Физическая культура (Темы 1-12) Синергия Колледж Ответы на тест

Представлены ответы на большинство вопросов по предмету "Физическая культура" (Темы 1-12) для студентов колледжа Синергия.
Итоговый набранный балл 93 из 100 (Скриншот прилагаю).
ВНИМАНИЕ! Перед тем как купить работу, обязательно убедитесь, что ваши вопросы совпадают с представленными ниже. Для этого рекомендую запустить тест и сверить хотя бы несколько вопросов.

---

УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

1. Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов
2. Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой
3. Тема 3. Общее представление о строении тела человека, его тканях, органах и физиологических системах
4. Тема 4. Морфофункциональные системы организма
5. Тема 5. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека
6. Тема 6. Функциональная активность человека
7. Тема 7. Утомление и восстановление при физической и умственной работе
8. Тема 8. Биологические ритмы и работоспособность
9. Тема 9. Гипокинезия и гиподинамия
10. Тема 10. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности
11. Тема 11. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
12. Тема 12. Регуляция деятельности организма в различных условиях

---

СПИСОК ВОПРОСОВ:

… делятся на незаменимые и заменимые

• Животные белки
• Растительные белки
• Аминокислоты

… запрос – количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

• Кислородный
• Минимальный кислородный
• Суммарный (общий) кислородный

… координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует ее в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса

… кости – кости конечностей

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… кости – кости черепа, таза, поясов конечностей

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции

• Губчатые
• Трубчатые
• Плоские
• Смешанные

… представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций

… ритмы вызваны воздействием окружающей среды

• Эндогенные
• Экзогенные
• Экологические

… с помощью своих гормонов регулирует деятельность других эндокринных желез, состоит из передней, промежуточной и задней долей

… следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови

• Белки
• Углеводы
• Жиры (липиды)

… сок содержит ферменты, расщепляющие углеводы

• Пищеварительный
• Желудочный
• Кишечный

… ткань – это поперечно-полосатая, гладкая и сердечная ткань

• Соединительная
• Нервная
• Мышечная

… являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные

• Белки
• Углеводы
• Жиры (липиды)

… – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

• Средняя частота дыхания
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция

… – объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

• Средняя частота дыхания
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция

… – одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция, которая связана с воспроизводством себе подобных

… – особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности

… – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани

• Суставы
• Сухожилия
• Связки

… – соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат

… – это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теории

… – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении

… – это особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

• Гипокинезия
• Гипоксия
• Гиподинамия

… – это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции

• Клетка
• Межклеточное вещество
• Орган

В русском государстве в начале … физическое воспитание вводится в систему дворянского образования

• XVII в.
• XVIII в.
• XIX в.

В эритроцитах … группы крови не содержится агглютиногенов вообще, а в плазме имеются только агглютинины альфа и бэта

• I
• II
• III
• IV

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген А, а в плазме – агглютинин бэта

• I
• II
• III
• IV

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген В, а в плазме – агглютинин альфа

• I
• II
• III
• IV

Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у практически здоровых людей, не тренирующихся специально, составляет у женщин – …

• 1,5–2,0 л
• 2,5–3,0 л
• 3,0–4,0 л

Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …

• A
• B
• C
• D

Впервые в нашей стране понятие «физическое воспитание» вводит русский просветитель …

• Н.И. Новиков
• А.П. Протасов
• М.В. Ломоносов

Гладкие мышцы …

• состоят из поперечно-полосатых мышечных волокон
• это все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела
• расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах

Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на …, чем максимальный

• 50% ниже
• 20% ниже
• 20% выше

Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на …

• 2 %
• 5 %
• 15 %

Железы внутренней секреции, или эндокринные железы, вырабатывают особые биологические вещества – …, которые обеспечивают гуморальную (через кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме, попадая во все органы и ткани

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – количество воздуха, которое …

• может быть выдохнуто из легких после минимального вдоха
• можно вдохнуть после максимального выдоха
• может быть выдохнуто из легких после максимального вдоха

К воспитательным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

• формирование моральных и волевых качеств
• формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
• содействие трудовому и эстетическому воспитанию
• приобретение специальных знаний

К оздоровительным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

• достижение и сохранение высокой работоспособности
• формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
• содействие трудовому и эстетическому воспитанию
• совершенствование телосложения

К эргометрическим показателям оценки тяжести физического труда следует отнести …

• величины внешней работы, перемещенных грузов
• уровни энергозатрат
• частоту сердечных сокращений

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют кислородным …

• запросом
• долгом
• резервом

Количество энергии, затрачиваемое непосредственно на физическую работу, должно составлять не менее … в сутки

• 500–700 ккал
• 1000 ккал
• 1200–1300 ккал

Лейкоциты – …

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

Локальное утомление …

• носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
• характеризуется изменением функций организма в целом
• затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

Мышцы составляют 42% веса тела …

• у мужчин
• у женщин
• в пожилом возрасте
• у спортсменов

На фазе генерализации формирования двигательных навыков …

• происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт
• наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно
• отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия

Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного-кальциевого обмена

• A
• B
• C
• D

Неорганические вещества составляют … сухой массы кости

• 30–35 %
• 50–60 %
• 65–70 %

Общее количество крови составляет … массы тела человека

• 7–8%
• 15–20%
• 25–27%

Первичный дыхательный легочный объем воздуха …

• поступает в легкие при каждом вдохе
• дополнительно выдыхаемый после нормального выдоха
• остается после глубокого выдоха

Плотные волокнистые структуры, соединяющие две кости – это …

• суставы
• сухожилия
• связки

При развитии вибрационной болезни …

• снижается острота зрения
• повышается тепловая и болевая чувствительность
• поражаются кровеносные сосуды

Примерно 25–30% веса всех мышц располагается …

• на нижних конечностях
• на верхних конечностях
• в области головы и туловища

Продолжительность жизни лейкоцитов – …

• 1–2 дня
• 7–10 дней
• 14–16 дней

Пульсовое давление – это …

• максимальный уровень давления, развивающийся во время систолы, у взрослых относительно здоровых людей в покое обычно составляет 110–125 мм рт. ст.
• минимальный уровень давления крови при диастоле, у взрослых составляет обычно 60–80 мм рт. ст.
• разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, в норме у человека составляет 30–35 мм рт. ст.

Развитие организма осуществляется …

• в период от детского до юношеского возраста
• в период от детского до зрелого возраста
• во все периоды его жизни

Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от … лет

• 9 до 12
• 10 до 13
• 12 до 16

Самые высокие показатели максимального потребления кислорода (5,5–6,5 л/мин, или 80–90 мл/кг) зарегистрированы у …

• спортсменов первого разряда
• спортсменов второго разряда
• мастеров международного класса

Состояние организма после врабатывания называют …

• нормализованным
• устойчивым
• стабилизированным

Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «…»

• вторым дыханием
• истинным устойчивым состоянием
• ложным устойчивым состоянием

Специалист по адаптации … выделял начальную, переходную, устойчивую, дезадаптацию и повторную адаптацию

• Т.В. Лазакович
• И.В. Лебедев
• А.В. Коробков

Средняя частота дыхания в покое составляет … циклов в минуту

• 10–12
• 15–18
• 20–22

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

• 50–60 г.
• 80–100 г.
• 150–200 г.

Тромбоциты – это …

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови

У не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (МПК) находится на уровне …

• 1,5–2 л/мин
• 2–3,5 л/мин
• 4 л/мин

У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно … ударов в минуту

• 30
• 40
• 70

У человека более 200 костей, из которых 85 парных и … непарных

• 36
• 39
• 44

Установите соответствие между железами внутренней секреции и их функциями:

• A. Щитовидная железа
• B. Поджелудочная железа
• C. Вилочковая железа
• D. Эпифиз, шишковидная железа
• E. включает в свой состав гормоны тироксин, трийодтиронин и другие, которые регулируют процессы, связанные с ростом и развитием ребенка, оказывают влияние на минеральный обмен и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям
• F. относится к железам со смешанной секрецией (гормоны, участвующие в поддержании уровня сахара в крови – инсулин, глюкагон)
• G. включает в свой состав гормон тимозин, участвующий в иммунологических реакциях и процессах, а также в реализации воздействия некоторых гормонов, влияет на рост и развитие организма и обмен кальция
• H. вырабатывает серотонин и мелатонин, а также норадреналин и гистамин, угнетает развитие половых желез, предотвращая преждевременное половое созревание, участвует в регуляции углеводного и водно-солевого (электролитного) обмена

Установите соответствие между названиями анализаторов и их ролью в жизнедеятельности человека:

• A. Кожный анализатор
• B. Висцеральный анализатор
• C. Вестибулярный анализатор
• D. отвечает за тактильную, болевую, тепловую чувствительность
• E. отвечает за состояние внутренних органов
• F. расположен во внутреннем ухе и воспринимает положение тела в пространстве

Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов

• 9 до 11
• 10 до 12
• 13 до 15
• 16 до 18

Физическое воспитание – это …

• процесс образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
• часть общей культуры общества, которая отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека

Физическое развитие – это …

• закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
• процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания

Физическое совершенство – это …

• процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
• педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
• закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания

Хроническое утомление …

• носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
• характеризуется изменением функций организма в целом
• затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов

Эпителиальная ткань …

• состоит из рыхлой, плотной, хрящевой и костной ткани
• выполняет покровную, защитную, всасывательную, выделительную и секреторную функции
• состоит из нервных клеток, или нейронов, важнейшей функцией которых является генерирование и проведение нервных импульсов

Эритроциты – это …

• белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
• красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
• маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови