Книга: Методические рекомендации по обучению барьерному и гладкому бегу для учащихся 4-11 классов

Методические рекомендации по обучению барьерному и гладкому бегу для учащихся 4-11 классов

Содержание

• Введение
• МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЕГА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
• Четвертый класс
• ЗАДАЧИ:
• Обучение технике бега по прямой и финишированию.
• Совершенствовать технику бегу с высокого старта.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Пятый класс
• ЗАДАЧА:
• Обучить технике бега с низкого старта.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Шестой класс
• ЗАДАЧА I:
• Обучить технике стартового разгона.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА II:
• Обучить технике преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе и одну ноги.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Седьмой класс
• ЗАДАЧА I:
• Совершенствовать технику бега на короткие дистанции (старт, стартовый разгон, бег по дистанции).
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА II:
• Обучить технике преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий барьерным шагом.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Восьмой класс
• ЗАДАЧА I:
• Обучить старту из положения лежа.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА II:
• Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Девятый класс
• ЗАДАЧА I:
• Обучить технике бега по повороту.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА II:
• Обучить технике эстафетному бегу: Передаче и приему эстафетной палочки.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Десятый класс
• ЗАДАЧА I:
• Обучить технике преодоления полосы препятствий (юноши).
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА II:
• Совершенствовать технику преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий (девушки).
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА III:
• Совершенствование техники стартового разгона на этапах эстафетного бега и эстафеты в целом.
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• Одиннадцатый класс
• ЗАДАЧА I:
• Совершенствование техники финиширования в беге на различных дистанциях.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• ЗАДАЧА II:
• Обучить технике преодоления вертикального, за которым следует горизонтальное препятствие.
• ТЕХНИКА:
• СРЕДСТВА:
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
• ОБУЧЕНИЕ УЧАЩИХСЯ МЕТАНИЮ МАЛОГО МЯЧА
• Первая задача:
• Ознакомить учащихся с техникой метания снаряда с разбега.
• Средства:
• Вторая задача:
• Обучение правильному держанию мяча и изучение хлестообразного рывка метающей руки.
• Средства:
• Третья задача:
• Освоение финального усилия и совершенствование хлестообразного рывка
• Четвертая задача
• Освоение ритмической структуры бросковых шагов в сочетании с финальным усилием.