Курсовая работа: Методика развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
1.1 Возрастные особенности развития дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки ………………………………………………………………………..5
1.2. Характеристика проявления скоростно-силовых способностей в соревновательной деятельности дзюдоистов …………………………………. 9
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ
2.1 Cредства и методы развития скоростно-силовых способностей у юных дзюдоистов…………………………………………………………..………......14
2.2 Методика развития скоростно-силовых способностей у юных дзюдоистов………………………………………………………………………19
2.3 Контроль развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов……………………………………………………………………….27
2.4. Развитие скоростно-силовых способностей у юных дзюдоистов СК «Сибирь»…………………………………………………………………………31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...34
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………..……………………………....35



















ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: физическая подготовка имеет большое значение в подготовленности дзюдоистов. Очевидно, что при одинаково богатом технико-тактическом арсенале в противоборстве будет выигрывать тот, кто сильнее физически, лучше функционально готов. Дзюдоисту необходимы хорошие физические кондиции практически всех мышечных групп: сильные ноги, руки, плечи, спина, мышцы брюшного пресса – именно они позволяют качественно выполнять броски и полноценно работать в партере [22].
Скоростно-силовая подготовленность является очень важной для дзюдоистов, так как она во многом определяет успешность освоения технико-тактических действий. Скоростно-силовые способности (взрывная сила) в дзюдо характеризуют непредельные напряжения мышц, которые проявляются в максимальной мощности усилий при выполнении выведения из равновесия (рывком, толчком), бросков, переворотов соперника в партере [22].
Фоминых А.В. отмечает, что несмотря на то, что вопросам совершенствования скоростно-силовых способностей посвящено довольно обширное количество исследований и специальных публикаций. Некоторые аспекты требуют нового изучения и современного подхода, соотнесения их с требованиями нынешнего дня и динамикой развития, и тенденцией вида спорта. Поэтому, представляется совершенно необходимым изучение особенностей проявления скоростно