ТЕМА

Возрастные особенности мышечной системы толкателей ядра

СОДЕРЖАНИЕ

1. Общие сведения о возрастном развитии человека

2. Возрастные особенности мышечной системы толкателей ядра

Список используемой литературы

2. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ВОЗРАСТНОМ РАЗВИТИИ ЧЕЛОВЕКА

Организм здорового человека имеет высокую сопротивляемость к воздействию разнообразных факторов внешней среды, в том числе и к болезнетворным микроорганизмам. Кроме того, органы нашего тела имеют большой запас прочности - огромный функциональный резерв, который организм использует в различных трудных ситуациях для защиты от повреждений и поддержания нормальных условий жизнедеятельности, т.е. для сохранения здоровья. Известный ученый Н.М. Амосов считает, что количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных систем организма. Отклонения от нормы здоровья происходят в том случае, когда естественные защитно-приспособительные реакции организма недостаточно активны и поэтому его устойчивость к любым повреждающим влияниям снижена. Характер же заболевания и его локализация (пострадают ли при этом почки, сердце, мозг или желудочно-кишечный тракт) в значительной мере определяется конкретными особенностями данного организма.

Таким образом, естественно-защитные реакции являются одним из самых главных условий существования жизни на земле. Они лежат в основе приспособляемости - способности живых органов сохранять и совершенствовать свою структуру и функции при различных изменениях внешней и внутренней среды. Защитно-приспособительные реакции могут быть специфическими и неспецифическими. Специфические - это иммунитет, вырабатываемый организмом на определенную инфекцию. Например - иммунитет после перенесенных заболеваний - корь, оспа и т.д.

Неспецифическая сопротивляемость - общее биологическое свойство для всего живого на земле, но у человека эта реакция (неспецифическая) путем целенаправленного волевого укрепления, т.е. тренировки, может неограниченно совершенствоваться. И основную роль в этом играют физические упражнения, которые способствуют повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды.

Под развитием организма понимают 3 основных процесса:

1. Рост – увеличение числа клеток (в костях, легких и других органах) или увеличение размеров клеток (в мышцах и нервной ткани), т. е. количественный процесс;

2. Дифференцирование органов и тканей;

3. Формообразование, т.е. качественные изменения. Эти процессы взаимосвязаны.

Основными закономерностями возрастного развития являются периодизация и гетерохронность.

Весь жизненный цикл (после рождения человека) делится на отдельные возрастные периоды, т.е. отрезки времени онтогенеза, каждый из которых характеризуется своими специфическими особенностями организма – функциональными, биохимическими, морфологическими и психологическими.

Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, окостенение скелета (костный возраст), прорезывание зубов (зубной возраст), развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, развитие мышечной силы и пр.

С учетом количественных и качественных изменений в организме различают следующие возрастные периоды:

1-10 дней – новорожденный;

10 дней-1 год – грудной возраст;

1-3 года – раннее детство;

4-7 лет – первое детство;

8-12 лет М и 8-11 лет Д – второе детство;

13-16 лет М и 12-15 Д – подростки;

17-21 год – юноши и 16-20 девушки – юношеский;

22-35 первый зрелый;

35-60 М и 35-55 Ж – второй зрелый;

60-74 – пожилой;

75-90 – старческий;

90 и более -долгожители.

В связи со школьным обучением выделяют дошкольный возраст (до 6-7), младший школьный (до 9-10); средний (до13-14); старший возраст (до 17).

Особо отмечают период полового созревания (переходный или пубертатный период). В этот период происходит существенная гормональная перестройка в организме, развитие вторичных половых признаков, ухудшение условно-рефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает утомление, отмечается неуравновешенность эмоциональных реакций и поведения.

Гетерохронность (греч. гетерос – другой, хронос – время), т.е. неравномерность и разновременность роста и развития.

В ходе онтогенеза наблюдаются определенные периоды формирования отдельных функций и органов, ускорение и замедление их роста. Периоды ускорения развития различных функций не совпадают.

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются критическими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогическим и тренерским. Тренировочные воздействия в сенситивные периоды наиболее эффективны. При этом возникает наиболее выраженное развитие физических качеств – силы, быстроты, выносливости и др., наилучшим образом происходят реакции адаптации к физическим нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма.

Сенситивные периоды для различных физ. качеств развиваются гетерохронно. Сенситивный период развития мышечной силы – 14-17 лет; развития быстроты – 11-14л; выносливости – 15-20л; гибкости 3-15л; ловкости 7-15.

1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ ТОЛКАТЕЛЕЙ ЯДРА

Динамика физического развития и анализ контрольных показателей на этапе начальной спортивной специализации дают возможность определить два периода, в соответствии со спецификой заданий и возрастными особенностями, имеющих характерные для них уровни физической, технической и функциональной подготовленности юных толкателей ядра:

- период становления двигательных навыков (возраст 11-12 лет) - начальное обучение технике физических упражнений: медико-биологические показатели и их влияние на развитие физических качеств;

- период стабилизации двигательных навыков (13-15 лет) - формирование техники толкания ядра: показатели уровня физической, технической подготовленности и их взаимосвязь с функциональной подготовленностью юных атлетов.

В силу возрастной вариативности к модельным характеристикам физического развития юных толкателей ядра относят, прежде всего, те, которые отображают влияние вида спорта на особенности строения тела и опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, это - весоростовые показатели. В этот период особенное значение приобретает контроль за физическими нагрузками юного организма, что связано с высокими темпами полового созревания. Поэтому, о функциональной подготовленности юных атлетов в целом можно судить лишь на основании результатов комплексного тестирования, которое предоставляет возможность определять модельные показатели юных толкателей ядра в возрасте 11-12 лет.

Особое значение придается функциональной подготовленности и физическому развитию, что, в свою очередь, влияет на развитие физической подготовленности юных атлетов. В результате проведенных исследований, как пример, в табл. 1. приведены математико-прогностические модельные характеристики показателей физического развития, функциональной подготовленности и физической подготовленности для 12-летних юных толкателей ядра на этапе начальной спортивной специализации.

Второй период (возраст 13-15 лет) - период стабилизации двигательных навыков (формирование техники толкания ядра), определяется активным развитием физических качеств и специальной работой на усовершенствование двигательных навыков, специальными физическими качествами, необходимыми для участия в соревнованиях.

Таблица 1. Математико-прогностические модельные показатели 12-летних юных толкателей ядра на этапе начальной спортивной специализации

Показатели	Девушки				Юноши
	Х±δ	низкие	средние	высокие	Х±δ	низкие	средние	высокие
Длина тела, см	161,8±10,7	151,1	161,8	172,5	170,3±5,1	165,2	170,3	175,4
Масса тела, кг	60,4±11	49,4	60,4	71,4	72±11,7	60,3	72	83,7
Динамометрия правой кисти	22,2±3,0	19,2	22,2	25,2	27,2±3,5	23,7	27,2	30,7
Динамометрия левой кисти	21,1±3,1	18	21,1	24,2	26,2±3,4	22,8	26,2	29,6
ЧСС до нагрузки	70,2±4,7	65,5	70,2	74,9	67,7±1,4	66,3	67,7	69,1
ЧСС после нагрузки	102±3,5	98,5	102	105,5	100±3,5	96,5	100	103,5
V02	42,9±1,1	41,8	42,9	44	44,5±0,4	44,1	44,5	44,9
PWC170	933±23,4	909,6	933	956,4	1235±72,1	1162,9	1235	1307,1
АТmax до нагрузки	102±2,3	99,7	102	104,3	108±5,6	102,4	108	113,6
АТmin до нагрузки	65±3,2	61,8	65	68,2	65,8±3,4	62,4	65,8	69,2
АТmax после нагрузки.	121±6,2	114,8	121	127,2	130±14,1	115,9	130	144,1
АТmin после нагрузки	67±5,1	61,9	67	72,1	66±3,4	62,6	66	69,4
Бег 30 м с в/с	5,2±0,4	5,6	5,2	4,8	4,8±0,1	4,9	4,8	4,7
Прыжок в длину с места	177,5±7,8	169,7	177,5	185,3	198,7±15,7	183	198,7	214,4
3-ой прыжок в длину с/м	532±28,5	503,5	532	560,5	648±18,1	629,9	648	666,1
Жим штанги лежа	30±5,9	24,1	30	35,9	50,8±3,4	47,4	50,8	54,2
Приседание со штангой					54,2±4,5	49,7	54,2	58,7
Рывок штанги					40±4,1	35,9	40	44,1
Прыжок вверх	27,7±1,8	25,9	27,7	29,5	33,8±1,5	32,3	33,8	35,3

Именно в этот период, по мере обучения юных спортсменов технике толкания ядра, что подтверждено улучшением спортивных результатов, повышается уровень ведущих двигательных качеств, усиливаются взаимосвязи между скоростно-силовыми и силовыми показателями со спортивным достижением. Именно в этот период появляются значимые корреляционные взаимосвязи между спортивным результатом и показателями физической и технической подготовленности. Как у юношей, так и у девушек с возрастом усиливаются взаимосвязи соревновательной результативности и морфологических показателей с показателями физической, технической подготовленности.

Таблица 2. Показатели антропометрических измерений исследованных толкателей ядра 11-15 лет на этапе начальной спортивной специализации

Показатели	Пол	11 лет	12 лет	13 лет	14 лет	15 лет
Длина тела	Ю	166,6	170,3	172,8	179,8	183,8
	Д	154,4	161,8	165,5	169,3	171,8
Масса тела	Ю	63,1	72,0	77,6	89,8	90,3
	Д	54,2	60,4	62,7	66,8	70,1

Отметим, что модельные антропометрические показатели современных юных толкателей ядра, приведенные в табл. 2, как у девушек, так и у юношей, значительно выше, чем модельные показатели длины и массы тела более раннего периода. Вес у юношей и девушек является одним из основных и очень лабильных показателей, быстрореагирующих и изменчивых под воздействием разных экзо- и эндогенных факторов и не имеет доминирующее значение в связи с недостаточным формированием мышечного корсета.