154260 (734403), страница 2

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 2)

Малыши очень любят бросать мяч или любую другую игрушку вниз на пол, маленький мяч пробуют забросить в корзину или ящик. Большой мяч дети бросают двумя руками, маленький — одной рукой.

Для того чтобы ребенок мог овладеть этими движениями, необходимо создать ему соответствующие условия дома, а в теп­лое время года — на свежем воздухе. Для этого надо освободить помещение, где будет двигаться малыш, от лишних предметов: убрать вещи (вазы и пр.), которые могут упасть от толчка. Ходить ему удобнее не по мягкому ковру, а по полу или жесткому паласу с коротким ворсом. Пол не следует натирать или покрывать лаком. Такой же ровной должна быть дорожка или площадка на участке дачи, во дворе. Малейшая ямка, бугорок, выступающие корни дерева мешают ребенку двигаться.

К концу второго года жизни дети ходят свободнее, легче справляются с возникающими на пути препятствиями: обходят или обегают дерево, перешагивают через камешек, ветку. Часто бег предпочитают ходьбе. Надо стимулировать желание ребенка преодолевать некоторые затруднения: положить на его дороге небольшую палочку, предложить подлезть под ветку, войти на бугорок и спуститься с него, посоветовать (показать), как лучше действовать, влезая на лесенку — переставлять ноги вслед за движениями рук. Если нужно, помочь малышу двигаться: напри­мер, вытягивая слегка его руки и поворачивая ладони внутрь для ловли мяча или переставляя его ноги со ступеньки на ступень­ку стремянки.

Надо знать, что малышу свойственно многократное повторение движений как во время овладения ими, так и после уже появивше­гося двигательного умения. Без устали ребенок влезает на ящик и слезает с него, бесконечное число раз бросает на пол игрушку, мяч, погремушку и требует, чтобы ему подавали. Взрослые должны терпеливо относиться к этим стремлениям малыша, помогать ему созданием условий, своим неподдельным интересом к его попыт­кам действовать, к его достижениям в двигательной деятельности. При необходимости показывать разные способы использования пособия, находящегося в распоряжении малыша: через надувное бревно можно переползать, перешагивать, его можно покатать, присесть на него. Мяч можно бросать на пол, взрослому, катать по полу, скатывать с горки, забрасывать в корзину или ящик.

Заниматься с ребенком следует постоянно, систематически. Полезно для здоровья малыша организовать двигательную дея­тельность утром, после завтрака, спустя 20—25 минут. Если это не получается, надо найти удобное время, соблюдая рекоменда­ции врачей: нельзя активно двигаться непосредственно перед едой, сразу после нее, перед дневным или ночным сном.

Постепенно ребенок овладевает основными видами движе­ний — ходьбой, бегом, прыжками, метанием, лазанием, а также спортивными упражнениями (ходьбой на лыжах, бегом на конь­ках, плаванием, ездой на велосипеде и др.). Эти движения расширяют диапазон двигательных способностей детей, облегча­ют в дальнейшем, в школе, усвоение программы по физической культуре, подготовку и сдачу норм комплекса ГТО, первой его ступени — «К стартам готов».

Большое разнообразие движений и их вариантов, доступных дошкольнику, создает условия для развития и совершенствования двигательных качеств — быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Бег, прыжки, метание, лазание, умение уверенно и ловко действовать в сложных и часто меняющихся условиях среды — все это необходимо детям в игровых и жизненных ситуа­циях, приносит успех в спортивных движениях, подвижных игрax, позволяет ребенку полнее проявить свои двигательные спо­собности.

Нужно ли учить детей движениям или они сами ими овладеют в играх и упражнениях? Несомненно, нужно! При обучении дви­жениям дети осваивают их быстрее. Реже допускают те ошибки, которые возникают при первых самостоятельных попытках овла­деть движением. Из-за первоначальной скованности, напряжен­ности ребята выполняют ходьбу и бег шаркая ногами, опустив голову, не помогая движениями рук. В прыжках они не могут оттолкнуться одновременно двумя ногами, в лазаньи не получа­ется ритмичное чередование рук и ног. При систематическом обу­чении дети овладевают довольно быстрым легким бегом, далеким прыжком, четкой координацией в лазаньи.

Важно придерживаться последовательности и систематично­сти обучения в соответствии с двигательными возможностями детей, уровнем их подготовки, не слишком усложняя, но и не зани­жая содержание упражнений и требований к качеству их выполне-ния; учитывать не только достигнутый детьми уровень двигатель-ных умений, но и предусматривать повышение к ним требований Так, увидев, что дети легко прыгают в длину на 50 см, надо уве­личить расстояние, ввести дополнительное задание; например, во время прыжка хлопнуть в ладоши, активно взмахнуть руками при отталкивании. Постепенное повышение требований позволя­ет сохранять интерес детей к двигательным заданиям, стремле­ние улучшать свои показатели, не останавливаясь на достигнутом. Каждое новое движение следует предлагать после достаточно прочного усвоения сходного с ним движения, но более простого. Например, после освоения подскоков на месте дети могут пере­ходить к прыжкам с продвижением вперед, овладев метанием в неподвижную цель, учиться попадать в движущуюся.

Начальное разучивание движений надо вести в несколько за­медленном темпе, чтобы проследить, какие ошибки допускают дети, и своевременно попытаться их устранить.

Для прочного закрепления движений их необходимо повто­рять, но стараться обязательно сохранить к ним интерес детей. Для этого следует разнообразить задания, вводить усложнения при обучении одному и тому же движению. Например, предлагать бег с чередованием ведущего, прыжок через линии или палочки, ползание на доске и скамейке. Малышей чаще подбадривать, положительно оценивая действия, особенно если ребенок прило­жил усилие, проявил упорство в достижении результата. При оценке действий старших дошкольников предъявлять выше требо­вания к качеству движений, проявлению активности, инициативы, выдержки.

Недостаточно освоенные детьми движения не спешить вклю­чать в подвижные игры, игры с элементами соревнования, игры-эстафеты. Эмоциональное напряжение в игре, стремление выпол­нить правила и добиться успеха (поймать бегущего, попасть в цель, перепрыгнуть ров) вынуждают ребят спешить и поэтому они нередко преодолевают ров перешагиванием, тяжело приземляясь на одну ногу; убегают от ловушки согнувшись, метают в движу­щуюся цель только правой рукой и т. п. Иногда ребенку необходи­ма непосредственная помощь взрослого. Для этого взрослый по­могает малышу принять требуемое исходное положение при ла­заньи, поправляет положение руки при замахе. Однако помощь должна быть кратковременной, чтобы ребенок не привык к такой стимуляции, а действовал самостоятельно.

При усвоении движений следует опираться на сознательность и активность дошкольников. Воспитывать у них стремление дей­ствовать самостоятельно, целеустремленно, проявлять все боль­шие физические усилия для достижения поставленной цели, что­бы дети учились помогать товарищу правильно выполнить дви­жение.

Полезно объединять в играх и упражнениях активных и пас­сивных детей. Делать это надо тактично. Сильному предложить научить слабого, а ребенок сам может выбрать, с кем ему позаниматься. Объединять ребят целесообразно как с одинако­вым, так и с различным уровнем развития движений. В первом случае, когда двигательные умения сходные — они могут быть как низкого, так и высокого уровня — играющие имеют равные воз­можности добиться успеха. Робкие и нерешительные дети, не умеющие быстро и ловко бегать, среди таких же сверстников осваиваются скорее, а с приобретением уверенности у них появ­ляется и желание научиться действовать активно, быстро.

При объединении детей с разным уровнем развития двига­тельных умений возможны взаимное влияние, подтягивание от­стающего до уровня сильного. Дети перенимают удачные приемы действий, многократно наблюдая образец. Особенно целесообраз­ны такие группировки при разучивании бега с преодолением препятствий, бега змейкой, бега за обручем или мячом, при мета­нии в цель, прыжках со скакалкой.

Физическим упражнениям и подвижным играм в дошкольном учреждении отводится достаточное время в режиме дня:

утренняя гимнастика —6—12 минут;

физкультминутки между занятиями —2—3 минуты;

физкультурные занятия—15—30 минут;

подвижные игры и спортивные упражнения на прогулках утром и вечером — по 20—30 минут;

физкультурные досуги (2 раза в месяц) — 20—30 минут;

физкультурные праздники (2—3 раза в год) —30 минут — 1,5 часа.

Как видно, движения распределены в течение всего дня, но с некоторым преимуществом в утренний отрезок времени, особен­но в отношении организованных форм занятий — утренней гим­настики, физкультурных занятий, физкультминуток. Это распре­деление зависит от поставленных воспитательных задач, характе- pa деятельности детей, степени владения двигательными умения­ми, сезона года.

За последние годы значительно возрос интерес к более широ­кому использованию движений в самостоятельной деятельности детей, в особенности во время прогулок. Поэтому важно, чтобы родители знали определенные требования к развитию движений ребенка в домашних условиях:

изучение двигательных способностей ребенка, его желания овладеть движением, стремление действовать активно, самостоя­тельно;

подбор участников игр (из числа сверстников, детей старшего и младшего возраста);

подготовка комплексов утренней гимнастики с учетом инди­видуальных особенностей ребенка, состояния его здоровья и, в особенности, уровня развития движений (одним требуются уп­ражнения, укрепляющие мышечную систему, формирующие пра­вильную осанку, другим — улучшающие координацию, простран­ственную ориентировку и т. п.).

Воспитывая у детей потребность ежедневно двигаться, выпол­нять физические упражнения с ранних лет, можно заложить проч­ные основы хорошего здоровья, гармоничного развития ребенка.

НУЖНО ЛИ РАЗВИВАТЬ

У РЕБЕНКА МЫШЕЧНУЮ СИЛУ?

Уровень развития основных двигательных качеств — ловко­сти, быстроты, выносливости позволяет ребенку успешно овладе­вать двигательными умениями (бегом, прыжками, метанием) и спортивными упражнениями (ходьбой на лыжах, ездой на вело­сипеде, плаванием и пр.). К перечисленным двигательным каче­ствам относится также и мышечная сила, т. е. способность к проявлению мышечных усилий, от которой зависит правильность овладения движениями. Не имея достаточно развитой силы, нельзя быстро или долго бегать, плавать, ходить на лыжах, высоко прыгать, далеко метать. Крепкий сильный ребенок легко осваива­ет новые движения, он уверен в себе, способен переносить труд­ности и даже любит упражнения с большей нагрузкой. Маленький ребенок уже на первом году жизни пытается еще неосознанно, по внутреннему побуждению упражнять свои мышцы доступными ему движениями. Вначале он машет руками и ногами, стремится поворачиваться со спины на живот, подтягиваться и подниматься, держась за опору. Все это способствует укреплению мышц, связок и суставов, развивает координацию движений, создает реальные возможности для быстрого овладения способами передвижения — ползанием, ходьбой, бегом. Наблюдая за малышом, можно ви­деть, как он неоднократно приседает, пружиня ногами, и этим движением упражняет мышцы ног. Жестами, мимикой или криком малыш очень настойчиво просит взрослого подать брошенный им предмет (погремушку, мяч, игрушку) только затем, чтобы снова его бросить. С каждым днем его движения становятся увереннее, целенаправленнее, сокращаются ненужные усилия, ук­репляются мышцы. Теперь ребенок может управлять своим телом. От этого он становится активнее, самостоятельнее. Дальнейший рост силы расширяет двигательные возможности детей, ведет к появлению новых движений, совершенствуются имеющиеся дви­гательные умения.

У детей дошкольного возраста силовой уровень достаточно высок. Исследованиями доказано, что у мальчиков двух лет сила одной кисти составляет в среднем 6,4 кг, у их сверстниц — девочек—6,0 кг, становая сила равна 11,0 кг. К семи годам сила мышц кисти правой и левой руки составляет у мальчиков соот­ветственно 14,0 и 13,2 кг, у девочек—11,6 и 11,0 кг. Становая сила мальчиков 39,0 кг, девочек —34 кг. Особенно очевидны большие возможности дошкольников в проявлении силовых спо­собностей, если рассмотреть показатели относительной силы (в пересчете на 1 кг массы тела ребенка). Она составляет 1,5— 1,7 ед., т. е. ребенок в состоянии поднять предмет, масса которого значительно превышает его собственную.

Однако сила разных групп мышц у дошкольников развита неодинаково, что мешает им овладевать двигательными умениями и тормозит гармоничное физическое развитие.

Определение мышечной силы. Мышечная сила определяется кис­тевым и становым динамометром. Для детей дошкольного возраста подходит кистевой динамометр, рассчитанный для измерения силы до 30 кг. Ребенок берет динамометр в руку, вытягивает ее в сторону и сильно сжимает. После небольшого отдыха измеряется сила другой руки. Становая сила определяется становым динамометром. Ребенок становится двумя ногами на металлическую пластинку с крючком, за который прикрепляется динамометр, и тянет за ручку вверх, прикла­дывая усилие рук, туловища, ног.

О собенно важно достичь равномерного развития мышц сгиба­телей и разгибателей туловища и верхнего плечевого пояса. Эти мышцы обеспечивают нормальное функционирование внут­ренних органов. Слабые мышцы плечевого пояса затрудняют выработку нормальной осанки.

Ф ОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ — ОДНА ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ЗАДАЧ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

Большое значение в процессе выработки хорошей осанки имеют строго соблюдаемый режим дня, размер мебели, поза детей во время занятий, труда и других видов самостоятельной деятельности.

Мебель подбирают в соответствии с возрастными и индиви­дуальными особенностями детей. Конструкция стола и стула должна обеспечивать:

во-первых, опору для туловища, рук и ног;

во-вторых, симметричное положение головы и плечевого пояса.

Размеры мебели соответствуют росту ребенка: длина сиденья сту­ла — длине бедер, высота его ножек — длине голеней. Хорошо, если спинка стула имеет небольшой наклон назад, что позволяет откинуться, расслабиться, дать отдых позвоночнику. Стопы долж­ны стоять на полу (или на подставке, если стул велик для дан­ного ребенка). Постель не должна быть слишком мягкой, подуш­ка — большой. Длина кровати больше роста ребенка на 20—25 см, чтобы он мог свободно вытянуться.

Поза ребенка в любых видах его деятельности должна посто­янно быть в центре внимания взрослых.

Во время сна ребенок может часто менять положение своего тела (ведь дети спят днем 1,5—2 часа, а ночью 10—11 ча­сов). Нельзя допускать, чтобы малыш спал, свернувшись «кала­чиком», с подтянутыми к груди ногами. В этом положении смеща­ются лопатки, сдавливаются верхние ребра в грудной полости, искривляется позвоночник. Вся тяжесть тела падает на две точки — плечевой и тазобедренный суставы, а позвоночник про­висает между ними. Связочно-мышечный аппарат перерастя­гивается.

Характеристики

Список файлов реферата