Реферат: Стресс

Содержание

• Оглавление.
• 1. Вступление.
• 2. Что такое стресс.
• 3. Признаки стресса.
• 3.1 Признаки острого (кратковременного) стресса.
• 3.2 Признаки затяжного (хронического) стресса.
• 4. Причины стрессов.
• 5. Реакция человеческого организма на стресс.
• 6. Борьба или бегство – механизм реакции тревоги.
• 7. Влияние стресса на человека.
• 8. Борьба со стрессом.
• 8.1 Релаксация.
• 8.2 Концентрация.
• 8.3 Ауторегуляция дыхания.
• 9. Методы профилактики стресса.
• 9.1 Противострессовая «переделка» дня.
• 9.2. Первая помощь при остром стрессе.
• 9.3. Аутоанализ личного стресса.
• 10. Статистика по стрессам.
• 11. Психозы.
• 12. Заключение.
• Список использованной литературы.