Курсовая работа: Особенности организации и методика занятий спортивными играми с людьми зрелого и пожилого возраста
Описание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Если для молодых людей интенсивные нагрузки – это способ поддержать хорошую фигуру в надлежащем состоянии, то спорт для пожилых имеет совершенно другие цели. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу многих систем организма, предупредить или отсрочить различные заболевания, улучшить самочувствие, нормализовать сон и укрепить иммунитет.
Проще говоря спортивные занятия оказывают большое влияние на стареющий организм, повышают все показатели и даже улучшают работу мозга. Однако, чтобы занятия приносили пользу, необходимо соблюдать определенные инструкции
Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна.
Перед тем, как добавлять в распорядок дня пожилому человеку спорт как новую для себя двигательную активность, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться, особенно актуально это для тех, у кого имеются какие-либо хронические заболевания.
Обязательно нужно уточнить, мож
| Введение……………………………………………………………………….. | 3 |
| 1. Основные особенности организации и проведения занятий физическими упражнениями с людьми зрелого и пожилого возраста…… | 5 |
| 1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности лиц зрелого и пожилого возраста………………………………………………. | 5 |
| 1.2 Определение возрастных изменений различных систем организма у людей зрелого и пожилого возраста…………………………………………. | 10 |
| 1.3 Принципы комплектования групп здоровья………………………….. | 12 |
| 1.4 Физическое воспитание людей зрелого и пожилого возраста………….. | 14 |
| Выводы по 1 главе……………………………………………………………... | 21 |
| 2. Организация и методика занятий адаптивной физической культурой с лицами зрелого и пожилого возраста………………………………………… | 23 |
| 2.1 Цель, задачи, направленность и роль занятий адаптивной физической культурой с людьми зрелого и пожилого возраста…………………………. | 23 |
| 2.2 Формы организации занятий адаптивной физической культурой с людьми зрелого и пожилого возраста………………………………………... | 29 |
| Выводы по 2 главе……………………………………………………………... | 35 |
| Заключение…………………………………………………………………….. | 37 |
| Список использованных источников………………………………………… | 39 |
Если для молодых людей интенсивные нагрузки – это способ поддержать хорошую фигуру в надлежащем состоянии, то спорт для пожилых имеет совершенно другие цели. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу многих систем организма, предупредить или отсрочить различные заболевания, улучшить самочувствие, нормализовать сон и укрепить иммунитет.
Проще говоря спортивные занятия оказывают большое влияние на стареющий организм, повышают все показатели и даже улучшают работу мозга. Однако, чтобы занятия приносили пользу, необходимо соблюдать определенные инструкции
Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна.
Перед тем, как добавлять в распорядок дня пожилому человеку спорт как новую для себя двигательную активность, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться, особенно актуально это для тех, у кого имеются какие-либо хронические заболевания.
Обязательно нужно уточнить, мож
Характеристики курсовой работы
Учебное заведение
МГУ им. ЛомоносоваСеместр
Просмотров
1
Размер
1,28 Mb
Список файлов
ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ СПОРТИВНЫМИ ИГРАМИ С ЛЮДЬМИ ЗРЕЛОГО И ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА.doc
Tortuga
21 июля 2024 в 08:52
Комментарии
Нет комментариев
Стань первым, кто что-нибудь напишет!
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
