Ответы на вопросы из коллекции "☀️Ответы на все тесты Физическая культура | ОСЭК 100% правильно☀️"

Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений:

• танцевальные упражнения с обручем, мячом, лентой
• упражнения на турниках, батуте, кольцах
• акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия

Ациклический вид спорта:

• плавание
• водное поло
• академическая гребля

Быстрота это:

• комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции
• способность быстро развивать скорость движений
• скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию

В каком году был изобретен баскетбол:

• 1936г
• 1986г
• 1891г

В настольном теннисе партия продолжается до:

• 21 очка
• 11 очков
• 15 очков

В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела:

• расходы
• участники
• учебный

Где и в каком году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх:

• 1956г., Мельбурн
• 1912г., Стокгольм
• 2014г., Сочи

Где и когда состоялся четвёртый турнир по футболу в истории летних Олимпийских игр?

• Лос-Анджелес, 1932г
• Стокгольм, 1912г
• Лондон, 1908г

Гибкость в большей степени развивается при занятиях:

• художественной гимнастикой
• прыжками в длину
• плаванием

Движение тела вокруг вертикальной оси – это:

• поворот
• наклон
• мах

Девиз Олимпийских игр:

• быстрее, выше, сильнее
• сильные, смелые, ловкие
• быстрота, ловкость, сила

К гимнастическим снарядам относятся:

• хоппер
• гири
• кольца

К циклическим видам спорта не относится:

• спортивная ходьба
• плавание
• баскетбол

Какой вид легкой атлетики может быть «гладким», «эстафетным», «по пересеченной местности»:

• прыжки в длину
• бег
• метание молота

Какой снаряд является женским снарядом спортивной гимнастики:

• параллельные брусья
• бревно
• диск

Количество игроков одной команды в баскетболе на площадке:

• 6
• 7
• 5

Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется:

• тест Мюллера
• тест Купера
• проба Летунова

Ловкость развивает занятия:

• волейболом
• бегом
• тяжёлой атлетикой

На какой высоте находится баскетбольное кольцо:

• 310 см
• 305 см
• 260 см

Преимущественно сила необходима в виде спорта:

• стайерский бег
• плавание
• греко-римская борьба

С какого номера начинаются номера у игроков баскетболистов:

• 5
• 2
• 4

Сколько времени команда может владеть мячом на своей стороне площадки:

• 8с
• 10с
• 30с

Сколько человек играет на баскетбольной площадке?

• 11
• 5
• 6

Спорт это:

• соревновательная деятельность людей для выявления победителя в спортивных соревнованиях
• сфера деятельности человека, направленная на достижение максимального результата в соревнованиях
• часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности

Спортивная и художественная гимнастика относятся к:

• основной гимнастике
• атлетической гимнастике
• прикладной гимнастике

Спортивные игры отличаются от подвижных:

• ведением счёта
• спортивной формой
• строгими правилами

Спринт – это:

• Метание мяча
• судья на старте
• бег на короткие дистанции

Ударный объём крови во время тренировки на выносливость у спортсмена по сравнению с не спортсменом:

• больше
• меньше

Фальстарт – это:

• преждевременный старт
• задержка старта
• резкий старт

Частота сердечных сокращений во время выполнения одинаковой мышечной тренировки у спортсмена по сравнению с не спортсменом:

• больше
• меньше
• не отличается

Актуальность профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов состоит:

• подготовке к достижению высоких спортивных результатов
• развитии умений, знаний и навыков
• все вышеперечисленное
• в успешной подготовке к профессиональной деятельности

Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей, - это:

• конный спорт
• плавание
• бег на короткие дистанции
• борьба

Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости — это:

• акробатика
• гребля
• тяжелая атлетика
• баскетбол

Для поддержания оптимального уровня двигательной активности взрослому человеку в течение суток необходимо выполнить

• 10000 шагов
• 5000 шагов
• 100000 шагов
• 3000 шагов

Дневник самоконтроля нужен для:

• контроля родителей
• лично спортсмену
• коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях:

• футболом
• греблей
• баскетболом

Задачами ППФП является:

• содействие формированию физической культуры личности
• достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности
• повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий труда
• все вышеперечисленное

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности:

• да
• нет

К активному отдыху относится:

• отдых сидя
• физкультурно-спортивное занятие
• сон

К объективным показателям самоконтроля относится:

• частота сердечных сокращений
• самочувствие
• аппетит

К средствам ППФП относятся:

• вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта
• прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта; целостное применение прикладных видов спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы; вспомогательные средства
• гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта; самостоятельные занятия физическими упражнениями

Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в том, чтобы:

• все вышеперечисленное
• обеспечить эффективную адаптацию организма к различным факторам трудовой деятельности
• расширить арсенал двигательной координации
• увеличить диапазон функциональных возможностей организма человека

Меры профилактики переутомления:

• сменить вид деятельности
• прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации
• посидеть 3-4 минуты

Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …

• ЧСС (частоте сердечных сокращений)
• интенсивности выполняемых физических упражнений
• ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений
• объему выполняемых физических упражнений

Оптимальный объём физической нагрузки в возрасте 16 – 20 лет должен составлять:

• 5–6 часов в неделю
• 8–9 часов в день
• 8–9 часов в неделю
• 20 часов в месяц

Основными факторами, определяющими конкретное содержание ППФП, являются (отметьте два правильных ответа):

• географические черты региона, в который направляются выпускники
• условия и характер труда специалистов
• социальные условия труда
• индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности будущих специалистов

Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются:

• общая физическая подготовка
• занятия легкой атлетикой
• занятия лыжной подготовкой
• специальная физическая подготовка

Подбор средств ППФП осуществляется по принципу:

• применения целостного вида спорта, содержащего в себе навыки различных способов передвижения (гребля, велоспорт, мотоспорт)
• применения вида спорта, который в наибольшей степени развивает общую выносливость
• адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией
• все вышеперечисленное

ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой:

• технико-тактической
• психологической
• специальной физической
• общей физической

При ортостатической пробе:

• применяют статическое натуживание
• изменяют положение тела в пространстве
• измеряют максимально возможный выдох

Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:

• всестороннего развития личности
• связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой
• здорового образа жизни
• оздоровительной направленности

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов это:

• учебная дисциплина в вузе, направленная на подготовку студента к будущей профессии
• физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта
• подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления
• избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

Профессионально-прикладная физическая подготовка:

• является основой для общей физической подготовки
• направлена на поддержание необходимого уровня профессионально важных физических и психических качеств
• предназначена исключительно для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом
• планируется исключительно в течение рабочего дня

Рекомендуемая частота сердечных сокращений при выполнении аэробных циклических нагрузок для здоровых взрослых лиц:

• 70–90 % от максимальной частоты сердечных сокращений
• 20–40 % от максимальной частоты сердечных сокращений
• 65–85 % от максимальной частоты сердечных сокращений

Составными частями профессионально-прикладной физической культуры являются:

• врабатывание и перенапряжение
• профессионально-прикладная физическая подготовка и производственная физическая культура
• трудотерапия и механотерапия

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …

• физической подготовленностью
• общей выносливостью
• физической работоспособностью
• тренированностью

У человека наивысшая активность и работоспособность определяются:

• с 10 до 16 часов
• с 14 до 16 часов
• с 8 до 12 часов

Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с весом собственного тела:

• упражнения с резиной
• нет правильного ответа
• упражнения со штангой
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Физкультурную паузу проводят:

• через 5 минут после начала трудового дня
• примерно через 1,5–2 часа после обеда
• в конце трудового дня

Целью ППФП является:

• формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала
• содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов
• психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности
• формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии

Атлетическая гимнастика - это

• Прекрасное средство развития ловкости
• Прекрасное средство и метод развития умственной работоспособности
• Прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма

В него входят: у мужчин - вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у женщин - опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Что за вид спорта?

• Спортивная акробатика
• Художественная гимнастика
• Спортивная гимнастика

В этом виде спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложно координационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнерами

• Спортивная акробатика
• Спортивная аэробика
• Легкая атлетика

Выбери пропущенное слово. ___________ гимнастика учитывает особенности организма и психологического склада женщин. При подборе упражнений, методических приемов учитываются, прежде всего, функции материнства, поэтому специальное внимание обращается на развитие силы, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины

• Железная
• Мужская
• Женская

Выберите пропущенный текст. Теория гимнастики рассматривает вопросы, связанные с содержанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета _____________________________ с ее задачами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей

• Познания и умственной деятельности
• Страшного познания и удара в лоб
• Познания и практической деятельности

Диаметр баскетбольного кольца составляет:

• 1 м
• 70 см
• 45 см

Игра в баскетбол начинается:

• С вбрасывания мяча из-за боковой линии
• С вбрасывания мяча судьей в центр площадки
• По решению судьи

История гимнастики - это:

• Специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерностях развития гимнастики в различные исторические эпохи в связи с экономическими, политическими и культурными условиями жизни людей
• Специфическая отрасль знаний, важный раздел науки политической и культурной условии жизни людей
• Специфическая отрасль знаний, который решает раздел истории физической культуры и общей культуры

К спортивным играм относится:

• Лапта
• Пионербол
• Баскетбол

Какая из линий не относится к разметке игровой площадки в баскетболе?

• Штрафного броска
• Зона подачи
• Лицевая

Какая обувь должна быть на занятии по физической культуре?

• Ботинки
• Кроссовки
• Туфли

Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

• Опорные прыжки
• Ходьбу и бег
• Прыжки и метания

Какие требования предъявляются к гимнастическим терминам:

• Краткость, точность, доступность
• Признательность, отрицательность
• Форсированность, развитие, совершенствование

Какого вида многоборья не бывает?

• Пятиборья
• Девятибовья
• Семиборья

Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

• Согнув ноги
• Ножницы
• Согнувшись

Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

• По самочувствию
• По чрезмерному потоотделению
• По частоте сердечных сокращений

Краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности называют:

• Снарядом
• Термином
• Формулой

Назовите базовые упражнения для развития мышц ног

• Подтягивание в висе
• Приседания
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Определите верный вариант классификации видов гимнастики:

• Механические, развивающие, химические
• Оздоровительные, образовательно-развивающие, спортивные
• Урочные, тренировочные

Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Также они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин. Сугубо женский вид спорта. Что за вид спорта?

• Плавание
• Легкая атлетика
• Художественная гимнастика

Расшифруйте аббревиатуру И.П.

• Индекс Пинье
• Исходное положение
• Индивидуальный предприниматель

Расшифруйте смешанную запись О.С.

• Основной стиль
• Основная стойка
• Очень серьезный

Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики?

• Более 20-30 раз
• 2-4 раза
• Не менее 8-12 раз

Средствами гимнастики являются:

• Формы контроля над процессом занятий гимнастики
• Тренировочный процесс уделяющее внимание преподавателя
• Гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психорегулирующее воздействие, и др

Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в:

• Взаимодействии
• Защите
• Нападении

Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

• Работой рук
• Постановкой стопы на дорожку
• Углом отталкивания ногой от дорожки

Чем отличаются подвижные игры от спортивных?

• Временем игры
• Названиями
• Отсутствием строгих правил

Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда?

• Средством развития физических качеств
• Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения
• Средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС и анализаторных систем, снятию резко выраженных нервно-эмоциональных состояний

Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров?

• 398 м
• 400 м
• 399 м

Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

• Упражнения с отягощениями
• Горячий душ
• Большое количество общеразвивающих упражнений

Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта. Для ее достижения оптимальная продолжительность занятий

• 45 мин в день 3-4 раза в неделю
• 30 мин в день 3-4 раза в неделю
• 30 мин в день 2-3 раза в неделю
• 20 мин в день 2-3 раза в неделю

В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с

• большой амплитудой
• на выдохе
• легким сгибанием ноги при приземлении
• на вдохе

Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов

• оптимального
• максимального
• индивидуального
• минимального

Выполнение упражнений ушу характеризуется следующими признаками

• медленным темпом выполнения
• силовыми усилиями
• плавностью и закругленностью движений
• разнообразием упражнений

Для начинающих заниматься оздоровительным бегом молодых людей пульс в среднем не должен превышать

• 150-160 уд/мин
• 80-90 уд/мин
• 110-115 уд/мин
• 120-130 уд./мин

Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать

• время суток
• расстояние
• время ходьбы
• скорость

Занятия плаванием способствуют

• гармоничному развитию почти все групп мышц
• активному пищеварению
• устранению нарушение осанки
• росту человека

Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства

• релаксация
• все перечисленные
• глубокое дыхание
• напряжения и расслабления мышц

Занятия, построенные на включении комплекса поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц

• аэробика
• стретчинг
• калланетика
• шейпинг

К основным физическим упражнениям обладающим аэробным оздоровительным потенциалом относятся

• медленный бег
• спринтерский бег
• ходьба
• езда на велосипеде