Курсовая работа: Метод повторных усилий как средство развития силовой выносливости на уроках физической культуры

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………3-4
ГЛАВА 1. Теоретические основы развития силовой выносливости у обучающихся 10 класса……………………………………………………..5
1.1. Характеристика силовой выносливости как физической способности…….……………………………………………………………5-7
1.2. Методические подходы к развитию силовой выносливости …7-11
1.3. Возрастные особенности обучающихся 10 класса…………….11-15
ГЛАВА 2. Методические основы развития силовой выносливости у обучающихся 10 класса……………………………………………………...16
2.1. Методы и организация исследования…………………………...16-17
2.2. Определение уровня развития силовой выносливости у обучающихся 10 класса……………………………………………………...17-20
2.3. Комплекс упражнений для развития силовой выносливости …..21-26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………...27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..………………39
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………






ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования: Проблема развития мышечной силы у детей старшего школьного возраста в настоящее время представляет особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических (неблагоприятная экологическая обстановка), экономических (падение уровня жизни населения) и социальных условий общества. К вышеперечисленным факторам следует также отнести пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих алкоголем и курением, что привело к потере интереса к физкультуре. Тенденция физической деградации молодого поколения становится все более очевидной. Подростки 2000-х годов по уровню мышечной силы и выносливости на 10-18% уступают своим сверстникам 80-х. По данным Т.Ю. Круцевич (2007), желание прогулок с друзьями, просто активного отдыха заметно снижается. В то же время появилось такое хобби, как работа на компьютере и компьютерные игр