение 2 ног)
все перечисленные

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747107

Вопрос есть в коллекциях

Закончите один из постулатов философии Пилатеса: «Десять занятий и вы будете чувствовать себя лучше, двадцать занятий и вы будете лучше выглядеть, тридцать занятий и вы получите….

реальную силу
совершенно новое тело
здоровье

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747108

Вопрос есть в коллекциях

К принципам метода Д. Пилатеса относятся…

дисбаланс
центрирование
иннервация
дыхание

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747109

Вопрос есть в коллекциях

Сколько упражнений разработано самим Джозефом Пилатесом?

12 упражнений
500 упражнений
34 упражнения

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747110

Вопрос есть в коллекциях

Способствуют ли занятия Пилатесом снять избыточное напряжение в мышцах и устранить боли в поясничной области?

частично
да
нет

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747111

Вопрос есть в коллекциях

Чему в Пилатесе придается особое значение?

эстетике движений
нейтральному положению позвоночника
взаимному расположению позвоночника и таза

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747112

Вопрос есть в коллекциях

Вид растяжения, при котором используются внешние силы помимо собственной мышечной силы для принятия и поддержания растянутого положения….

динамическое
активное
пассивное

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747113

Вопрос есть в коллекциях

Для эффективного функционирования верхнего плечевого пояса необходимы…

красивое тело
хорошее настроение
плечевая стабильность и мобильность
подвижность лопаток и плечевых костей

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747114

Вопрос есть в коллекциях

Какой принцип дыхания позволяет осуществлять глубокий вдох, сохраняя при этом мышцы центра силы напряженными ?

боковое (реберное) дыхание
смешанное дыхание
ритмичное дыхание

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747115

Вопрос есть в коллекциях

Перечислите правила для дыхания во время тренировки….

плечи не должны подниматься, живот не должен выпячиваться
плавным и глубоким
дыхание должно быть без задержек
все перечисленное
выдох на напряжении, вдох на расслаблении

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747116

Вопрос есть в коллекциях

Перечислите типы дыхания….

верхнее грудное
центральное
взаимное
брюшное (диафрагмальное)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747117

Вопрос есть в коллекциях

Растягивание бывает следующих видов….

статическое
динамическое
пассивное
активное
все перечисленные

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747118

Вопрос есть в коллекциях

«Подкрутить таз или копчик вперед» означает….

лечь ровно
приготовиться к переворачиванию
выполнить скручивание в поясничном отделе позвоночника для дальнейшего движения вниз в позиции сидя

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747106

Вопрос есть в коллекциях

Баланс между усилием и расслаблением Д. Пилатес называл принципом…

релаксации
точности
выравнивания

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747120

Вопрос есть в коллекциях

Как назвал Пилатес центр силы?

центр стабильности
«powerhouse» (электростанция)
центр мобильности

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747121

Вопрос есть в коллекциях

Какова продолжительность одного занятия Пилатесом?

от 45 до 90 минут
20-25 минут
120 минут и более

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747122

Вопрос есть в коллекциях

Подготовительную часть занятия Пилатесом включает в себя…

пост- стретч
разминку и пре-стретч
заключительный стретч

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747123

Вопрос есть в коллекциях

Структра урока Пилатеса включает в себя следующие части…

подготовительную, основную, заключительную
подготовительную, специальную, заключительную
основную и дополнительную

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747124

Вопрос есть в коллекциях

К упражнениям базового уровня относятся….

Roll-up (скручивание вверх)
все перечисленное
Rolling like a ball (перекаты)
Hundred (сотня)
Single leg circles (круговые движения ногой)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747125

Вопрос есть в коллекциях

Как называется движение выполняемое следующим образом: «Лежа на спине, выпрямите ноги вертикально вверх в позицию "Пилатес ", заведите руки за голову, приподнимите голову и плечи от пола. Плотно прижмите корпус к полу. Сожмите ягодицы и на выдохе поднимите ноги вверх к потолку»?

Single Straight leg stretch (Растягивание прямых ног поочередно)
Double leg stretch (Вытягивание обеих ног одновременно)
Double Straight leg stretch (Вытягивание прямых ног одновременно)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747126

Вопрос есть в коллекциях

Как называется представленное ниже упражнение базового уровня?

Single leg stretch (вытяжение одной ноги)
Rolling like a ball (перекаты)
Double Straight leg stretch (Вытягивание прямых ног одновременно)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747127

Вопрос есть в коллекциях

Как называется представленное ниже упражнение базового уровня?

Roll-up (скручивание вверх)
Rolling like a ball (перекаты)
Hundred (Сотня)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747128

Вопрос есть в коллекциях

Как называется представленное ниже упражнение Пилатеса?

Hundred (Сотня)
Rolling like a ball (перекаты)
Single leg circles (круговые движения ногой)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747129

Вопрос есть в коллекциях

Назовите представленное ниже упражнение базового уровня?

Hundred (Сотня)
Roll-up (скручивание вверх)
Single leg circles (круговые движения ногой)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747130

Вопрос есть в коллекциях

В каком упражнении Пилатеса необходимо выпрямить ноги вверх к потолку в V -позицию, сохраняя баланс?

Double leg Kicks (захлёст двух ног)
Open Leg Rocker
Swan (лебедь)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Вопрос №747131

Вопрос есть в коллекциях

Дайте название представленному на рисунке упражнению...

Double leg Kicks (захлёст двух ног)
Swimming (плавание)
Criss Cross (скрещивания)

Ответ за 20 руб. Подробнее

Ответ верный?

Да Нет

Сбросить фильтрОшибка?

Показать быстрые кнопки

Сбросить настройки

Отметить/снять все

Не нашли ответа на свой вопрос?

Добавить ответ

Ведь так и так найдёте ответ для своей учёбы 😉

Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.

Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.

Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.

Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.

Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.

Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.

Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.

Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.

Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.

Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.

Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.

Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.