116454 (Вплив фізичних вправ на розумову працездатність учнів середнього шкільного віку), страница 3
Описание файла
Документ из архива "Вплив фізичних вправ на розумову працездатність учнів середнього шкільного віку", который расположен в категории "". Всё это находится в предмете "педагогика" из , которые можно найти в файловом архиве . Не смотря на прямую связь этого архива с , его также можно найти и в других разделах. Архив можно найти в разделе "остальное", в предмете "педагогика" в общих файлах.
Онлайн просмотр документа "116454"
Текст 3 страницы из документа "116454"
Задачі фізичного виховання у середньому шкільному віці.
Багатогранність задач, які вирішуються в середньому віці, дозволяє :
-
підтримувати гармонійний фізичний розвиток ;
-
здійснення подальше навчання основам базових видів рухових дій ;
-
продовжити розвиток координаційних здібностей ;
-
формування основи знань про особисту гігієну, про вплив занять фізичними вправами на основі системи організму ;
-
поглиблювати представлення про основні види спорту, значення, знаряддя і інвентар ;
-
розвивати звички до самостійних занять у вільний час фізичними вправами ;
-
виробляти організаторські навики проведення занять у якості командира відділення ;
-
формування вміння адекватності оцінки особистих фізичних якостей ;
-
виховувати ініціативність, самостійніть, дисциплінованість ;
10)допомагати розвитку психічних процесів і навчання основам психічної саморегуляції.
Засоби фізичного виховання.
Основними засобами фізичного виховання дітей 12-15 років являються фізичні вправи, за допомогою яких у підлітків формуються життєво важливі вміння і навики. До них відносяться:
а)гімнастичні і акробатичні вправи:
1) вправи у шикуванні і перешикуванні;
2) загальнорозвиваючі вправи без предметів на місці і в русі;
3) загальнорозвиваючі вправи з предметами: хлопці з набивними м'ячами, гантелями(1-3 кг), дівчата з обручами, булавами, великим м'ячем;
4) вправи у висах і опорі на різних гімнастичних знарядах;
5) опорні стрибки;
6) акробатичні вправи.
б) легкоатлетичні вправи:
1) біг з високого і низького старту(10-60 м);
2) біг з прискоренням(20-50 м);
3) біг з максимальною швидкістю(40-80 м);
4) біг у рівномірному темпі: хлопці – до 20 хв; дівчата – до 15 хв;
5) крос;
6) стрибки в довжину з розбігу з 9-13 кроків способом "зігнув ноги";
7) стрибки у висоту з розбігу з 6-8 кроків способом "перешагування";
8) метання малого м'яча(150 г) у горизонтальну і вертикальну ціль: хлопці – з відстані 8-18 м, дівчата – 8-14 м;
9) метання малого м'яча на довжину з розбігу.
в) лижна підготовка:
1) рух на лижах різними класичними ходами;
2) підйоми на лижах вгору;
3) спуск з гір на лижах;
4) гальмування на спусках;
5) повороти на лижах в русі;
6) проходження навчальних дистанцій (1,2,3 км).
г) спортивні ігри.
У якості базових ігор рекомендується баскетбол, ручний м'яч(гандбол), волейбол, футбол (для хлопців), а у якості допоміжних ігор – настільний теніс, бадмінтон. По своїй дії спортивна гра буде універсальним компрлексним засобов фізичного виховання. Спеціально підібрані вправи, виконуються індивідуально, у групах, командах.
д) плавання:
1) спеціальні плавальні вправи для вивчення кроля на грудях, спині, брасом;
2) повторні пропливи відрізків 25-50, 100-150м;
3) ігри і розваги на воді.
е) елементи єдиноборств.
Підвідні вправи по оволодінню основними прийомами греко-римської боротьби(хлопці).
Фізична підготовка. Діти середнього шкільного віку повинні показати результати, не нижче середнього рівня показників, характеризуючих розвиток основних фізичних якостей.
Особливості методики фізичного виховання.
Особливістю урочних форм занять з дітьми середнього шкільного віку виступають углублення навчання базовим видам рухових дій.
У підлітковому віці збільшуються індивідуальні відмінності дітей, що необхідно враховувати в навчанні рухів і при розвитку рухових дій. У цьому зв’язку для групи школярів і окремих учнів необхідно диференціювати задачі, зміст, темп засвоєння програмним матеріалом.
При виборі методів і засобів, які використовуються на занняттях, необхідно у великій мірі, чим у молодшому шкільному віці, враховувати статеві особливості школярів.
Розділ ІІ. Методи і організація дослідження
У дипломній роботі були застосовані такі методи дослідження : аналіз літературних джерел, констатуючий педагогічний експеримент за допомогою методів які визначали фізичну і розумову працездатність школярів та спостереження.
2.1 Аналіз літературних джерел
Вивчення літературних джерел з теорії і методики фізичного виховання показує,що терміни потреба у сфері фізичної культури почав вживатися на початку 60-х років.
На думку М.Я. Віленського, А.П. Внукова, І.М. Каплана, В.А.Щербини формування потреби фізичного удосконалення є сьогодні актуальним і повинно бути довгостроковим позитивним результатом всієї діяльності з фіз. виховання.
М.Я Віленській, який вивчав питання формування в учнів загальноосвітніх шкіл потреби фізичного вдосконалення, вважає цей напрям принципово важливим у вирішені завдань фізичного виховання. Він вбачає мету цього виховання у досягненні суб’єктом фізичного вдосконалення , тобто такого стану, який спонукає людину в наслідок регулярних занять фізичною культурою домагатися всебічного розвитку. Основою реалізації школярами цієї мети виступає самовиховання, зрозуміле в тій позиції, що визначає ставлення людини до свого фізичного розвитку і стану здоров’я. Серед зовнішніх чинників провідне місце він відводить особистості викладача фізичного виховання, методиці викладання, змісту матеріалу, умовам і ситуаціям занять, а також впливу оточення. З внутрішніх чинників автор виділив мотиви, інтереси, ціннісні орієнтації, установки і ставлення, серед яких на перше місце поставив самооцінку. Розроблені доповнення дали змогу виділити такі етапи формування потреби:
-
Опосередкований, коли метою проведення практичних занять є створення позитивного емоційного ставлення учня до предмета. Умовою є відмова від оціночних суджень негативного впливу. Метою фізичного виховання є формування постави, зміцнення здоров’я.
-
Активізації можливостей учня. Практичні дії підкріплюються не лише позитивним самооцінюванням, а й інформацією про досягнутий результат.
-
Активізації в учня власної активності та ініціативи, застосування складнішої системи фізичних вправ, а також формування розуміння занять фізичними вправами.
А.П. Внуков розглядає проблему формування у школярів потребу фізичного самовдосконалення в умовах шкіл є необхідністю єдність навчальних і поза навчальних занять фізичними вправами, сприяє соціальному та професійному встановленню особистості майбутнього вчителя, раціональній організації навчання, побуту і відпочинку школярів.
І. М. Каплан розглядає формування у школярів потреби фізичного самовдосконалення як педагогічний процес в загальноосвітніх школах, дає визначення педагогічних умов, які забезпечують формування потреби фізичного самовдосконалення, виділяє рівні її сформованості у школярів та їх соціальні типи. Поетапне формування потреби фізичного самовдосконалення, відзначає автор, поліпшується за умов цілеспрямованого формування суспільних та індивідуальних мотивів, які забезпечують поєднання особистої зацікавленості з суспільно-значущою метою діяльності; професійної фізичного виховання школярів; виявлення наявних і розвитку нових фізкультурно-спортивних інтересів; усвідомлення учнями можливостей формувати рухові здібності, які зумовлюють перехід від зовнішніх регуляторів поведінки до внутрішніх; диференційованого підходу до пізнання й обліку об'єктивних закономірностей, що комплексно впливають на фізичне самовдосконалення школярів.
Критеріями сформованості у школяра потреби фізичного самовдосконалення слід уважати такий рівень самосвідомості (мотивів, інтересів, ціннісних орієнтацій, установок), який активно спрямовує практичну діяльність на досягнення фізичного вдосконалення, ведення здорового способу життя, забезпечує виконання суспільних і професійних функцій майбутнього спеціаліста. А конкретизація критеріїв може відображати об'єктивні показники здоров'я, фізичну підготовленість, якість і обсяг спеціальних і професійних умінь, задоволення ступенем власного розвитку, рівнем інтересів тощо.
На думку В. А. Щербини, потреба — це те, в чому людина постійно зазнає нужду і привертає її увагу. Важливим компонентом потреб є інтереси, які формуються в процесі занять фізичною культурою і спортом. Найтиповішими інтересами учнів загальноосвітніх шкіл є інтерес до занять фізичними вправами; інтерес до взаємного спілкування; інтерес до перевірки фізичних можливостей у спортивних змаганнях, іспитах з фізичної підготовки.
Отже, основними показниками сформованості у школярів потреби фізичного вдосконалення є :
-
рівень знань з фізичної культури
-
усвідомленість у виконанні фізичних вправ
-
активність на заняттях з фізичного виховання
-
регулярність виступів у спортивних змаганнях
2.2 Оцінка фізичного стану і розумової працездатності школярів
Під час дослідження був застосований констатуючий педагогічний експеримент. Двадцятьом підліткам середнього шкільного віку, 17 хлопчикам і 3 дівчатам, які займаються у гуртку логічними іграми на базі від палацу дітей та молоді було запропоновано після двохгодинного тренування комплекс фізичних вправ. У цей комплекс входили вправи, які покращували розумову працездатність. Зокрема спеціальні вправи для зняття розумової напруги, вправи з гігієнічно-оздоровчої гімнастики у поєднанні з рухливими іграми. Заняття як і самі тренування проводились 2 рази на тиждень. Робота проходила на свіжому повітрі на спортивному майданчику. Після цього діти ще протягом однієї – півтори години проводили тренування, займаючись логічними іграми.
До занять фізичними вправами було виміряна ЧСС і АТ та зафіксовано його після навантаження. Дані наведено у таблиці №3.
Таблиця №3
Середні показники ЧСС (за 1хв) учнів які брали участь в експерименті
№ | Стать | Вік | ЧСС у спокої (уд/хв) | ЧСС після навантаження (уд/хв) |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 | x x x x x x x x x x x x x x x x x Д Д Д | 12 12 14 12 13 13 13 14 12 15 12 12 12 15 15 15 14 12 14 14 | 74 78 68 70 75 75 74 74 68 70 68 70 72 72 74 75 66 75 70 68 | 125 130 118 128 130 120 126 128 136 125 118 110 125 110 128 115 120 128 118 110 |
ЧСС вимірювалося за допомогою пальпації променевої та сонної артерії. У таблиці середні показники ЧСС за 1 хв у школярів. В загальному середня ЧСС у спокої становить 71 уд/хв, після навантаження 120 уд/хв, отже збільшення ЧСС відбулося на 70 %. Відомо, що оптимальне навантаження для занять фізичними вправами становить 120-140 уд/хв середнього шкільного віку. Хоча для деяких школярів необхідно підбирати індивідуально фізичне навантаження. Адже вік дещо відрізняється між ними.