Выявление эффективности методик технической и скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашников младшего и среднего школьного возраста

Выявление эффективности методик технической и скоростно-силовой подготовки бойцов рукопашников младшего и среднего школьного возраста

Содержание

• Основываясь на вышесказанном, я могу с уверенностью сказать, что труды этих авторов устарели. Их советов по отработке формальных упражнений являются труднореализуемыми в условиях современной жизни, так как редкий человек имеет возможность тренироваться по 8-10 часов в день. В среднем на тренировку отводится 3 – 4 дня в неделю по 1,5 – 2 часа, поэтому ката лишь знания, а не автоматизация движений. Кроме того, за эти 2 часа необходимо еще поработать с партнером, отработать удары на лапах и мешках, выполнить силовую подготовку, поработать над скоростью выполнения того или иного удара.
• Остальные источники не представляют ценности для моей работы.
• Алечкин С. В. – президент кировской федерации Кекусинкай (II Дан) считает, что на уровне III, II, I разрядов и КМС (кандидат в мастера спорта) на соревнованиях решающее значение имеет высокая атлетическая и функциональная подготовка спортсменов, но когда спортсмен выходит на уровень МС (мастер спорта) и становиться обладателем черного пояса по каратэ, то здесь ведущее место занимает высокая техническая подготовка. Инструктор секции школы № 52 Муллагалиев Н. М. ставит на первое место высокую физическую подготовку бойцов, но лишь до звания МС (мастер спорта).
• Да, базовая техника (тао) необходима, так как в ней содержится множество вариантов нападения и защиты. А моя секция рукопашного боя основывается на методике преподавания восточных единоборств, в частности кунг-фу, и содержит большое количество базовых элементов, но так как дети этого возраста еще не готовы тренировать ее как следует, поэтому тратить большое количество времени на это я считаю излишним. А. К. Белов "Искусство атаки" (1994) отмечает, что в совершенстве необходимо знать хотя бы 2-3 приема. По этому поводу существует поучительная легенда:
• Один молодой парень с детства увлекался боевыми искусствами. Он изучал самые разнообразные приемы, самые неожиданные и коварные удары. Решив, что он познал все таинства рукопашного боя, парень отправляется искать себе достойного противника. И вот однажды в странствиях он наткнулся на глухую деревушку. На ее окраине сухонький старичок, стоя у огромного дерева, наносил по стволу один и тот же прямой удар. Долго наблюдал за этим парень, а потом удивленно спросил:
• - Уважаемый, почему вы отрабатываете только один удар? Так не останется времени на изучение другой техники.
• - Ах, сынок, ты научись хорошо хотя бы одному удару и можешь быть уверен в победе. Большую часть жизни я отрабатываю прямой удар, и этого мне достаточно.
• Таблица № 1
• Функциональные пробы:
• Таблица № 2
• Таблица № 4
• Функциональные пробы:
• Таблица № 5
• Вывод
• Тесты физической подготовки
• Функциональные пробы
• Таблица № 2
• Таблица № 3
• Таблица № 4
• Таблица № 5