113257 (711047), страница 2
Текст из файла (страница 2)
Астеники. Мышечники. Дигестивники.
Мальчики 9 22 22
Девочки 33 10 18
На конец 2003-2004 учебный год
Астеники. Мышечники. Дигестивники.
Мальчики 8 27 18
Девочки 28 18 15
Список использованной литературы
-
Титова Т.М., Степанова Т.В., Вишняков Ю.П. Методическое пособие «Развитие двигательных качеств методом круговой тренировки»
-
М. Безруких, В. Зайцева, В. Сонькин Новые подходы к уроку физической культуре. Ж. Народное образование №9-10
-
Настольная книга учителя физической культуры 1998. Под редакцией профессора Л.И. Погадаева.
Приложение
Индивидуальные данные учащихся
| Ф.И.О. Агеев Вадим Дата рождения 17 октября 1989 |
| Пол М Рост 172 Вес 59 Окружность грудной клетки 82 Окружность талии 70 |
Результаты теста
| Наименование теста | результат | оценка | сдвиг | прогноз |
| Бег на короткую дистанцию (100 м) Бег на длинную дистанцию 3000 м. Количество подтягиваний Количество поднимания туловища за 30 секунд Скакалка Метание набивного мяча из за головы Метание гранаты | 14.6 сек 11.20 мин. 13 раз 31 раз 146 раз 6 метров 36 метров | 5 5 4 5 5 5 5 | +1 +2 -2 +15 +1 +2 | 14.0 11.10 14 6.3 37 |
Средний бал предыдущего тестирования 4 средний бал 5 сдвиг +1
Средние показатели двигательной подготовленности
Отчет подготовлен 8 Июля 2006 г.
| Показатель | Мальчики | Девочки |
| Бег на короткую дистанцию (30 м) Бег на короткую дистанцию (60 м) Бег на короткую дистанцию (100 м) Бег на длинную дистанцию (1000 м) Бег на длинную дистанцию (2000 м) Бег на длинную дистанцию (3000 м) Челночный бег 3 х 10м Количество подтягиваний Прыжок в длину Количество поднимания туловища за 30 с Скакалка Метание набивного мяча из за головы Метание гранаты | 5.7 7.69 12.7 3.10 9.08 11.21 …… 7 218 23 117 5.46 32 | …… 7.61 16.7 5.07 8.25 …… …… 14 166 22 123 4.78 18 |
Листок физической подготовленности
Отчет подготовлен 8 Июня 2006 г
| № | Фамилия, имя, отчество | Средний балл | Итоговый балл | Бег на короткую дистанцию | Бег на длинную дистанцию | Челночный бег | подтягивание | Прыжок в длину |
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 | Ан Г. Бакулин С. Дорошок Евдокимов Зеленский Коробкин Ниталиев Савин Тарабрин Эхаев Ефеменко Павленко Сюсина Бахутов Измайлов Карпенко Майоров Белкина Шаломанов Ширяхина | 4 2 3 1 3 1 3 2 1 2 2 3 2 3 3 3 4 2 3 3 | 4 2 3 2 3 2 3 3 2 3 2 4 3 4 4 4 3 3 4 3 | 9 12 9 10 9.2 12 10 11 10 10 12 11 10 10 11 10 10 11 10 12 | 10 8 10.06 11 10.05 12.15 11 12.07 13.2 12.20 13.05 13.0 12.30 13 12.40 12.50 12.30 13 12.30 12.55 | ….. ….. …… ……. …… …… …… …… ……. ……. ……. …… …… …… …… …… …… …… …… ……. | 8 15 5 6 8 1 5 4 8 12 17 18 20 10 12 10 12 20 7 17 | 220 215 190 190 180 160 170 180 200 200 160 170 175 200 210 190 190 170 220 170 |
Индивидуальные данные учащегося
Отчет подготовлен 8 Июля 2006 г
Структура занятий для девочек первой группы
| Рекомендуемая структура тренировочного микроцикла | |||||
| Вид нагрузки | Интенсивность нагрузки по пульсу | Продолжительность одного упражнения | Число повторений | Интервал отдыха | Соотношение объемов нагрузок |
| Циклическая аэробная | 160 | 6-12 | 1 | 3-4 | 30 |
| Циклическая анаэробная | 175 | 2-4 | 1 | 3-5 | 15 |
| Циклическая скоростная | 160 | 0.5-1 | 1-2 | 1.5-2 | 10 |
| Ациклическая | 140 | 0.5 | 5-7 | 1-2 | 10 |
| Силовая локальная | 160 | 1-2 | 3-6 | 0.5-1 | 10 |
| Силовая глобальная | 170 | 0.5-1.5 | 2-4 | 2-5 | 10 |
Структура занятий для мальчиков первой группы
| Рекомендуемая структура тренировочного микроцикла | |||||
| Вид нагрузки | Интенсивность нагрузки по пульсу | Продолжительность одного упражнения | Число повторений | Интервал отдыха | Соотношение объемов нагрузок |
| Циклическая аэробная | 160 | 6-12 | 1 | 3-4 | 30 |
| Циклическая анаэробная | 175 | 2-4 | 1 | 3-5 | 15 |
| Циклическая скоростная | 160 | 0.5-1 | 1-2 | 1.5-2 | 10 |
| Ациклическая | 140 | 0.5 | 5-7 | 1-2 | 10 |
| Силовая локальная | 160 | 1-2 | 3-6 | 0.5-1 | 10 |
| Силовая глобальная | 170 | 0.5-1.5 | 2-4 | 2-5 | 10 |
| Подвижные игры | 180 | 5-10 | 1 | 3-5 | 15 |
| Пол: | Мужской (53 учащихся) | Женский (61 учащихся) |
| Средний рост | 169 | 164 |
| Средний вес | 59 | 54 |
| Средняя окружность грудной клетки | 82 | 83 |
| Телосложение | Астеники: 17% Мышечники: 42% Дигестивники: 42% | Астеники: 54% Мышечники: 16% Дигестивники: 30% |
| Темп физического развития | Высокий: 23% Средний: 8% Низкий: 70% | Высокий: 39% Средний: 16% Низкий: 44% |
| Гармоничность физического развития | Гармоничное: 43% Умеренно гармоничное:40% Дисгармоничное: 17% | Гармоничное: 15% Умеренно гармоничное:75% Дисгармоничное: 10% |
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
