Курсовая работа: Методы контроля при выполнении физических нагрузок

Содержание
Введение…………………………………………………………………………..3
1. Основная часть
1.1 Основные понятия и методы определения исходного уровня тренированности………………………………………………………………….5
1.2 Закономерности адаптации организма к физическим нагрузкам. Параметры физической нагрузки...……………………………………………..12
2. Методы контроля при выполнении физических нагрузок.………………...13
2.1 Информативные показатели нагрузки на конкретных примерах………...17
2.2 Методы самоконтроля………………….............…………………................18
2.3 Регулирование параметров нагрузки на уроке физической культуры.......23
Заключение……………………………………………………………………….24
Библиографический список………………………………………………..........25

ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание (ФВ) есть процесс организации оздоровительной и познавательной деятельности, направленной на развитие физических сил и здоровья, выработку гигиенических навыков и здорового образа жизни.

Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечение на этой основе подготовленности каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.

Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для человека. Широкая возможность их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать