Для студентов МГТУ им. Н.Э.Баумана по предмету Физическая культураСредства и методы развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов на тренировочном этапе подготовкиСредства и методы развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки
2024-08-202024-08-20СтудИзба
Курсовая работа: Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки
Описание
| ОГЛАВЛЕНИЕ | |
| ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………... | 3 |
| ГЛАВАI.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕАСПЕКТЫРАЗВИТИЯ | |
| СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ……………………… | 5 |
| 1.1. Общая характеристика скоростно-силовых способностей.………... | 5 |
| 1.2. Характеристика проявления скоростно-силовых способностей в | |
| соревновательной деятельности дзюдоистов ……………………………. | 10 |
| 1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у | |
| дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки…………………….…. | 15 |
| ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…….. | 21 |
| 2.1. Методы исследования ……………………………………………….... | 21 |
| 2.2. Организация исследования …..……………………………………….. | 23 |
| ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ | |
| ОБСУЖДЕНИЕ…………………………………………………………… | 24 |
| 3.1. Входная диагностика скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 14- | |
| 15 лет………………………………………………………………..…. | 24 |
| 3.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у | |
| дзюдоистов 14-15 лет………………………………………………………. | 27 |
| 3.3. Динамика развития скоростно-силовых качеств у дзюдоистов 14-15 | |
| лет…………………………………………………………………………… | 31 |
| ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………… | 37 |
| СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…..…………………………………………… | 39 |
| ПРИЛОЖЕНИЯ ………………………………………………………….. | 44 |
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность: физическая подготовка имеет большое значение в подготовленности дзюдоистов. Очевидно, что при одинаково богатом технико-тактическом арсенале в противоборстве будет побеждать более сильный и подготовленный. Спортсменам-дзюдоистам нужна хорошая физическая форма практически для всех групп мышц: сильные ноги, руки, плечи, спина, мышцы брюшного пресса – именно они позволяют качественно выполнять броски и полноценно работать в партере [23].
Скоростно-силовая очень важна для дзюдоистов, потому что от нее во многом зависит успешность освоения технико-тактических действий. В дзюдо скоростно-силовые способности (взрывная сила) представляют собой непредельные напряжения мышц, выражающиеся в максимальной мощности усилий при выполнении выведения из равновесия (ры
Характеристики курсовой работы
Предмет
Учебное заведение
МГТУ им. Н.Э.БауманаСеместр
Просмотров
1
Размер
774 Kb
Список файлов
Средства и методы развития скоростно-силовых.doc
Tortuga
20 августа 2024 в 20:16
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
