RUDOLF HESS EDIT (Разработка дизайна жилого помещения с применением декоративных настенных покрытий), страница 6

Требования к организации и оборудованию рабочих мест ПЭВМ:

1. Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680 — 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

2. Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

3. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной — не менее 500 мм, глубиной на уровне колен — не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног не менее 650 мм.

4. Рабочий стул (кресло) должно быть подъёмно — поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сидения и спинки, а также — расстоянию спинки от переднего края сидения.

Конструкция его должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

• поверхность сиденья с закруглённым передним краем;

• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и улов наклона вперёд до 15 град. И назад до 5 град.;

• высоту опорной поверхности спинки 300 ± 20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400мм;

• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0 ± 30 градусов;

• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья а пределах 260 — 400 мм;

• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 70 мм;

• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 ± 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

1. Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов. Поверхность подставки должна быть рифлёной и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

2. Рабочее место ПЭВМ должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для документов.

3. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100—300 мм от края, обращённого к пользователю, или на специальной регулируемой по высоте рабочей поверхности, отдельной от основной столешницы.

Разработка профилактических мероприятий, обеспечивающих снижение вредных факторов при статических нагрузках

Одним из частных вопросов общей проблемы является выбор мебели и в частности кресла. Факторов, которые при этом необходимо учитывать, очень много. Мебель для ПВЭМ можно отнести к разряду специализированной мебели, выполняющей сугубо конкретные задачи и не стоит путать данную мебель со стенками и гарнитурами, «адаптированными» для установки ПВЭМ и периферии — различными надстройками для письменных столов.

Рассмотрим требования функциональности и эргономики, которые предъявляет к себе специализированная компьютерная мебель. Одной из характеристик особенностей работы пользователя ПВЭМ является статический режим работы, так как большой объём работы выполняется в положении сидя (Рис.7.1.).

Рисунок 7.1 - Схема организации рабочего места:

1. — кресло; 2. — монитор; 3. — стол.

Сохранять правильную осанку при работе за компьютером помогает рационально подобранный рабочий стул или кресло, которое можно легко приспособить под вашу фигуру. Спинка стула должна поддерживать нижнюю половину спины, но при этом не быть жестоко закрепленной, чтобы не препятствовать движениям в процессе работы.

При действии пальцев на клавиатуре, плечи должны быть расслаблены, а руки согнуты примерно под углом 90º, что обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Если в кресле имеются подлокотники, убедитесь, что они не слишком подпирают локти и не заставляют поднимать плечи слишком высоко, ущемляя шейные позвонки. Желательно иметь большой широкий рабочий стол. При наличии последнего необходимо расположиться таким образом, чтобы локти слегка свисали с края стола. При этом расстояние от кончика носа до плоскости монитора должно быть не менее 70 см (чем больше, тем лучше).

Голову необходимо держать прямо, с небольшим наклоном вперед, располагать монитор и рабочие документы так, чтобы не приходилось постоянно вращать головой из стороны в сторону, т.к. это может оказаться причиной возникновения болей в шее, плечах и спине. Для создания комфортабельных и гигиенических компьютерных рабочих мест сегодня существует широкий ассортимент специальной мебели. При покупке офисной мебели, необходимо выбирать компьютерные столы углового типа и чем шире, тем лучше (много места за столом, обычно, никогда не бывает).

Во избежание серьёзных проблем с позвоночником, согласно санитарным нормам некоторых стран, рекомендуется работать за компьютером не более шести часов в день, при этом через каждые два часа делать тридцатиминутную гимнастику. Людям таких профессий многие ортопеды настойчиво рекомендуют, как минимум два раза в год проходить десятидневный курс массажа и, по возможности, хотя бы десять минут в день на руках висеть на турнике.

Исходя из этой особенности, можно сформулировать основные требования к конструкции и размерам рабочего кресла пользователя ПВЭМ.

Конструкция и размер кресла всячески должны способствовать поддержанию пользователем оптимальной рабочей позы, помогающей сохранить здоровье, поддерживающей производительность труда на высоком уровне, предотвращающей сутулость и препятствующей возникновению различных профессиональных заболеваний

Эргономическое, правильно сконструированное рабочее кресло полностью должно соответствовать биомеханической системе человеческого тела.

Лучшим выбором может стать кресло, которое позволяет занять вертикальную прямую позицию и обеспечивает опору для ягодиц, бёдер и нижней части спины.

При работе основная часть массы тела приходится на сиденье, форма которого должна способствовать равномерному распределению силы тяжести всех частей тела на опорные поверхности в целях избегания статического напряжения больших мышечных групп.

Сиденье рабочего кресла должно быть короче бедра, а край сиденья — иметь мягкую, скругленную вниз форму, что позволяет избежать давления на кровеносные сосуды, расположенные под коленами, и не нарушать циркуляцию крови в них.

Позвоночный столб здорового человека должен напоминать знак математического интеграла. Спинке рабочего кресла также необходимо иметь соответствующую форму, помогающую сохранять такое положение (Рисунок 7.2.).

Рисунок 7.2 - Правильная (а) и неправильная (б) позы сидения при работе за компьютером

Спинка должна обеспечивать поддержку лишь нижней половины спины, но при этом не является жёстко закреплённой, чтобы не препятствовать движениям в процесс работы. Но нужно учитывать и то, что низкая и очень свободная спинка создаёт дополнительную опору только для поясничного отдела позвоночного столба.

Остальные группы мышц тела при такой спинке находятся в постоянном напряжении, приводящем к быстрой утомляемости, способствующем развитию профессиональных патологических изгибов позвоночника. Ненормальное состояние последнего может стать причиной заболевания всего организма человека в целом.

Устанавливать сиденье рабочего кресла рекомендуется на такой высоте, чтобы пользователь не чувствовал давления на копчик позвоночника (это бывает при высоком расположении кресла) или на бёдрах (это бывают при слишком низком расположении кресла). Ступни ног при этом полностью касаются пола, а угол сгиба в коленных суставах составляет примерно 90º.

Специалисты по эргономике считают, что угол между бёдрами и позвоночником должен составлять около 90º, однако проведённые исследования наглядно продемонстрировали, что большинство людей предпочитают сидеть немного откинувшись назад.

Фирмы, специализирующиеся на производстве офисной мебели, разработали эргономические модели рабочих кресел. Лидером в этой области является германская фирма DAUPHIL, предлагающая более 50 моделей удобных для работы кресел. Хотелось бы упомянуть о сериях Gamma, Delta, CongressLine, ControlLine, SyncroLine, BasicLine. Последние две серии разработаны совместно со специалистами по производственной медицине. К сожалению в России некоторые из этих моделей кресел не поставляются.

В совокупности разработано свыше 7 схем регулировок параметров рабочего кресла (Рисунок 7.3.).

Рисунок 7.3 - Компьютерное кресло

Предложенная модель кресла обеспечивает следующие функции:

• плавное перемещение сиденья по высоте с помощью газовой пружины;

• плавное изменение наклона спинки;

• плавное изменение наклона сиденья;

• регулировку пружинного противодавления спинки кресла на спину пользователя;

• перестановку сиденья по высоте;

• изменение глубины сиденья путём изменения изгиба края сиденья;

• синхронное повторение движений пользователя сиденьем и спинкой в правильном угловом соотношении;

• синхронное повторение спинкой движений верхней части туловища сидящего;

• амортизация сиденья.

Специалисты фирмы DAUPHIL считают, что использование их кресел предотвращает болезни позвоночника.

Чтобы удовлетворять всем требованиям эргономики, конституция рабочего кресла должна обеспечивать:

1. ширину и глубину поверхности сиденья — не менее 400 мм;

2. поверхность сиденья с закруглённым передним краем радиусом изгиба 20-50 мм;

3. высоту опорной поверхности спинки 300 +/- 20 мм, ширину не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости - 400 мм;

4. четыре основные регулировки:

• высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм;

• угла наклона спинки в вертикальной плоскости: вперёд до 150 и назад до 50;

• угла наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах О+/-300;

• расстояние от спинки до переднего края сиденья (глубины сиденья) в пределах 260 — 400 мм;

1. стационарные или съёмные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной 50 — 70 мм;

2. регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +/- 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 — 500 мм;

3. пневматическую ароматизацию сиденья;

4. обивку из мягкого, упругого, нескользящего, гигиенического (выполненного из безвредного для здоровья) материала.

Наиболее популярными моделями рабочих кресел, обладающих четырьмя основными регулировками (высоты сиденья, высоты спинки, глубины спинки, наклона спинки) являются итальянские и Финские модели «Senior», «Volos», «Ergo», «Bini», «Metro», «NewStar», «Capris», «Fenix», «Xenus», «Quintus» и другие. Безусловно, подобные кресла, отрегулированные в соответствии с ростом и весом пользователя ПК, а также характером выполняемой работы, позволяют снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат работающего за компьютером человека.

Если возможность приобретения рабочего кресла удовлетворяющего вышеуказанным требованиям, отсутствует, то есть смысл подумать о приобретении клинообразной подушки, которая поможет избежать негативных последствий сидячего положения, т.к. при положении, изображённом на рисунке, центр тяжести тела несколько смещён вперёд, и давление на нижнюю часть спины уменьшается (Рисунок 7.4.).

Рисунок 7.4. Клинообразная подушка для сохранения правильной позы сидения

Критерии выбора экологически чистых компьютеров

Совершенствование, быстрое развитие компьютерной техники и глобальная компьютеризация мирового сообщества наращивают проблемы в области экологии. Отрицательное воздействие на природу образовавшихся вредных факторов создают необратимые процессы в глобальной и локальной экологической системах, последствия которых трудно предугадать.

Необходимость постановки и изучения проблем экологии при компьютеризации мирового сообщества обусловлено, прежде всего, тем, что «цикл жизни» компьютерной техники — это не только его эксплуатация, но производство и утилизация после окончания срока эксплуатации.

Экологическая оценка компьютерной техники должна рассматриваться на стадиях разработки и получения необходимых материалов, изготовления, эксплуатации, утилизации и переработке компьютерного лома после окончания срока эксплуатации. Производство, эксплуатация, утилизация и переработка компьютерной техники после окончания срока эксплуатации с точки зрения загрязнения природы проходят следующие стадии:

1. На первой стадии при разработке и добыче сырья для производства чёрных, цветных и редких металлов происходит разрушение окружающей среды (уничтожаются или вытесняются флора и фауна, разрушается рельеф местности, истощаются недра земли).

2. На второй стадии при разработке сырья, технологические процессы производства металлов и материалов отрицательно влияют на окружающую среду, выделяя в больших объемах пыль и вредные вещества в атмосферу и гидросферу, создают большое количество промышленных отходов.

3. На третьей стадии при изготовлении компьютерной техники производство модулей, блоков, печатных карт технологические процессы отрицательно влияют на окружающую среду, выделяя вредные вещества в атмосферу, гидросферу и создают промышленные отходы.