Курсовая работа: Развитие гибкости в дошкольном возрасте на занятиях по художественной гимнастике

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.............................................................................................................3
Глава 1. Теоретические материалы......................................................................4
1.1 Общая характеристика гибкости как физического качества.......................4
1.2 Сенситивный период развития гибкости...................................................... 9
1.3 Возрастные особенности юных спортсменов………...............................................................................................12
1.4 Художественная гимнастика как вид спорта………………………………11
1.5 особенности развития гибкости при занятиях по художественной гимнастике……………………………………………………………………….14
1.6 Методики развития гибкости……………………………………………….15
Глава 2. Организация и методы исследования..........................................................................................................16
2.1. Описание экспериментальной методики развития гибкости у юных гимнасток………………………..........................................................................16
2.2. Организация исследования..........................................................................................................17
2.3 Методы исследования……………………………………………………….18
Глава 3. Результаты исследования......................................................................23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ .....................................................................................................27 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.....................................................................................28







ВВЕДЕНИЕ

Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки, аэробика и т.д.). Уровень гибкости обуславливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм.
Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Особенно ценны упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.
Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном - человек обладает большой подвижностью, в других – коленном, лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности