Курсовая работа: Особенности подготовки волейболисток 14-15 лет в учебно-тренировочном процессе

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 4
1.1. Характеристика игры в волейбол 4
1.2. Анатомо-физиологические особенности 14-15 лет 7
1.3. Педагогический контроль в спорте 15
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 14-15 ЛЕТ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ 20
2.1 Организация, планирование и учет работы по волейболу 20
2.2 Общие основы спортивной тренировки волейболистов 26
2.3. Особенности учебно-тренировочного процесса волейболисток 14-15 лет 33
Заключение 36
Список использованной литературы 38

ВВЕДЕНИЕ

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры [4].
Разнообразие технических и тактических действий игры в волейбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений детей старшего школьного возраста, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в волейбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни [3].
Использование волейбола в физическом воспитании молодежи имеет ряд преимуществ: правила игры доступны для понимания, их можно приспособить в зависимости от условий. Дети учатся правильно предугадывать направление полета мяча и принимать соответствующее положение в нужном направлении (т.е. «идут на мяч» или уклоняются от него), овладевают необходимой координацией и упражняются при броске и ловле мяча.
Волейболист - это всесторонне развитый атлет, обладающий силовой и скоростной выносливостью, «взрывной реакцией», прыгучестью, умением быстрого перемещения и перехода из статистического положения в динамическое, силой и быстротой сокращения мышц участвующих в выполнении основных игровых приемов (подача, переход, нападающий удар, блок), ловкостью, гибкостью необходимой для овладения рациональной техникой, а так же психологической подготовкой (быстрота двигательных реакций, ориентировка, наблюдательность, быстрота ответных действий, умение пользоваться периферическим зрением).