ВКР: Методика повышения работоспособности лыжников-гонщиков при значительных физических нагрузках

Содержание




Введение
Глава 1. Характеристики средств восстановлений в современном спорте
1. Проблемы восстановлений в современном спорте
1.2 Восстановительные процессы как фактор резервных возможностей организма
1.3 Основные средства восстановления, применяемые в спорте
Глава 2. Методика повышения работоспособности лыжников-гонщиков при значительных физических нагрузках
2.1 Тренировочные нагрузки в процессе подготовки лыжников-гонщиков
2.2 Влияние тренировочной нагрузки на организм лыжника-гонщика
2.3 Особенности восстановления и повышения работоспособности в тренировочном процессе лыжников - гонщиков
Заключение
Список литературы

Введение

Современный спорт характеризуется высокими требованиями к качеству тренировочного процесса и его эффективному применению в соревновательной среде. В связи с этим в последние годы российские лыжники не всегда показывают свои результаты на международных соревнованиях, что говорит о том, что они не получают достаточной специализированной подготовки по сравнению с ведущими зарубежными спортсменами.
Сложившаяся ситуация делает необходимым поиск конкретных путей рационализации и оптимизации научно