Курсовая работа: Методика развития выносливости у детей от 10 -15 лет занимающихся триатлоном
Описание
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение…………………………………………………………………. | 3 |
| ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В ТРИАТЛОНЕ………………………………….. | 6 |
| 1.1. Краткая характеристика триатлона…………………………….. | 6 |
| 1.2. Определение и характеристика выносливости…………………… | 9 |
| 1.3. Основные виды выносливости……………………………………. | 11 |
1.4. Методы и средства воспитания выносливости ………………….. | 15 |
1.5. Физиологические особенности детей 10-15 лет………………… | 26 |
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………………….. | 31 |
2.1. Задачи исследования……………………………………………… | 31 |
2.2. Методы исследования……………………………………………. | 31 |
2.3. Организация исследования………………………………………. | 34 |
| ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ... | 35 |
| 3.1. Моделирование учебно-тренировочного процесса у детей 10-15 лет, занимающихся триатлоном, направленного на развитие выносливости……………………………………………………………. | 35 |
| 3.2. Результаты экспериментальной методики ………………………. | 41 |
| ВЫВОДЫ…..…………………………………………………………… | 46 |
| СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………. | 48 |
| ПРИЛОЖЕНИЕ …………………………………………………………. | 51 |
ВВЕДЕНИЕ
Триатлон представляет собой троеборье, в котором тренировочная и соревновательная деятельность носит комплексный характер, то есть требует развития и проявления целого ряда двигательных качеств. Комплексная подготовка, применяемая в триатлоне, включает в себя определенные средства. В их числе [8]:
- Специально-подготовительные упражнения с использованием специальной экипировки и инвентаря. Эти упражнения включают в себя непосредственно плавательную, беговую, вело- и лыжную подготовку; упражнения и задания, выполняемые во время плавания, бега, езды на велосипеде и бега на лыжах.
- Специально-подготовительные упражнения без применения специального инвентаря. К ним относятся упражнения, имеющие сходство с плаванием, бегом, ездой на велосипеде или бегом на лыжах по структуре движений, направлению прилагаемых усилий, амплитуде движений, скорости движений, величине мышечных усилий, работе мышц, энергетическим затратам, воздействиям на сердечно-сосудистую систему (полуприседы, ходьба выпадами, работа на специальных тренажерах
Характеристики курсовой работы
Учебное заведение
МГУ им. ЛомоносоваСеместр
Просмотров
1
Размер
141,71 Kb
Список файлов
Методика развития выносливости у детей от 10 -15 лет занимающихся триатлоном.docx
Tortuga
20 сентября 2024 в 18:36
Комментарии
Нет комментариев
Стань первым, кто что-нибудь напишет!
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
