Ответы на вопросы из коллекции "💼 База ответов к экзамену - курс Физическая культура и спорт 📊"

Какие стадии выделяют при перенапряжении?

• Прочная стеничность

• Нервозность

• Умеренная стеничность

• Астеничность

Какие мотивы характерны для спортсмена на стадии специализации?

• Получение высоких результатов

• Получение признания и славы

• Познавательный интерес к виду спорта

• Отношения с тренером

Чем характеризуется состояние боевой готовности (воодушевления)?

• Повышенной степенью нервного и эмоционального возбуждения

• Оптимальной степенью нервного и эмоционального возбуждения

• Оптимальной степенью нервного и эмоционального расслабления

Чем характерно состояние утомления?

• Это нормальное состояние, возникающее при длительной или интенсивной работе, в результате которой человеку становится сначала трудно, а затем и невозможно поддерживать требуемые интенсивность и качество работы

• Это состояние, возникающее при длительной или интенсивной работе, в результате которой человек временно не может поддерживать требуемые интенсивность и качество работы

• Это критическое состояние, возникающее внезапно, в результате которого человек не способен поддерживать требуемые интенсивность и качество работы

Что называется брадикардией?

• Нормальная работа сердца.

• Вид аритмии, с частотой сердечных сокращений меньше 60 ударов в минуту.

• Вид аритмии, с частотой сердечных сокращений больше 60 ударов в минуту.

При каком пульсе будут обеспечиваться адаптивные сдвиги в организме (развивающий эффект тренировки) у молодых людей?

• Выше 110 ударов в минуту.

• Выше 180 ударов в минуту.

• Выше 150 ударов в минуту.

• Выше 130 ударов в минуту.

Какой вид аритмии наблюдается у спортсменов и считается нормой?

• Физиологическая брадикардия.

• Физиологическая тахикардия.

• Мерцательная аритмия.

Существуют ли различия по времени врабатывания у спортсменов и людей, не занимающихся спортом на постоянной основе?

• Да, существуют. Время врабатывания зависит от возраста и уровня спортивной подготовленности. Люди, которые не занимаются спортом или спортсмены низкой квалификации могут сталкиваться с состоянием «мертвой точки», когда вегетативные функции не обеспечивают или отстают от двигательных.

• Нет, не существуют. Время развертывания вегетативных функций зависит только от интенсивности физических упражнений и не связано с возрастом и спортивной подготовленностью.

Основные функции центральной нервной системы (ЦНС):

• Торможение психических процессов (сознание, речь, память, мышление и т.д.).

• Возбуждение психических процессов (сознание, речь, память, мышление и т.д.).

• Управление состоянием и поведением организма в соответствии с условиями внешней среды и его потребностями.

• Объединение всех частей организма в единое целое и их регуляция.

Назовите самую простую и безопасную форму физической активности, отличающуюся саморегулирующим темпом, имеющую ритмический характер и задействующую большие группы мышц.

• Скандинавская ходьба

• Ходьба

• Туристический поход

• Бег

Какие из перечисленных методов самоконтроля не являются субъективными?

• Работоспособность

• Ортостатическая проба

• Аппетит

• Самочувствие

Перечислите формы самостоятельных занятий физической культурой?

• Статодинамическая тренировка по Силуянову

• Утренняя гигиеническая гимнастика

• Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня

• Попутная тренировка

Какое средство восстановления дает наибольший эффект при больших физических и психологических нагрузках?

• Баня, сауна

• Комплекс всех мер, в том числе психологическая разгрузка (например, смена вида деятельности)

• Массаж

• Плавание

Под выносливостью как физическим качеством понимается:

• комплекс свойств человеческого организма позволяющий выполнять и сохранять заданные параметры работы длительное время

• комплекс свойств, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки

• способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь

• способность максимально быстро выполнять одиночные движения

Под гибкостью как физическим качеством понимается:

• способность выполнять упражнения с большой амплитудой

• комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона

• комплекс свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев

• эластичность мышц и связок

Основная часть урока по общей физической подготовке отводится развитию физических качеств. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна?

• Сила

• Выносливость

• Гибкость

• Быстрота

Как следует выполнять упражнения для развития гибкости?

• Упражнение выполняется до тех пор, пока не начнет уменьшаться амплитуда движений.

• Упражнения выполняются до появления пота.

• Выполняются 12-16 циклов движения.

• Упражнения выполняются до появления болевых ощущений.

Что такое Физическая подготовка?

• Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.

• Процесс подготовки к соревнованиям для достижения наилучшего результата.

• Процесс последовательного формирования морфофункциональных свойств организма человека, характеризующие здоровье, телосложение и развитие физических качеств.

Гладиатор - это:

• Атлет-многоборец из знатной семьи

• Бестиарий

• Фракиец, уроженец Фракии

• Раб, прошедший подготовку в специальной школе

Когда прошли первые Олимпийские игры?

• 776 г. н. э.

• 776 г. до н.э.

• 1776 г. до н.э.

• 572 г. до н.э.

Когда появилось общественное явление, получившее название «спорт»?

• В 20-30-е гг. VIII в.

• В 20-30-е гг. XVIII в.

• B 50-60-e rr. XVIII B.

• В 20-30-е гг. XV в.

В первых Олимпийских играх могли принимать участие:

• Мужчины и женщины из Олимпии

• Богатые греки

• Рабы

• Свободные мужчины-греки