Ответы на вопросы из коллекции "💼 База ответов к экзамену - курс Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 2/5 📊"

Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений в занятии по общей физической подготовке.

• Упражнения, постепенно включающие в работу все большее количество мышечных групп.

• Упражнения на развитие быстроты и гибкости.

• Упражнения на развитие силы.

• Упражнения на развитие выносливости.

• Дыхательные упражнения.

• Ходьба или спокойный бег в чередовании с дыхательными упражнениями.

Что такое Двигательный навык?

• Способность выполнять действия, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях.

• Степень владения двигательным действием, которое характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к воздействию внешних факторов, нестабильностью итогов и невысокой быстротой выполнения

• Умение выполнять сложные координационные движения профессионального уровня.

Что такое Спорт?

• Часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни.
  

• Исторически сложившаяся человеческая деятельность, базирующаяся на соревнованиях, продуктом которой являются победители и спортивные достижения.

• Процесс улучшения физического состояния, а также формирования связанных с ним убеждений, потребностей, знаний и умений в результате систематического выполнения физических упражнений.

В чём различие между спортом и физической культурой?

• Спорт является частью физической культуры.

• Физическая культура является частью спорта.

• Различий нет.

Что такое Физическая подготовка?

• Процесс подготовки к соревнованиям для достижения наилучшего результата.

• Процесс последовательного формирования морфофункциональных свойств организма человека, характеризующие здоровье, телосложение и развитие физических качеств.

• Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки.

Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения ...

• подводящих упражнений

• освоения видевшего звена

• показа двигательного действия

• исходного положения

Что такое Умение высшего порядка?

• Умение выполнять сложные координационные движения профессионального уровня.

• Умение правильно и чётко выполнять двигательные действия в сложных, изменяющихся ситуациях.

• Умение красиво выступить на публику.

Физическими упражнениями называются ...

• движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики

• формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания

• Двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения

• Двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье

Как следует выполнять упражнения для развития гибкости?

• Упражнения выполняются до появления болевых ощущений.

• Упражнения выполняются до появления пота.

• Выполняются 12-16 циклов движения.

• Упражнение выполняется до тех пор, пока не начнет уменьшаться амплитуда движений.

Для развития быстроты используют:

• двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью

• упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции

• упражнения на быстроту реакции и частоту движений

• подвижные и спортивные игры

Под силой как физическим качеством понимается:

• свойство человека выполнять физические упражнения продолжительное время

• способность поднимать тяжелые предметы

• комплекс свойств организма, позволяющих преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему

• свойство человека воздействовать на внешние силы за счет внешних сопротивлений

Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

• в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения

• достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации

• человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени

• Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости

К образовательным задачам системы физического воспитания относится:

• формирование мировоззрения, убеждений, установок, ценностных ориентаций, потребностей, мотивов, интересов в сфере физической культуры

• многолетнее сохранение высокого уровня работоспособности

• формирование нравственных, эстетических, волевых и иных свойств личности, обусловливающих ее физкультурно-спортивную активность

• обучение двигательным действиям и доведении их до уровня двигательных умений и двигательных навыков, а также в содействии формирования знаний, связанных с выполнением физических упражнений

Какие методы наглядного воздействия выделяются в физическом воспитании? (Многие из многих)

• Игровой метод

• Методы опосредованной наглядности

• Словесные методы

• Метод непосредственной наглядности

Под физическим развитием понимается ...

• процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни

• размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

• процесс, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом

• процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений

Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:

• занятия способствуют повышению резервных возможностей организма

• хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма

• повышается возможность дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода, необходимого для образования энергии

• при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям

Под понятием «метод» в физической культуре понимается:

• конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия

• разработанная с учетом педагогических закономерностей система действии педагога, позволяющая организовать определенным способом теоретическую и практическую деятельность обучаемых по освоению двигательных действий

• совокупность способов воздействия педагога на занимающихся, выбор которых обусловлен определенной научной концепцией, логикой организации и осуществления процесса обучения, воспитания и развития

• те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения

В чём различие между Подготовкой и Подготовленностью?

• Подготовка - результат, Подготовленность процесс.

• Различий нет.

• Подготовка - процесс, Подготовленность результат.

При развитии выносливости не применяются упражнения, характерными признаками которых являются:

• максимальная активность систем энергообеспечения

• умеренная интенсивность

• максимальная интенсивность

• активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата

Под быстротой как физическим качеством понимается:

• способность быстро набирать скорость

• комплекс свойств, позволяющий выполнять работу в минимальный отрезок времени и при этом не терять работоспособности

• способность максимально быстро выполнять движения в минимальный промежуток времени

• комплекс свойств, позволяющих передвигаться с большой скоростью

Под выносливостью как физическим качеством понимается:

• способность максимально быстро выполнять одиночные движения

• комплекс свойств, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки

• комплекс свойств человеческого организма позволяющий выполнять и сохранять заданные параметры работы длительное время

• способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь

Под гибкостью как физическим качеством понимается:

• эластичность мышц и связок

• способность выполнять упражнения с большой амплитудой

• комплекс свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев

• комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона

Что такое Физическое воспитание?

• Процесс улучшения физического состояния, а также формирования связанных с ним убеждений, потребностей, знаний и умений в результате систематического выполнения физических упражнений.

• Часть физической культуры, организованный процесс направленного применения накопленных поколениями достижений для физического Совершенствования человека и укрепления здоровья.

• Двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность.

Какие существуют циклы подготовки?

• Микроцикл, мезоцикл, макроцикл.

• Цикл минимальной подготовки, цикл средней подготовки, цикл максимальной подготовки.

• Миницикл, цикл, максицикл.

Какие функции физической культуры обладают специфическими свойствами? (Многие из многих)

• Прикладные функции

• Хобби в спорте

• Образовательные функции

• Спортивные функции