ВКР: Современные методы и формы оздоровительной физической культуры г. Горловка

Содержание

• Введение
• Глава I. современные методы и формы оздоровительной физической культуры молодёжи г. Горловка
• Раздел 1. Краткая характеристика современных методов оздоровительной физкультуры
• 1.1Формы и сущность легкой атлетики
• 1.2. Водные виды спорта
• 1.3. Спортивные игры
• 1.4. Тяжёлая атлетика и борьба
• 1.5. Преимущества шейпинга и аэробики над современными методами оздоровительной физической культуры
• Раздел 2 История развития аэробики и шейпинга как форм и методов физической культуры
• 2.1. Исторические аспекты становления аэробики
• 2.2. Возникновение шейпинга
• Раздел 3 Общие сведения о шейпинге и аэробике
• 3.1. Шейпинг как современный вид спорта
• 3.2. Аэробика. Виды, направления, фазы занятий
• 3.3. Отличия шейпинга от аэробики
• Раздел 4. Влияние шейпинга и аэробики на организм человека
• 4.1. Влияние занятий шейпингом на состояние систем организма
• 4.2. Особенности оздоровительного влияния аэробики
• Глава II. Оздоровительно-рекреативные эффекты под воздействием занятий аэробикой (собственная исследовательская работа)
• Раздел 1 Общая характеристика обследуемых спортсменок
• 1.1. Сведения об обследуемых спортсменках, занимающихся в контрольной группе
• 1.2. Сведения об обследуемых спортсменках, занимающихся в экспериментальной группе
• Раздел 2 Методы проведения исследования
• 2.1. Функциональные пробы
• 2.1.1. Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе)
• 2.1.2. Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе)
• 2.1.3. Проба Руфье
• 2.1.4. Контроль массы тела
• 2.2. Методики проведения занятий
• 2.2.1. Особенности составления комплекса занятия
• 2.2.2. Техника выполнения упражнений:
• 2.2.3. Музыкальное сопровождение и одежда для занятий
• 2.2.4. Разработанный комплекс упражнений, применяемый в ходе исследования
• 2.3. Математико-статистический метод обработки данных, полученных в ходе эксперимента по Стьюденту
• 2.3.1. Краткие сведения о методе
• 2.3.2. Целесообразность использования таблиц и формул, применённых в ходе исследования
• Раздел 3. Ход проведения исследования
• 3.1. Получение необходимых показателей
• 3.2. Учёт и оценка проводимых проб и методик
• Раздел 4. Оценка проведённого исследования
• 4.1. Статистический анализ результатов исследования
• 4.2. Оценка результатов исследования
• Выводы
• Список использованной литературы