Диссертация (Коллективная языковая личность автора интернет-комментария на сайте глянцевого журнала (гендерный аспект)), страница 27

Сложившийся стереотип о том, что худое тело красиво делает свое дело. Можно хотя бы не size+, а просто size )Сайт Cosmo.ru (глянцевый журнал для женщин)Информативное общение155Что такое читтингБольше не нужно идти на компромисс с совестью и обманыватьсаму себя, во время диеты говоря о том, что маленький кусочекшоколада ничего не изменит. Ты можешь естьсладости, пиццу, чипсы и другие вредныевкусности, не толстея, — в этом суть читтинга.156Здоровое питание подразумевает отказ от вредных, но вкусных продуктов.Именно по ним ты чаще всего и скучаешь. И именно из-за нихсрываешься, обнаруживая себя ночью около холодильника, лихорадочнопоедающей все подряд.Для тех, кто хочет привести вес в норму, но не отличается особой силойволи, читтинг — решение проблемы. Ты ведь знаешь, как оно обычно бывает:сидишь на диете неделю,потом срываешься и дальше продолжаешь есть, каки раньше, потому что все равно уже нарушила правила игры.Так вот читтинг — это запланированное нарушение диеты, у которого естьмасса плюсов.

Ты наверняка слышала о пользе разгрузочного дня. Одиндень,во время которого ты ешь только фрукты, гречку или,например, пьешькефир, помогает твоему организму очиститься и отдохнуть. Этодействительно так. Но если твое питание и так достаточнонизкокалорийное, тебе нужен не разгрузочный, а загрузочный день. Благодарянему такие «вредности», как жареный цыпленок или шоколадныйторт, ты можешь позволить себе без зазрения совести.Существует два вида читмила.

Первый включает в себя различнуюбесполезную для организма, но радостную для души, пищу:пиццу, булочки, газировку, конфеты и тому подобное. Второй представляетиз себя здоровое питание, но с увеличенной калорийностью.К сожалению, все, кто находятся или находились на пути к идеальномутелу, сталкивались с так называемым эффектом плато.

Ты сидишь157на диете, тренируешься, а вес не уходит. Организм через некоторое времяпосле резкого сокращения калорий впадает в панику и начинает экстреннозапасаться. Наверное, ты слышала истории о том, как девушки после строгихдиет толстеют от лишнего яблочка? Дело в том, что у худеющих понижаетсяскорость метаболизма. Организм не хочет отдавать лишние килограммыи после освобождения от диеты старается максимальное количество жировотложить про запас,на тот случай, если ты снова решишь над нимпоиздеваться. Благодаря читтингу организм подумает, что все хорошо, чтонет необходимости в «запасном» жире. Вновь происходит разгонметаболизма, и вес вновь трогается с мертвой точки.Читмил — это еще и психологическая разгрузка.

Запланированное нарушениетвоей системы питания не должно вызывать чувство стыда или разочарованиев собственной силе воли. Напротив, ты это запланировала, ты действуешьсогласно задуманному, а значит, что все хорошо. Тем более, когдаты знаешь, что через некоторое время сможешь поесть любимыхвредностей, на диете сидеть гораздо легче. Избавь себя от внезапных импульсивных перееданий.

Видишь что-товкусное? Запиши ее в свой план, чтобы не забыть, и съешь ее в деньчиттинга. Устраивай читтинг раз в две недели или месяц. После читтинга нужно сразу возвращаться в привычное руслодиетического питания. Читтинг длится один день, в течение которого ты можешь есть все чтохочешь. Назначай дни читтинга на праздники или согласно менструальномуциклу. Многие на следующий день после читтинга чувствуют себя не оченьхорошо.

Это происходит потому, что долгое время ты очищала свойорганизм, кормила его здоровыми и правильными продуктами, а потомзабила тонной «мусора». Чтобы избежать возможного дискомфортав желудке, приготовь еду сама или купи по-настоящему качественную.Съешь плитку настоящего шоколада, приготовь домашнюю пиццу.Ты будешь удивлена, но в том случае, если ты придерживаешься диеты илиправильного питания, то в день читтинга ты съешь гораздо меньше, чемпланировала.Текст: Настя МарципанФото: fotoimediaКомментарии158TINK / 22 ИЮЛЯ 2014 09:10Понравилось слово)))V V / 25 ИЮЛЯ 2014 09:15ну и совет всем худеющим - почитайте состав газировки, фастфуда иподобных "радостей" - аппетит тут же пропадет...

ну у меня, во всякомслучае, больше нет желания ЭТО есть...НАТАЛЬЯ / 27 ИЮЛЯ 2014 13:58ого я про такое не слышала, надо будет взять на вооружение.WOOD NYMPH / 8 АВГУСТА 2014 17:42тупые коровы, читтинг - это ешь только полезные продукты, на 500ккалбольше обычного рациона, читтинги лучше делать 2 раза в 1-2 месяцаФатическое общение10 модных платьев без рукавовПлатье без рукавов — ключевая вещь весенне-летнего сезона. Десятьлучших моделей от известных брендов — в нашем обзоре.159Alexander Wang; Prada; Christopher RaeburnДизайнеры словно сговорились: на весенне-летних показах в НьюЙорке, Париже и Милане, платья без рукавов встречались не реже, а тои чаще, например, укороченных топов — еще одной ключевой модели сезона.Ничего удивительного здесь нет, ведь такие платья являются идеальнымрешением для теплого сезона.

Интересный крой,яркие цвета, броскиепринты — дополнительные «опции», которые помогут твоему образустать остромодным.1. Zara Поклонницам маленького черного платья наверняка понравится этамодель от Zara. Сдержанная цветовая гамма выступит идеальным фономдля игры с аксессуарами.2. INCITY Лучший вариант для романтического свидания! Высокие каблукии кокетливый клатч выступят завершающими акцентами.160Zara; INCITY3. LUBLU Kira Plastinina Концепция magic & digital, которая легла в основулетней коллекции LUBLU Kira Plastinina проглядывается и в этом платье:холодный цвет,геометрические принты, прямые линии вдоль шва.4. DKNY Очередная вариация на тему sport-chic.

Надевай его вместес кроссовками,рюкзаком и модным козырьком.161LUBLU Kira Plastinina; DKNY5. Desiqual Привет из 60-х! Черно-белая цветовая гамма «успокаивает»активный психоделический принт.6. PinkoРозовый — один из главных цветов сезона. Такое платье —обязательный пункт в wish-листе любой модницы.Desiqual; Pinko7. Red Valentino Платье с воротником «Питер Пэн» станет идеальнымспутником во время отпуска в Париже или Риме.8. Roksanda Ilincic Роксанда Илинчич — настоящий гуру «колор-блокинга».Мы влюбились в это платье из-за акцента на талии в виде яркого желтогоблока.162Red Valentino; Roksanda Ilincic9.

H&M Такое платье обязательно поселилось бы в гардеробе Твигги!Расклешенная к низу модель составит удачный дуэт с яркими босоножками.10. Alexander McQueen Культура африканских племен — главный источниквдохновения у многих дизайнеров в этом сезоне. Платье от AlexanderMcQueen легко превратит тебя в современную африканскую воительницу.H&M; Alexander McQueen163Фото: FotoimediaКомментарии:АСЯ / 29 АПРЕЛЯ 2014 15:48Ой, а я вообще подобные модели очень люблю! Мне все нравится...TINK / 29 АПРЕЛЯ 2014 15:50Скоро лето, будем носить платья!Красивая подборка, захотелось почти все!МАРИНА ДОБРОВОЛЬСКАЯ / 29 АПРЕЛЯ 2014 17:59ах, платья,платья,платья...моя любовь:)))EЛЕНА ГЕРМАН / 4 МАЯ 2014 06:06У каждой женщины свои представления об идеальном платье.

Платье безрукавов как мне кажется подходит худеньким девушках со стройненькимиручками.ДАРЬЯ ОХАПКИНА / 5 МАЯ 2014 18:56Желтое платье классное,и цвет яркий,и ничего лишнего, а за счёт кроя оченьинтересно смотрится. :-).