Реферат: Нагрузки в легкой атлетике

Содержание

• Введение
• 1. Спортивная нагрузка и основные ее составляющие.
• 1.1 Определение понятия "спортивная нагрузка" и ряда смежных терминов.
• 1.2. Функциональная нагрузка и ее особенности.
• 1.3 Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике.
• 2. Проблема нагрузки и методология ее исследования.
• 2.1 Основные аспекты теоретического анализа.
• 2.2 Оценка величины нагрузки и основные подходы к рассмотрению этой проблемы. Структура и компоненты физической нагрузки.
• 2.3 Система оценивания.
• 3. Отдых, как составляющая физической нагрузки.
• 3.1 Отдых – определение и краткая характеристика.
• 3.2 Типология отдыха
• 3.3 Сочетание отдыха и двигательных действий в тренировках.
• 4. Соотношение понятий "физическое воздействие" и "физическая нагрузка". Градация двигательных действий.
• Заключение