Курсовая работа: Методика развития гибкости в тхэквондо у детей младшего школьного возраста

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………….3
Цели и задачи……………………………………………………….....6
Глава 1. Обзор литературных источников

• 1. Классификация видов гибкости…………………………….6
• 2. Факторы, влияющие на развитие гибкости………………...8

1. 3. Возрастные особенности развития гибкости……………...11

• 4. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня

развития гибкости………………………………………………….12
Глава 2. Организация и проведение …………………………………14

• 1. Дозировка упражнений, направленных на развитие подвижности в суставах у детей младшего школьного возраста (7-11 лет)………………………………………………………………27
• 2. Уровень развития гибкости …………..…………………….28
• 3. Общие рекомендации по развитию гибкости ……...…….. 30

Выводы…………………………………...……………………….......31
Список литературы……………………..……………………………32














ВВЕДЕНИЕ

Вся двигательная деятельность человека определяется строением и свойствами его тела. Многообразие свойств человеческого тела дает чрезвычайное богатство и разнообразие движений, которые проявляются в перемещениях тела человека в пространстве и во времени.
Способность выполнять движения с максимальной амплитудой обычно определяют термином «гибкость». Как двигательно-координационное качество, гибкость, можно определить также и как способность человека изменять форму тела и его отдельных звеньев в зависимости от двигательной задачи.