Методика проведения занятий по системе пилатес - Ответ на вопрос по ПДОФОН №2510834
Вопрос
Методика проведения занятий по системе пилатес дифференцируется в соответствии с возрастом, уровнем физической подготовленности занимающихся, целями и задачами отдельного занятия. Базовые упражнения являются самыми легкими упражнениями в системе пилатес. Это медленные движения, скручивания и раскручивания – основной комплекс пилатес. Упражнения необходимо выполнять, сохраняя основные принципы пилатес.Прочитайте названия упражнений, объединенных в программу базового уровня тренировки и следующих друг за другом. Определите последовательность выполнения упражнений в программе базового уровня системы пилатес и переместите соответствующую букву элемента в необходимый блок схемы.
Названия тестовых упражнений, объединенных в программу базового уровня тренировки по системе пилатес:
- А. Растягивание ног одновременно.
- Б. Круги ногой.
- В. Сотня.
- Г. Перекаты на спине.
- Д. Растягивание позвоночника.
- Е. Скручивание.
- Ж. Растягивание ног поочередно.
tammaradruzhinina
