153478 (Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации), страница 4

2.Анкетирование – разработка вопросов для спортивного педагога с целью выявления предпосылок получения травм. В предложенной анкете поставлены следующие вопросы:

1. Укажите, пожалуйста, стаж Вашей тренерской деятельности.

2. Укажите, что, по Вашему мнению, влияет на травматизм во время спортивной тренировки.

3. Вносите ли Вы коррективы в спортивную тренировку для достижения наилучшего результата, если да, то кратко опишите их.

4. Не мешает ли проведению спортивной тренировки Вам и Вашей группе детей присутствие в спортивном зале других тренеров и их воспитанников?

5. Считаете ли Вы, что возраст спортсмена влияет на возможность получения травмы?

6. На каком этапе тренировки, по Вашему мнению, возникает наибольшее количество травм?

7. Как Вы считаете, влияет ли профессионализм тренера не травмобезопасность спортсменов?

8. Влияет ли объем тренировочных нагрузок на травматизм на том или ином этапе тренировочного процесса?

9. Как Вы считаете, отвечает ли Ваш спортивный зал техническим требованиям?

10. Проводите ли Вы какие-либо мероприятия по обеспечению безопасности тренировок и как часто (со спортсменами, тренерами, родителями)?

11. Имеется ли при спортивной тренировке должный медицинский контроль?

12. Существует ли в Вашем спортивном зале аптечка скорой медицинской помощи?

13. Ведете ли Вы журнал учета полученных спортсменами травм?

14. Должен ли нести ответственность, по Вашему мнению, тренер, и в каком случае, если спортсмен получил травму во время тренировки?

15. Какие предложения Вы бы внесли, чтобы обезопасить спортсменов от возможных травм во время спортивной тренировки?

Анализ 5 анкет (Приложение 1) показывает, что мнения тренеров разделились, но было определено 4 основных фактора, влияющих, по их мнению, на травмобезопасность спортсменов:

1. Гимнастический зал не соответствует техническим требованиям (изношенность матов, отсутствие жесткости акробатической дорожки, истекший срок эксплуатации спортивных снарядов).

2. Отсутствие должного медицинского контроля, позволяющего выявить до спортивной тренировки те или иные отклонения от норм (болезнь, недомогание и т.д.), которые спортивный педагог может и не обнаружить без специальных знаний и медицинского оборудования.

3. Не ведется журнал учета о полученных травмах спортсменов, тем самым не выполняются сроки возобновления тренировок, что не дает рационально распределить нагрузку и организовать целесообразно спортивную тренировку.

4. Одновременное проведение спортивных занятий сразу нескольких занятий в гимнастическом зале или в ванне бассейна также способствует травмобезопасности, так как отсутствует точная синхронизация действий «тренер-спортсмен» и посторонний шум, который также мешает сконцентрироваться. Отсутствие свободных спортивных снарядов также способствует в проведении нерезультативной тренировки.

Анализ вышеперечисленных факторов позволяет сделать вывод, что изношенность матов способствует получению ссадин, ушибов, вывихов спортсменов, отсутствие жесткости акробатической дорожки ведет к получению таких травм, как: растяжение гимнастического сустава, образование трещин в голеностопном суставе, растяжение лучезапястных суставов, а также его вывих. Кроме того, истекший срок эксплуатации спортивных снарядов может привести к более тяжелой травме: открытому или закрытому перелому. Перегруженность гимнастического зала и ванны бассейна, отсутствие должного медицинского контроля, недостаточное обеспечение специальным медицинским оборудования также являются предпосылками травм.

Следующий этап исследования – врачебно-педагогические наблюдения и самоконтроль.

Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в органах и системах организма человека. Для того, чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали негативного влияния на здоровье спортсмена, необходимо проводить регулярный контроль за состоянием организма. Это задача не только врачей и преподавателей, но и самих занимающихся.

К основным видам диагностики относят: врачебный контроль, педагогический контроль и самоконтроль. Цель диагностики – способствовать укреплению здоровья человека, его гармоничному развитию.

3.Врачебный контроль – научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом. Главная задача врачебного контроля – обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма в процессе физического воспитания. Медицинское обеспечение занимающихся физической культурой и спортом является функцией новой, молодой науки – спортивной медицины, представляющей собой самостоятельную научную дисциплину.

Нам представляется, что спортивная медицина – это наука, изучающая положительные и отрицательные влияния различных степеней физической нагрузки (от гипо- до гиперкинезии) на организм здорового и больного человека для определения оптимальных физических нагрузок, для восстановления и укрепления здоровья, повышения уровня функционального состояния, роста спортивных достижений, а также профилактики и лечения различных заболеваний /34/.

Очевидно, что такое определение спортивной медицины подразумевает целого ряда других, более частных, но очень важных задач. К ним относятся совершенствование и разработка новых методов определения состояния здоровья и функционального состояния, разработка рациональных путей восстановления физической и умственной работоспособности, диагностика (особенно ранняя) и лечение заболеваний и травм, возникающих при нерациональных занятиях физической культурой и спортом, изучение структуры заболеваемости и особенностей течения заболеваний у лиц, занимающихся физической культурой и спортом, и разработка мер профилактики предпатологических состояний и патологических изменений, возникающих при нерациональном использовании средств физической культуры и спорта. Непринятие соответствующих мер неизбежно приводит к необратимым изменениям, препятствующим дальнейшим занятиям спортом (Летунов С.П., 1969; Дембо А.Г., 1988; Коваленко В.Н., 1989; Граевская Н.Д., 1984 и др.).

Необходимость тщательного изучения влияния на организм человека занятий физической культурой и спортом, как в отношении их положительного, так и возможного отрицательного воздействия, привела к созданию врачебно-физкультурных диспансеров и использованию диспансерного методу при врачебных наблюдениях за спортсменами. К объективным показателям врачебного контроля относятся вес, пульс, спирометрия, частота дыхания, артериальное давление, динамометрия.

Изучение индивидуальных особенностей прыгунов в воду кладется в основу управления тренировочными и соревновательными нагрузками и достижения запланированного спортивного результата.

О функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы у спортсменов можно судить:

1) по пульсовой стоимости движения (Р) с точной дозировкой нагрузки, например: 20-30-40 приседаний стоя у гимнастической стенки хватом сверху за стойку на уровне груди; подскоком на месте 20-30-40 раз. Упражнения выполняются соответственно за 20-30-40 с. Могут применяться и другие строго дозированные упражнения.

Р = ; (1)

2) по функциональному коэффициенту (Ф ):

Ф = ; (2)

3) по быстроте восстановления пульса после дозированной мышечной работы (В):

В = ; (3)

4) по показателю сердечно-сосудистой деятельности (ПСД):

ПСД = ; (4)

Во всех испытаниях: - пульс до нагрузки, в спокойном состоянии; - пульс после нагрузки; - пульс в последние 15 с на второй, третьей, четвертой минутах отдыха; n – количество циклов движений.

Функциональное состояние дыхательной системы определяется по дыхательной стоимости движений (Д):

Д = ; (5)

где - количество дыханий в 1 мин в покое; - количество дыханий после нагрузки; n – количество циклов движений.

Общую величину нагрузки (объем и интенсивность) определяют по потере веса за тренировочное занятие или спортивное соревнование. Потери в весе 800 г и более говорит о большой нагрузке, 300-800 г – о средней и 300-500 – малой. О величине нагрузки можно судить по пульсу: мышечная работа большой тяжести вызывает учащение пульса до 150-180 и более ударов в минуту, средней тяжести – 120-149 и легкая работа – 90-119. Эти показатели больше характерны для прыгунов III разряда. Для других возрастных групп они могут быть несколько другими.

Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы – пульс (частота сердечных сокращений) и его изменения.

Пульс покоя: измеряется в положении сидя при прощупывании височной, сонной, лучевой артерий или по сердечному толчку по 15-секундным отрезкам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные цифры. Затем делается перерасчет на 1 мин. (число ударов в минуту).

ЧСС в покое в среднем у мужчин (55-70) уд./мин., у женщин – (60-75) уд./мин. При частоте свыше этих цифр пульс считается учащенным (тахикардия), при меньшей частоте – (брадикардия).

Для характеристики состояния сердечно-сосудистой системы имеют также большое значение данные артериального давления.

Артериальное давление. Различают максимальное (систолитическое) и минимальное (диастолитическое) давления. Нормальными величинами артериального давления для молодых людей считаются: максимальное от 100 до 129 мм рт.ст., минимальное – от 60 до 79 мм рт.ст.

Артериальное давление от 130 мм рт.ст. и выше для максимального и от 80 мм рт.ст. и выше для минимального называется гипертоническим состоянием, соответственно ниже 100 и 60 мм рт.ст. – гипертоническим.

Нормальные величины артериального давления (систолитического и диастолитического) определяются по следующим формулам:

АДсист_м = 109 + 0,5 x возраст + 0,1 x масса тела; (6)

АДдиаст_м = 74 + 0,1 x возраст + 0,15 x масса тела; (7)

АДсист_ж = 102 + 0,7 x возраст +0,15 x масса тела; (8)

АДдиаст_ж = 78 + 0,17 x возраст + 0,1 x масса тела. (9)

Для характеристики сердечно-сосудистой системы большое значение имеет оценка изменений работы сердца и артериального давления после физического нагрузки и длительность восстановления. Такое исследование проводится с помощью различных функциональных проб.

Функциональная проба – неотъемлемая часть комплексной методики врачебного контроля лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Применение таких проб необходимо для полной характеристики функционального состояния организма занимающегося и его тренированности. Результаты функциональных проб оцениваются в сопоставлении с другими данными врачебного контроля. Нередко неблагоприятные реакции на нагрузку при проведении функциональной пробы являются наиболее ранним признаком ухудшения функционального состояния, связанного с заболеванием, переутомлением, перетренированностью.

Приводим наиболее часто встречающиеся функциональные пробы, используемые в спортивной практике, а также пробы, которые можно использовать при самостоятельных занятиях физической культурой. 20 приседаний за 30 с. Занимающийся отдыхает сидя 3 мин. Затем подсчитывается ЧСС за 15 с с пересчетом на 1 мин. (исходная частота). Далее выполняются 20 глубоких приседаний за 30 с, поднимая руки вперед при каждом приседании, разводя колени в стороны, сохраняя туловище в вертикальном положении. Сразу после приседаний, в положении сидя, вновь подсчитывается ЧСС в течение 15 с с пересчетом на 1 мин. Определяется увеличение ЧСС после приседаний сравнительно с исходной в %. Например, пульс исходный 60 уд./мин., после 20 приседаний 81 уд./мин., поэтому (81-60): 60 x 100 = 35 % /18, 31 и др./.

Восстановление пульса после нагрузки. Для характеристики восстановительного периода после выполнения 20 приседаний за 30 с подсчитывается ЧСС за 15 с на 3-й мин. восстановления, делается перерасчет на 1 мин. и по величине разности ЧСС до нагрузки и в восстановительном периоде оценивается способность сердечно-сосудистой системы к восстановлению (табл.2).

Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы наиболее широкое распространения получили гарвардский степ-тест (ГСТ) и тест PWC – 170.

Таблица 2

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы

По продолжительности выполненной работы и по количеству ударов пульса вычисляют индекс гарвардского степ-теста (ИГСТ). Более точно можно рассчитать ИГСТ, если пульс считать 3 раза: в первые 30 с 2, 3, 4-й мин. восстановления, тогда

где t – время восхождения в с; f 1, f 2, f 3 – ЧСС за первые 30 с 2, 3, 4-й мин. восстановления.