Какие упражнения наиболее эффективны для развития - Ответ на вопрос по ФиКиС №1073585
-42%
Вопрос
Какие упражнения наиболее эффективны для развития максимальной силы?- Жим штанги лежа, становая тяга, приседания с отягощением
- Планки всех видов, статический присед с опорой у стены, упражнения с гирями в статическом положении
- Повторные жимы штанги, тяга в наклоне, выпады
- Прыжки с места, рывок и толчок штанги, броски набивного мяча





















