Применение переменного метода в развитии выносливости и работоспособностиу учащихся общеобразовательной школы старших классов

Оглавление

Введение 3
ГЛАВА I. Обзор научных и методических источников по теоретическим основам физической работоспособности 6
1.1 Общее понятие выносливости и физическая работоспособность: определение, характеристика смежных с ней понятий 6
1.1.1 Влияние общеразвивающих упражнений на физическую и другие виды работоспособности 13
1.2 Средства и методы воспитания выносливости у учащихся 10-11 классов общеобразовательной школы 19
1.2.1 Особенности использования переменного метода на уроках в развитии выносливости учащихся 10-11 классов 27
Выводы 39
Библиография 41

Введение

Важнейшим показателем развития детского организма является физическое состояние ребенка. Оно отражает уровень его здоровья и обеспечивает потенциальные возможности совершенствования как физических, так и психических способностей. Для развития физических способностей наиболее благоприятным является школьный возраст. Современные люди, особенно те, кто проживает в крупных мегаполисах сегодня, сталкиваются с комплексной проблемой, включающей в себя переутомление и низкую работоспособность. Если недавно мы наблюдали эти жалобы у пожилых людей в силу своего возраста, то сегодня на усталость жалуются школьники, так как учебная нагрузка возрастает с каждым днём. К тому же человек испытывает