1 треня (Комплекс упражнений по физкультуре)
2021-01-262021-01-26BambukСтудИзба
Описание файла
Документ из архива "Комплекс упражнений по физкультуре", который расположен в категории "". Всё это находится в предмете "физическая культура" из 1 семестр, которые можно найти в файловом архиве МГТУ им. Н.Э.Баумана. Не смотря на прямую связь этого архива с МГТУ им. Н.Э.Баумана, его также можно найти и в других разделах. .
Онлайн просмотр документа "1 треня"
Текст из документа "1 треня"
- Перекладина, подтягивания 4X(10,10,10,10),20” Отдых. -Перекладина, подтягивание широким хватом 4X(5,5,5,5),20” Отдых. -Брусья, отжимания 4X(7,7,7,7),20” Отдых. -Брусья, ходьба с края на край Повтор 2 раза. Отдых. -Отжимания 6X(10,10,10,10,10,10),20” Отдых. -Пресс 4X(20,20,20,20),30” Отдых. -Планка 3 минуты. -Сидя спиной к стулу, упор на стул, отжимания. 4X(7,7,7,7),20” Отдых. -Лежа на груди, подъём туловища 4X(8,8,8,8),20” Отдых. |