Услуга: Литературный обзор

Вариант 1

1. Литературный обзор на тему: «Стресс – основные понятия, ме- тоды диагностики и его влияние на трудовую деятельность» .
2. Ситуационная задача.

Вы менеджер среднего звена в крупной компании. Ваша коллега не- давно была повышена до вашей должности, но она имеет меньше опыта ра- боты, чем вы. Вы чувствуете себя недооцененным и разочарованным. Ваши эмоции усиливаются, когда вы видите, что ваша коллега совершает ошибку в проекте, который вы ранее успешно выполнили. Вам нужно решить, как справиться с этой ситуацией.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 2

1. Литературный обзор на тему: «Что такое стрессоры? Приве- дите примеры стрессовых ситуаций» .
2. Ситуационная задача.

Вы готовитесь к важному экзамену, который определит вашу дальней- шую карьеру. Вы изучали материал несколько месяцев, но понимаете, что

еще многое нужно повторить. У вас осталось всего два дня до экзамена, и вы начинаете чувствовать сильное давление и тревогу. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 3

1. Литературный обзор на тему: «Стадии развития стресса по Г. Селье» .
2. Ситуационная задача.

Вы работаете над проектом вместе с командой, но ваши коллеги не проявляют особого интереса к работе и не выполняют свои обязанности. Это приводит к тому, что проект отстает от графика и вы начинаете чувство- вать себя подавленным и беспомощным. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 4

1. Литературный обзор на тему: «Факторы, снижающие эффектив- ность системы профилактики стрессовых ситуаций в организации. Ме- тоды их устранения» .
2. Ситуационная задача.

Вы переживаете сложный период в личной жизни, и это влияет на вашу работу. Вы начинаете забывать о важных встречах, терять концен- трацию и испытывать трудности с принятием решений. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 5

1. Литературный обзор на тему: «Особенности профессионального стресса» .
2. Ситуационная задача.

Вы недавно потеряли работу и теперь находитесь в поиске новой. Од- нако рынок труда очень конкурентный, и вы получаете отказы после каж- дого собеседования. Вы начинаете чувствовать отчаяние и страх перед бу- дущим. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 6

1. Литературный обзор на тему: «Физические способы снятия стресса: дыхательные упражнения, релаксация, конструирование пози- тивных состояний» .
2. Ситуационная задача.

Вы недавно стали родителем, и уход за новорожденным ребенком ока- зывается сложнее, чем вы ожидали. Вы часто не высыпаетесь, испытываете недостаток времени для себя и начинаете чувствовать усталость и раздра- жение. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 7

1. Литературный обзор на тему: «Методы профилактики стресса» .
2. Ситуационная задача.

Вы только что закончили обучение и начали работать в новой сфере. Однако вам кажется, что вы не справляетесь со своими обязанностями так хорошо, как хотелось бы. Вы начинаете сомневаться в своих способностях и чувствовать неуверенность. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 8

1. Литературный обзор на тему: «Стрессовые ситуации в работе специалистов по управлению персоналом» .
2. Ситуационная задача.

Вы занимаетесь спортом на высоком уровне, и приближается важное соревнование. Однако вы получили травму и не уверены, сможете ли при- нять участие. Вы начинаете испытывать тревогу и беспокойство. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 9

1. Литературный обзор на тему: «Практика устранения стрессовых ситуаций в современных организациях» .
2. Ситуационная задача.

Вы работаете в компании, где часто возникают конфликты между со- трудниками. Вы стараетесь избегать этих конфликтов, но в последнее время вы оказались в центре одного из них. Вы начинаете чувствовать напряжение и дискомфорт. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 10

1. Литературный обзор на тему: «Когнитивные техники преодоле- ния негативных последствий, вызванных стрессовыми ситуациями» .
2. Ситуационная задача.

Вы недавно переехали в новый город и начали новую работу. Однако вы чувствуете себя одиноко и изолированно, так как у вас нет друзей или близких людей в этом городе. Вы начинаете испытывать грусть и депрес- сию. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 11

1. Литературный обзор на тему: «Физиология стресса» .
2. Ситуационная задача.

Компания занимается организацией мероприятий. Из-за пандемии COVID-19 все мероприятия были отменены, и компания столкнулась с фи- нансовыми трудностями. Сотрудники чувствуют себя неуверенно, боятся потерять работу, переживают о будущем компании. Разработайте стратегию стресс-менеджмента для компании, которая поможет сотрудникам спра- виться со стрессом и сохранить мотивацию в условиях неопределенности.

Вариант 12

1. Литературный обзор на тему: «Виды стресса: хронический стресс, острый стресс, физиологический стресс, психологический стресс» .
2. Ситуационная задача.

Работник Иван часто испытывает стресс на работе из-за большого объема задач и высоких требований руководства. Он стал раздражитель- ным, неуверенным в себе, начал пропускать дедлайны. Это привело к кон- фликтам с коллегами и снижению качества работы. Разработайте индивиду- альную стратегию стресс-менеджмента для Ивана, которая поможет ему справиться со стрессом и повысить эффективность работы.

Вариант 13

1. Литературный обзор на тему: «Приемы саморегуляции» .
2. Ситуационная задача.

В 2021 г. многие компании столкнулись со стрессом, вызванным пан- демией COVID-19. Сотрудники испытывали страх перед болезнью, беспо- койство о здоровье близких, неопределенность будущего. Это приводило к снижению производительности, конфликтам в коллективе, проблемам с коммуникацией. Разработайте стратегию стресс-менеджмента для компа- нии, которая поможет сотрудникам справиться со стрессом и повысить эф- фективность работы.

Вариант 14

1. Литературный обзор на тему: «Влияние профессиональной моти- вации на особенности формирования стрессовых состояний» .
2. Ситуационная задача.

Вы руководитель компании. Сотрудник вашей компании часто жалу- ется на то, что у него не хватает времени на выполнение всех поставленных перед ним задач. Он считает, что если бы он работал больше часов, то смог бы все успеть. Оцените данную ситуацию и предложите решение.

Вариант 15

сом».

1. Литературный обзор на тему: «Роль релаксация в борьбе со стрес-

1. Ситуационная задача.

Ваша коллега испытывает сильный стресс из-за постоянного давления

со стороны руководства. Она чувствует, что ее работа становится все слож- нее и требует больше усилий. Как помочь ей справиться с этой ситуацией?

Вариант 16

1. Литературный обзор на тему: «Копинг-стратегии» .
2. Ситуационная задача.

В подчиненном вам отделе возник конфликт между двумя сотрудни- ками из-за разницы во мнениях по важному вопросу. Они оба считают себя правыми и не хотят уступать друг другу. Как разрешить этот конфликт?

Вариант 17

1. Литературный обзор на тему: «Гендерные различия в формирова- нии проявлений профессионального стресса» .
2. Ситуационная задача.

Вы попали в сложное финансовое положение, и это влияет на все сферы вашей жизни, в том числе на работу – перед вами встал выбор между существующим местом работы и новым, с более высокой заработной пла- той. Вы не можете принять решение, и справляться со стрессом все тяжелее.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 18

1. Литературный обзор на тему: «Синдромы личностных и поведен- ческих деформаций стрессового типа» .
2. Ситуационная задача.

Вы замечаете, что ваш подчиненный испытывает трудности в обще- нии с коллегами. Он считает, что они не уважают его мнение и не ценят его вклад в работу команды. Как помочь ему улучшить отношения с коллегами?

Вариант 19

1. Литературный обзор на тему: «Суть когнитивно-поведенческой психотерапии» .
2. Ситуационная задача.

Близится время пенсии, и вы все больше начинаете испытывать стресс перед неопределенностью – чем занять освободившееся время, как сохра- нить налаженные коммуникации и выстроить новые в новом статусе, как не потерять вкус к жизни. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?

Вариант 20

1. Литературный обзор на тему: Особенности выбора стратегий со- владающего поведения в трудных профессиональных ситуациях» .
2. Ситуационная задача.

Вы сменили место работы и начали работать в совершенно новой для себя сфере. Однако вам кажется, что вы не справляетесь со своими новыми обязанностями так хорошо, как прежде. Вы начинаете сомневаться в своих способностях, жалеть о принятом решении и чувствовать неуверенность. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом.

Вопросы:

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации?
2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией?
3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с си- туацией?