Ответы на вопросы из коллекции "💯 Физическая культура и спорт Синергия Ответы на тесты 1-4, итоговый тест, компетентностный"

Набор измерений и оценок, с помощью которых можно определить индивидуальные особенности биоритмов человека, в том числе физические и психоэмоциональные показатели и физиологические изменения, – это …

Сила, выносливость, координация движений, скорость реакции и параметры, которые колеблются в зависимости от фаз биоритмов – это … показатели биоритмотеста

• физические
• физиологические
• психоэмоциональные

… гимнастика появилась в конце XIX – начале XX в. и изначально называлась «комнатной гимнастикой»

… проявляется в потребности утвердить себя, занять определенную позицию в группе, среди друзей; оно может проявиться через неосознанное, ложное стремление любыми способами обратить на себя внимание

• Самопознание
• Самоутверждение
• Самоопределение

… спорт – это организованные либо самостоятельные занятия физическими упражнениями граждан вне зависимости от их пола и возраста, направленные на физическое развитие и не имеющие целью получение спортивного разряда

… – это совокупность ценностей и знаний, которые создает и использует общество в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, подготовки и развития

Понятие «физическая культура» происходит от греческого слова φύσις и латинского слова cultura, которые в переводе означают …

• «природа» и «возделываю, обрабатываю землю»
• «достижение» и «результаты»
• «здоровье» и «победа»

Профессиональные бойцы в Древнем Риме, выступавшие на арене цирка – это …

Расположите определения понятий «экехейрия», «гимнасий», «инициация» в порядке их перечисления в задании:

• ритуальное перемирие в античной Греции, которое устанавливалось, в частности, на период Олимпийских игр.
• древнегреческая школа, в которой юношей обучали письму, чтению, основам ораторского мастерства, а также физическим упражнениям
• один из обрядов перехода, знаменующий переход индивидуума на новую ступень развития в рамках какой-либо общественной группы или мистического общества

Система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, – это …

• гимнастика
• закаливание
• тренировка
• физкультура

Спортивные состязания как вид демонстрации физической силы и физического развития – Олимпийские игры – возникли в …

• эпоху палеолита и неолита
• эпоху Античности
• эпоху Возрождения
• Средние века

Установите соответствие понятий и их определений:

• A. Бодипозитив
• B. Гигиеническая гимнастика
• C. Рекреационная деятельность
• D. общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своем теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаться, а также принимать тела других людей такими, какие они есть
• E. система доступных каждому человеку простых упражнений, обеспечивающих ему оптимальное состояние организма; рекомендуется при любом уровне подготовленности
• F. комплекс мероприятий, направленных на отдых, восстановление здоровья и трудоспособности человека в свободное от работы время, в том числе путем физического восстановления

… работоспособность – это способность организма производить физическую работу при недостаточном количестве кислорода, поступающего во внутреннюю среду организма, сравнительно с его потребностью

… – это метод выполнения физических упражнений, который предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой

• Переменный метод
• Повторный метод
• Метод отягощения
• Равномерный метод

… – это подготовительная часть занятия физкультурой, которая обеспечивает преодоление периода вырабатывания, переводит организм из состояния сравнительного покоя в деятельное состояние

… – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая ее эффективности; характеризуется противостоянием организма человека утомлению

• Быстрота
• Гибкость
• Выносливость
• Ловкость

Метод выполнения физических упражнений, который основан на использовании соревновательных нагрузок в тренировочном процессе, – это … метод

Метод выполнения физических упражнений, который характеризуется изменением уровня интенсивности при выполнении непрерывной работы, – это … метод

Показателями такого спортивного качества, как …, считаются координационная сложность усвоенного движения, точность выполнения пространственных, временных, силовых и ритмических характеристик и изменение двигательной деятельности в соответствии с изменившейся обстановкой

Равномерный метод – это метод выполнения физических упражнений, который …

• заключается в повторных (обычно максимальных по интенсивности) нагрузках с отдыхом между ними.
• характеризуется постоянной нагрузкой в основной части тренировки
• характеризуется изменением уровня интенсивности при выполнении непрерывной работы
• предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой

Расположите описания таких физических качеств человека, как быстрота, гибкость и сила, в порядке их перечисления в задании:

• способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью
• способность человека выполнять движения с большей амплитудой
• способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

Установите соответствие методов выполнения физических упражнений и их описаний:

• A. Игровой метод
• B. Интервальный метод
• C. Контрольный метод
• D. метод выполнения физических упражнений, который основывается на сочетании различных ситуаций и соответствующих самостоятельных действий участников – игроков
• E. метод выполнения физических упражнений, который применяется для решения специфических задач и состоит в многократном чередовании нагрузок (самых высоких и низких по интенсивности) с небольшим отдыхом
• F. метод выполнения физических упражнений, который связан с применением контрольных нормативов в тренировочном цикле для определения уровня подготовки и внесения изменений в ход тренировок

… – это международные спортивные игры среди студентов, аналогичные Олимпийским играм, проводятся с 1959 г. каждые два Международной федерацией университетского спорта

… – это способность человека регулировать свое импульсивное поведение способность переживать стресс, адаптивная способность организма, помогающая пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье

• Самоконтроль
• Гибкость
• Стрессоустойчивость
• Самоутверждение

… – это способность человека регулировать свое импульсивное поведение, управлять эмоциями, не подавляя их

Аббревиатура FISU служит для обозначения Международной федерации … спорта, являющейся организатором крупнейших студенческих спортивных событий

Возрастные … – это возрастные группы спортсменов в соответствии со спортивной классификацией

Марафон, триатлон, плавание на длинные дистанции – это …

• виды спорта на выносливость
• стратегические виды спорта
• силовые виды спорта
• технические виды спорта

Нормативы и … – это требования, которые спортсмен должен выполнить в официальных соревнованиях, чтобы получить определенную категорию; зависят от возраста, пола, уровня соревнований и типа спорта

Расположите описания трех категорий спорта согласно схеме (см. рисунок ниже) в порядке слева направо:

• любительский спорт, задачами которого являются оздоровление, физическое и психологическое воспитание
• зрелищно-коммерческий спорт; представляет собой спортивно-предпринимательская деятельность, приносящую коммерческую выгоду
• олимпийский спорт, предполагающий обязательное участие в соревнованиях, направленных на достижение максимальных результатов

Установите соответствие групп видов спорта и соответствующих примеров

• A. Силовые виды спорта
• B. Стратегические виды спорта
• C. Технические виды спорта
• D. Командные виды спорта
• E. тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг
• F. шахматы, шашки, киберспорт
• G. легкая атлетика, гимнастика, фигурное катание
• H. баскетбол, волейбол, футбол, хоккей

Установите соответствие дат и событий в истории спорта:

• A. XVIII в.
• B. Середина XIX в.
• C. Конец XX в.
• D. появление боксеров-профессионалов
• E. появление единых правил футбола
• F. из Олимпийской хартии исключили любительство

… биоритмы – ритмы, которые связаны с сезонными изменениями; они могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет

… ритмы – это ритмы с периодом более 24 часов (например, менструальный цикл у женщин, который длится около 28 дней)

• Ультрадианные
• Инфрадианные
• Долгосрочные
• Циркадианные

… – это максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть после максимального выдоха (или, наоборот, выдохнуть после максимального вдоха)

• Проба Генчи
• Проба Штанге
• Жизненная емкость легких
• Антропометрия

К субъективным показателям самодиагностики относят … (укажите 2 варианта ответа)

• антропометрические данные
• показатели физического развития
• качество сна
• аппетит

Расположите значения понятий «антропометрия», «самодиагностика», «функциональные пробы и тесты» в порядке их перечисления в задании:

• измерение массы тела, объемов тела (грудной клетки, талии, бедер и т. д.), а также определение процентного соотношения жировой и мышечной массы
• регулярные наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом за состоянием своего здоровья, физического развития и подготовленности с помощью простых общедоступных приемов
• методы оценки работы различных систем организма (например, сердечно-сосудистой и дыхательной) при физической нагрузке

Такой вид медицинских обследований студентов, как дополнительные обследования, проводят …

• перед началом занятий
• в зависимости от отделения медицинских групп (от 1 до 2 раз в год)
• после травм, болезней, длительных перерывов по просьбе студента или направлению преподавателя

Уровень настроения, концентрация внимания, стрессоустойчивость, когнитивные способности – это … показатели биоритмотеста

• физические
• физиологические
• психоэмоциональные

Установите соответствие пробы и ее описания:

• A. Проба Генчи
• B. Проба Штанге
• C. Проба Ромберга
• D. метод, определяющий время задержки дыхания на выдохе; характеризует устойчивость организма к недостатку кислорода
• E. метод определения времени задержки дыхания на вдохе
• F. клинический тест, который используется для оценки вестибулярной функции и координации движений

Циркадианные ритмы – это …

• биологические ритмы, которые повторяются примерно каждые 24 часа; они контролируют сон и бодрствование, температуру тела, уровень гормонов
• ритмы, которые связаны с сезонными изменениями; они могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет
• ритмы с периодом менее 24 часов (например, цикл сна, продолжительность которого может быть 90 минут)
• ритмы с периодом более 24 часов (например, менструальный цикл у женщин, который длится около 28 дней)

… биоритмы – ритмы, которые связаны с сезонными изменениями; они могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет

• Ультрадианные
• Инфрадианные
• Долгосрочные
• Циркадианные

… виды спорта – это виды спорта, занятие которыми создает опасность для жизни, в основном с увеличением скорости, преодолением сложнейших трасс (водных, горных, труднопроходимых), покорением высот и глубин, исполнением сложнейших трюков и упражнений во время состязаний

… и стандарты – это требования, которые спортсмен должен выполнить в официальных соревнованиях, чтобы получить определенную категорию; зависят от возраста, пола, уровня соревнований и типа спорта

… легких (ЖЕЛ) – это максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть после максимального выдоха (или, наоборот, выдохнуть после максимального вдоха)

… метод – это метод выполнения физических упражнений, который основан на использовании соревновательных нагрузок в тренировочном процессе

• Игровой
• Интервальный
• Контрольный
• Соревновательный

… работоспособность – это способность организма длительное время производить физическую работу при достаточном количестве кислорода, поступающего во внутреннюю среду организма

… ритмы – это ритмы с периодом менее 24 часов (например, цикл сна, продолжительность которого может быть 90 минут)

• Ультрадианные
• Инфрадианные
• Долгосрочные
• Циркадианные

… физическая подготовка – это система тренировок, направленная на развитие физических качеств, которые непосредственно необходимы для эффективного выполнения специфических задач в каком-либо виде спорта

… – это английская аббревиатура для обозначения Международной федерации университетского спорта – международной федерации, являющейся организатором крупнейших студенческих спортивных событий

… – это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной или избыточной; вычисляется как масса тела в килограммах, поделенная на квадрат роста в метрах

… – это естественные циклические изменения в организме, которые влияют на физическое, умственное и эмоциональное состояние человека

… – это международные спортивные игры среди студентов, аналогичные Олимпийским играм, проводятся с 1959 г. каждые два Международной федерацией университетского спорта

• Паралимпийские игры
• Спартакиада
• Универсиада
• Чемпионат
• Первенство

… – это организованные либо самостоятельные занятия физическими упражнениями граждан вне зависимости от их пола и возраста, направленные на физическое развитие и не имеющие целью получение спортивного разряда

• Массовый спорт
• Олимпийское движение
• Физическая культура
• Гигиеническая гимнастика

… – это первая фаза функционального состояния организма после тренировочного занятия, которая выражается в пониженной работоспособности организма

… – это система спортивной деятельности, направленная на гармоничное развитие духовных и физических сил человека

… – это состояние, возникающее при слишком интенсивных и частых тренировках спортсмена без должного восстановления, которое приводит к ухудшению его здоровья; спортсмен может потерять мотивацию и даже взять длительный перерыв в тренировках

… – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая ее эффективности; характеризуется противостоянием организма человека утомлению

… – это способность человека регулировать свое импульсивное поведение способность переживать стресс, адаптивная способность организма, помогающая пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье

… – это способность человека регулировать свое импульсивное поведение, управлять эмоциями, не подавляя их

• Стрессоустойчивость
• Самоконтроль
• Самопознание
• Самоутверждение

А античную эпоху зарождаются спортивные состязания как вид демонстрации физической силы и физического развития – … игры

В ноябре 2024 г. В.В. Путин поручил Правительству РФ на базе Федерального научного центра физической культуры и спорта создать … спорта для аналитической работы в области спорта и физической культуры

К объективным показателям самодиагностики относят … (укажите 2 варианта ответа)

• уровень подготовленности
• самочувствие
• настроение
• функциональное состояние

К характерным чертам студенческого периода относится … – стремление быть независимым, испытать свои силы и характер

• самопознание
• самоутверждение
• самоопределение
• самостоятельность

К характерным чертам студенческого периода относится …, которое связано с поиском своего нравственного идеала, определением для себя социальных ценностей, жизненного призвания

• самопознание
• самоутверждение
• самоопределение
• стремление к коллективности

Легкая атлетика, гимнастика, фигурное катание – это … виды спорта

• технические
• силово-выносливые
• силовые
• стратегические

Метод … – это метод выполнения физических упражнений, который предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой

Метод выполнения упражнений до … – это метод выполнения физических упражнений, который характеризуется высоким уровнем нагрузки; упражнение выполняется до предельного состояния, при котором продолжать его выполнение практически невозможно

Метод выполнения физических упражнений, который характеризуется постоянной нагрузкой в основной части тренировки, – это … метод

Первая предпосылка активности развивающейся личности, которая выражается в стремлении определить «кто есть кто», – это …

• самопознание
• самоутверждение
• самоопределение
• самостоятельность

Переменный метод – это метод выполнения физических упражнений, который …

• заключается в повторных (обычно максимальных по интенсивности) нагрузках с отдыхом между ними
• характеризуется постоянной нагрузкой в основной части тренировки
• характеризуется изменением уровня интенсивности при выполнении непрерывной работы
• предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой

Показателями такого спортивного качества, как …, считаются координационная сложность усвоенного движения, точность выполнения пространственных, временных, силовых и ритмических характеристик и изменение двигательной деятельности в соответствии с изменившейся обстановкой

• быстрота
• гибкость
• сила
• ловкость

Приведите в соответствие задачи занятия общей физической подготовкой и способы выполнения этих задач:

• A. Развитие силы
• B. Развитие скорости
• C. Улучшение гибкости
• D. Стимулирование психоэмоционального состояния
• E. увеличение мышечной силы и выносливости, что необходимо для выполнения физической работы и спортивных упражнений
• F. улучшение быстроты движений и реакции, что важно в игровых и боевых видах спорта
• G. повышение подвижности суставов и эластичности мышц для предотвращения травм и улучшения технико-тактического мастерства
• H. повышение уверенности, мотивации и чувства удовлетворенности от физической активности, что способствует общему психологическому здоровью

Профессиональные бойцы в Древнем Риме, выступавшие на арене цирка – это …

• квесторы
• преторы
• гладиаторы
• легионеры
• триарии

Расположите в хронологической последовательности события в истории спорта

• появились боксеры-профессионалы
• появились единые правила футбола
• открылся чемпионат мира по фигурному катанию среди профессионалов

Расположите описания пробы Генчи, пробы Штанге и пробы Ромберга в порядке их перечисления в задании:

• метод, определяющий время задержки дыхания на выдохе; характеризует устойчивость организма к недостатку кислорода
• метод определения времени задержки дыхания на вдохе
• клинический тест, который используется для оценки вестибулярной функции и координации движений

Расположите описания таких методов выполнения физических упражнений, как игровой, интервальный и контрольный метод, в порядке их перечисления в задании:

• метод выполнения физических упражнений, который основывается на сочетании различных ситуаций и соответствующих самостоятельных действий участников – игроков
• метод выполнения физических упражнений, который применяется для решения специфических задач и состоит в многократном чередовании нагрузок (самых высоких и низких по интенсивности) с небольшим отдыхом
• метод выполнения физических упражнений, который связан с применением контрольных нормативов в тренировочном цикле для определения уровня подготовки и внесения изменений в ход тренировок

Расположите определения понятий «бодипозитив», «гигиеническая гимнастика» и «рекреационная деятельность» в порядке их перечисления в задании:

• общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своем теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаться, а также принимать тела других людей такими, какие они есть
• система доступных каждому человеку простых упражнений, обеспечивающих ему оптимальное состояние организма; рекомендуется при любом уровне подготовленности.
• комплекс мероприятий, направленных на отдых, восстановление здоровья и трудоспособности человека в свободное от работы время, в том числе путем физического восстановления

Система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, – это …

Слово «инициация» произошло от латинского слова initiatio – «…»

• посвящение
• взросление
• победа
• принадлежность

Составной частью процесса физического и духовного развития человека выступает … – творческая активная деятельность личности, целью которой являются совершенствование физических, интеллектуальных и духовных качеств, борьба против собственных отрицательных сторон характера и других недостатков

Спортивная … – это система, которая делит спортсменов и спортивные результаты на категории в зависимости от уровня их достижений, мастерства и других характеристик

Спортивные … – это градация уровня спортивного мастерства (каждый имеет свой набор требований, которые должны быть выполнены для его получения)

Установите соответствие видов и характеристик основных тестов, используемых для оценки работы систем организма при физической нагрузке

• A. Тест с физической нагрузкой
• B. Тест на измерение пульса
• C. Тест на измерение давления и частоты пульса после нагрузки
• D. служит для измерения максимальной дистанции, которую человек может пробежать за определенное время; позволяет оценить выносливость и аэробные способности
• E. позволяет определить уровень тренированности: чем быстрее пульс возвращается к норме после нагрузки, тем лучше развито восстановление
• F. используется для оценки состояния сердечно-сосудистой системы

Установите соответствие категории спорта и ее характеристики:

• A. Массовый спорт (физкультура)
• B. Профессиональный спорт
• C. Спорт высших достижений
• D. любительский спорт, задачами которого являются оздоровление, физическое и психологическое воспитание
• E. зрелищно-коммерческий спорт; представляет собой спортивно-предпринимательская деятельность, приносящую коммерческую выгоду
• F. олимпийский спорт, предполагающий обязательное участие в соревнованиях, направленных на достижение максимальных результатов

Установите соответствие медицинских обследований студентов, которые физической культурой и спортом, и характеристик данных обследований:

• A. Первичные обследования
• B. Повторные обследования
• C. Дополнительные обследования
• D. проводятся перед началом занятий
• E. проводятся в зависимости от отделения медицинских групп (от 1 до 2 раз в год)
• F. проводятся после травм, болезней, длительных перерывов по просьбе студента или направлению преподавателя

Установите соответствие понятий и их определений:

• A. Экехейрия
• B. Гимнасий
• C. Инициация
• D. ритуальное перемирие в античной Греции, которое устанавливалось, в частности, на период Олимпийских игр
• E. древнегреческая школа, в которой юношей обучали письму, чтению, основам ораторского мастерства, а также физическим упражнениям
• F. один из обрядов перехода, знаменующий переход индивидуума на новую ступень развития в рамках какой-либо общественной группы или мистического общества

Установите соответствие понятий из области профессионального спорта и их содержания:

• A. Драфт
• B. Трансфер
• C. Профессиональный спорт
• D. процедура выбора профессиональными командами спортсменов из любительских команд
• E. в профессиональном спорте переход спортсмена из команды в команду, обычно за деньги
• F. спортивно-предпринимательская деятельность, которая за счет высокой зрелищности состязаний дает коммерческую выгоду спортивным организациям, спортсменам и тем, кто транслирует эти мероприятия

Установите соответствие современных физических маркеров социального статуса и их характеристик:

• A. Стройность, худоба, отсутствие избыточного веса
• B. Занятия спортом в городских условиях
• C. Рекреационные практики
• D. маркер доступа к высококачественной, более дорогой пище с обилием овощей и фруктов
• E. маркер определенного уровня достатка и наличия свободного времени для того, чтобы посещать спортивные клубы, приобретать экипировку, оплачивать занятия в спортивных секциях для детей
• F. маркер определенного уровня достатка, который позволяет отдыхать на курортах, иметь загородный дом или дачу

Установите соответствие уровней и примеров соревнований в структуре студенческих спортивных соревнований:

• A. Внутренние соревнования по видам спорта, учебные зачетные, массовые кроссы, эстафеты, спартакиады
• B. Внешние соревнования (по территориальному признаку)
• C. Международные соревнования
• D. соревнования на первенство учебных групп, первенство курсов, факультетов, общежитий или вуза
• E. районные и городские, областные, зональные, республиканские, всероссийские соревнования
• F. матчевые соревнования, товарищеские, Универсиады, чемпионаты Европы и мира, Олимпийские игры

Установите соответствие физических качеств человека и их описаний:

• A. Быстрота
• B. Гибкость
• C. Сила
• D. способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью
• E. способность человека выполнять движения с большей амплитудой
• F. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

Установите соответствие формулировок и содержания правил физической культуры личности, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкиваются сегодня городские жители:

• A. Внимание к физическому развитию, регулярные занятия физкультурой, спортом
• B. Отказ от вредных привычек
• C. Правильное питание, основанное на медицинских нормах, а не на модных диетах
• D. Своевременный медицинский контроль здоровья
• E. осознанное отношение к физическому развитию, понимание законов, по которым функционирует тело, следование именно им, а не требованиям моды
• F. никотин и алкоголь представляют особую опасность – они негативно влияют на состояние сосудов, усугубляя сердечно-сосудистые заболевания и негативно сказываются на психике
• G. человек должен понимать важность питательных веществ для функционирования организма; нельзя полностью отказываться от каких-либо питательных веществ, например, углеводов или жиров
• H. культурный и образованный в плане физического развития человек обязательно проконсультируется с врачом, прежде чем выбрать определенный тип питания или заняться видом спорта

Биоритмотест помогает понять, в какие дни или периоды человек будет наиболее продуктивным, а когда будет усталым или плохо себя чувствовать. В зависимости от текущих биоритмов можно оптимизировать режим дня, тренировочные нагрузки, учебу и работу.
Существуют физические, физиологические и психоэмоциональные показатели биоритмотеста.
К какой группе показателей биоритмотеста относятся температура тела, давление, пульс, гормональный уровень?

• Это физические показатели биоритмотеста.
• Это физиологические показатели биоритмотеста.
• Это психоэмоциональные показатели биоритмотеста.

На основе спортивных упражнений можно построить целую терапевтическую программу для лечения разных расстройств:
В частности, спорт помогает снизить напряженность и вернуть контроль над своим телом.
При борьбе с каким расстройством используются данные особенности спорта?

• При лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
• При лечении депрессии.
• При решении психологических проблем, связанных с пониженной самооценкой.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека. ОФП является основой для специализированных видов физической подготовки. Она позволяет поддерживать общий уровень физической формы и для спортсменов, и для людей, занимающихся физической культурой.
Цели занятия ОФП различны. Одна из этих целей включает в себя развитие и улучшение состояния костей, суставов и связок, что способствует профилактике травм.
О какой из целей занятия общей физической подготовкой идет речь?

• Подготовка к специализированной физической подготовке.
• Укрепление опорно-двигательного аппарата.
• Развитие психофизиологических способностей.
• Повышение работоспособности.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека. ОФП является основой для специализированных видов физической подготовки. Она позволяет поддерживать общий уровень физической формы и для спортсменов, и для людей, занимающихся физической культурой.
Цели занятия ОФП различны. Одна из этих целей заключается в подготовке организма к физическим и психическим нагрузкам, а также в улучшении выносливости и быстроты восстановления после тренировок и нагрузки.
О какой из целей занятия общей физической подготовкой идет речь?

• Укрепление опорно-двигательного аппарата.
• Развитие физических качеств.
• Развитие психофизиологических способностей.
• Повышение работоспособности.

Провести спортивные соревнования можно несколькими способами. Выбор способа обусловлен правилами и положениями. Это зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников или команд, их подготовленности и учебной занятости, от условий материальной базы.
В Российской Федерации спортивные соревнования проводят прямым, круговым, смешанным способами и способом с выбыванием. Один из этих способов используется для проведения большинства личных и лично-командных соревнований. Результаты участников оценивают метрическими единицами (легкая атлетика, лыжный, конькобежный, велосипедный спорт, плавание) или системой баллов, которые присуждают за качественное или технико-эстетическое исполнение упражнений (гимнастика, аэробика). Все участники последовательно или одновременно исполняют соревновательные упражнения на одной спортивной арене.
Назовите описанный способ проведения спортивных соревнований.

• Прямой способ.
• Круговой способ.
• Смешанный способ.
• Способ с выбыванием.

Провести спортивные соревнования можно несколькими способами. Выбор способа обусловлен правилами и положениями. Это зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников или команд, их подготовленности и учебной занятости, от условий материальной базы.
В Российской Федерации спортивные соревнования проводят прямым, круговым, смешанным способами и способом с выбыванием. Один из этих способов основан на принципе последовательных встреч каждого участника/команды со всеми остальными. Обычно его применяют в спортивных играх и единоборствах. Несмотря на продолжительность соревнований этот способ позволяет полно и объективно выявить относительную силу всех участников.
Назовите описанный способ проведения спортивных соревнований.

• Прямой способ.
• Круговой способ.
• Смешанный способ.
• Способ с выбыванием.

Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам.
Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. В частности, спортсмен может получить профессиональные рекомендации по самоконтролю у тренера, врача или преподавателя. Они помогут скорректировать тренировочный процесс и подобрать нужные упражнения. Спортсмен также может использовать фитнес-трекеры или приложения для измерения физиологических показателей в реальном времени.
Назовите описанный инструмент.

• Ведение дневника.
• Антропометрия.
• Самоанализ и коррекция тренировочного процесса.
• Использование научных данных и консультации специалистов.

Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам.
Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. Один из основных инструментов, используемых для самоконтроля, помогает отслеживать динамику состояния организма, фиксировать субъективные и объективные показатели, а также результаты разных тестов и проб, записывать особенности самочувствия, настроения и физической подготовки.
Назовите описанный инструмент.

• Ведение дневника.
• Антропометрия.
• Самоанализ и коррекция тренировочного процесса.
• Использование научных данных и консультации специалистов.