Основные диетические нарушения у студентов
Факторы, обуславливающие развитие дезадаптации, ухудшения показателей здоровья, и увеличение риска возникновения заболеваний у студенческой молодежи:
· Длительный нервно-эмоциональный стресс
· Недостаточная двигательная активность
· Нарушение режима и структуры питания
· Вредные привычки
Факторы, обуславливающие возникновение нервно-эмоционального стресса у студенческой молодежи:
· Постоянная нехватка времени
· Разный уровень подготовленности к обучению в высшей школе
· Напряженный умственный труд, связанный с необходимостью переработки больших объемов информации
· Умственное переутомление, ведущее к значительным и порой катастрофическим перегрузкам
Рекомендуемые материалы
· Эмоциональное утомление из-за необходимости налаживания межличностных взаимоотношений, как в коллективе, так и с преподавателями
· Завышенные потребности. Неадекватные возможности (умственные, физические, финансовые)
Основные диетические нарушения у студентов.
1. Недостаток питьевой воды
2. Несоблюдение оптимальных соотношений между основными ингредиентами пищи
3. Недостаток молочнокислых бактерий
4. Недостаток белкового компонента
5. Дефицит витаминов (прежде всего гр.В, С. А, Е), микроэлементов (железа, селена, магния, кальция, хрома, меди), биофлавоноидов, растительных жиров и пищевых волокон.
Если Вам понравилась эта лекция, то понравится и эта - 21 Болеутоляющие средства.
6. Избыток рафинированных продуктов, простых углеводов, животных жиров.
Наиболее распространенные патологические синдромы у студенческой молодежи.
· Сидром хронической усталости
· Острые респираторные инфекции
· Анемия
· Заболевания пищеварительного тракта