Реферат: Правила личной гигиены и здоровье

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 3
1. Понятие личной гигиены, ее структура 5
2. Гигиеническое содержание тела 7
3. Гигиена индивидуального питания 9
4. Гигиена одежды и обуви 11
5. Гигиена жилища 13
6. Влияние правил личной гигиены на здоровье человека 15
Заключение 17
Список использованной литературы 18

ВВЕДЕНИЕ

Личная гигиена представляет собой одну из важнейших областей такого
раздела медицины как гигиена, в которой разрабатываются и исследуются
принципы, касающиеся укрепления и поддержания здоровья, с учетом
гигиенических требований, а также в целом жизнедеятельности людей.
Фактором, формирующим здоровье человека, является здоровый образ
жизни, основой которого, безусловно, выступает личная гигиена. Кроме того, она
является предпосылкой эффективной профилактики различного рода заболеваний
и увеличения продолжительности жизни.
В настоящее время происходит значительное ухудшение условий жизни
населения в силу того, что антропогенная нагрузка на окружающую среду с
каждым годом только усиливается, что, несомненно, сказывается практически на
всех показателях здоровья и не в лучшую сторону. В данном случае именно
личная гигиена представляет собой эффективный способ профилактики как
сердечно-сосудистых заболеваний, так и любых других. Кроме того, она
оказывает значительную помощь в борьбе со стрессом, помогает снизить
негативные последствия профессиональных рисков, а также прочих негативных
факторов окружающего нас мира.
Важно отметить, что здоровый образ жизни, а значит и личная гигиена,
способствуют увеличению продолжительности жизни на 7-10 лет. Однако
несмотря на их доказанную эффективность с научной точки зрения, соблюдают их
далеко не все, нарушая при этом общепринятые правила. Так, в нашей стране в
соответствие с проведенными исследованиями лишь каждый третий школьник
моет руки, 71% населения, имеющего домашних животных, не соблюдает гигиену
рук после общения с ними, а 51% людей не соблюдают рациональное питание в
течение дня. Нарушая гигиенические нормы, люди рискуют заразиться болезнями,
имеющими инфекционную или паразитарную основу.

4
Поэтому крайне важно прививать детям знания и навыки личной гигиены,
начиная с раннего возраста. Ведь ребенок, безусловно, должен понимать ее
важность в повседневной жизни, а также развивать и совершенствовать свои
знания в данной области.
Кроме того, необходимо отметить, что соблюдение правил личной гигиены
имеет не только индивидуальное, но и общественное значение, так как отказ от
данных правил может повлечь за собой негативные последствия как для самого
человека, так и для здоровья окружающих его людей (например, инфекционные
заболевания или пассивное курение). Поэтому соблюдение элементарных
гигиенических норм крайне важно, так как способно оказать положительное
влияние на жизнь всего общества.
Таким образом, любой человек должен не только знать, но и неуклонно
соблюдать правила личной гигиены, ведь она играет важную роль в поддержании
здорового образа жизни людей, да и не спроста существует пословица, которая
гласит: «Чистота – залог здоровья».