90429 (679224), страница 3

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 3)

Всё это поможет восполнить нехватку витаминов, которая является причиной плохого состояния кожи. В условиях холода сальные железы вырабатывают меньше кожного жира. Защитная жировая плёнка, покрывающая лицо, становится тоньше, и естественная влага быстро и легко испаряется. В результате кожа сохнет, появляются микротрещинки, расширенные сосуды и шелушения. Зимой нормальная кожа трансформируется в сухую, а сухая - в сверхчувствительную. Поэтому в холодное время года ухаживать за кожей нужно с учётом подобных превращений. Современная косметология обладает мощнейшим арсеналом средств, для защиты кожи от воздействия внешних факторов. Каждой женщине следует знать, что с наступлением холодов и установлением минусовой температуры пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами, содержащими воду, опасно, поскольку она провоцирует микрообморожения, которые проявляются в виде красных пятнышек, придающих коже крайне непривлекательный вид. Изредка увлажняющие лосьоны можно применять вечером или днём, но только если вы планируете остаться дома. Поэтому, покупая косметическое средство для зимы, внимательно изучите его состав. Днём лучше отдать предпочтение защитным кремам, причём наносите их примерно за 30-40 минут до выхода на улицу. Желательно, чтобы они содержали витамины А и Е и ланолин. Ещё одно обязательное условие осенне-зимнего ухода за кожей - ночные кремы. Установлено, что наша кожа становится наиболее восприимчивой после 23 часов. Во сне клетки кожи активно работают, восстанавливая свою жизненную силу. Ночные кремы - незаменимые помощники в этом нелёгком деле. Осенью и зимой нет ничего лучше мёда и оливкового масла. Последнее способно устранить самое сильное шелушение кожи. Различного рода пилинги делайте по вечерам перед сном. Дело в том, что на коже из-за механического воздействия твёрдых частиц, входящих в состав скрабов, образуется множество микротравм. Вот почему пребывание на улице увеличивает риск инфицирования мельчайших ранок и

способствует их более длительному заживлению. Умывайтесь водой комнатной температуры. Чтобы подготовить кожу лица к перепаду температур при выходе из дома и увеличить её способность сопротивляться холоду, практикуйте контрастное умывание. Старайтесь чаще использовать тонизирующие лосьоны, но лишь те, которые не содержат спирта. Поэтому, готовясь к встрече зимы, приобретайте средства с пометкой "без алкоголя".

УХОД ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ

Специфика ухода за кожей весной обусловлена несколькими факторами. Во-первых, повышается температура воздуха. Людям с сухим типом кожи, потепление идёт на пользу. Во-вторых, солнце весной становится активнее, а кожа - чувствительная к ультрафиолету. В-третьих, в этот период происходит интенсификация обмена веществ. Состояние, именуемое весенней влюблённостью, встречается у женщин так же часто, как и у мужчин, с той только разницей, что представительницы прекрасного пола умеют бороться со своими эмоциями. Изменение гормонального фона приводит и к усилению активности сальных желёз. В-четвёртых, весной организм как никогда истощён. Запасы витаминов израсходованы ещё зимой. Во фруктах и овощах прошлогоднего урожая полезных веществ почти не осталось. Кроме того, весной, как известно, возрастает потребность в микроэлементах. Чтобы восполнить недостаток витаминов А, Д, Е и микроэлементов, ответственных за увлажнение кожи, нельзя ограничиться только поливитаминными препаратами - нужно употреблять в пищу свежую зелень - салат, петрушку, укроп. И наконец, в-пятых, в это время года начинается цветение, и пыльца растений, смешиваясь с частичками пыли, вызывает аллергию у людей, организм которых имеет повышенную чувствительность к подобного рода раздражителям. Ранней весной кожа становится сухой и легко раздражимой, что обусловлено прежде всего частыми перепадами температуры воздуха. Поэтому уход за кожей должен складываться из её увлажнения и применения защитных кремов (за 30-40 минут до выхода на улицу). Если солнечных дней много, следует обезопасить себя от появления веснушек путём применения солнцезащитных мазей. Это не средства, спасающие тело от загара летом, а специальные питательные тональные крема, содержащие ультрафиолетовый фильтр. Поздней весной даже нормальная кожа становится сухой и приобретает сероватый оттенок. Такая неприятность вызвана замедлением кровообращения, снижением интенсивности обмена веществ на фоне кислородного голодания и витаминной недостаточности, а также неправильной работой сальных желёз. Кожное сало - самый лучший увлажнитель кожи - весной меняет свой состав и нередко придаёт коже только блеск, в то время как с основной своей задачей справляется плохо. Уход за кожей в любой сезон предусматривает воздействие на неё как снаружи, так и изнутри. Начнём с последнего, поскольку чаще всего причины кожных недомоганий заключается в специфике работы организма. Прежде всего следует вспомнить о витаминах, которых весной катастрофически не хватает. В рыбе и морепродуктах, особенно приготовленных по японской технологии, много йода, микроэлементов и, что немаловажно, белка. Включение рыбных блюд в рацион благотворно скажется на состоянии кожных покровов - избавит их от сухости и шелушения. Обязательной составляющей ежедневного меню должно быть растительное масло. Растительные масла (особенно оливковое) содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние клеток кожи, а также на работу сальных желёз. Растительный жир, к слову, является ингредиентом многих косметических масок. Весенние косметические процедуры направлены на решение четырёх задач - очищение, тонизирование, увлажнение кожи и защиту её от ультрафиолета. Очищают кожу вечером с помощью специальной пенки, которая, как правило, нейтральна по отношению к коже. После вечернего очищения следует небольшая пауза, а затем наступает черёд тоника. При сухой коже нужно использовать безалкогольные тоники, то есть те, которые не содержат этилового спирта. Даже после нескольких сеансов спирт может усугубить сухость кожи. Тонизированию кожи предшествует лёгкий массаж, проводимый с целью улучшения кровообращения. Массаж делается лёгкими круговыми движениями, которые не должны вызывать болезненных ощущений. Начинать надо со лба. Постепенно опускаясь вниз, особенное внимание уделите носу. Кожу массируют лёгкими движениями от центра переносицы вверх и в стороны в течение 2-3 минут. Массаж щёк надо осуществлять особенно тщательно. Щёчные мышцы следует хорошо размять кончиками пальцев, применяя сначала точечную, а затем круговую тактику. Рекомендуется даже слегка пощипать щёки, чтобы ввести их в тонус. Следующим этапом значится увлажнение кожи. Не пренебрегайте данной процедурой, тем более ранней весной. Для утреннего увлажнения предлагается использовать увлажняющий крем, который нужно наносить не позже чем за 30 минут до выхода на улицу. Помните и о том, что пилинги, даже те, что проводятся в домашних условиях, увеличивают чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому, чтобы не получить ожогов, после этих процедур нужно обязательно применять солнцезащитную мазь, крем.

Питательный крем должен содержать не только белковые субстраты, но и витамины. Некоторые косметологи даже рекомендуют добавлять в обычные кремы жирорастворимые витамины - А, Д, Е. Купить их можно в аптеке. Только не забывайте, что витамины могут вызвать аллергию. Поэтому для начала надо сделать аллергические пробы на эти веществ - нанести по одной капле каждого раствора на кожу руки. Сегодня некоторые косметические салоны предлагают пройти компьютерное обследование кожи. Благодаря использованию новых технологий такая диагностика достаточно точна в отличие от обычных домашних тестов на определение степени жирности кожных покровов. Владея полученной информацией, косметолог может быстро и точно составить программу ухода за кожей.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ КОЖИ

Сухая кожа тонкая, нежная. Она быстро стареет. На ней рано появляются морщины, расширенные мелкие сосуды. Старение - это неизбежность. У каждого из нас есть своя генетически закреплённая программа старения, которую мы не в силах изменить. Однако у людей с сухим типом кожи, кожа стареет раньше. Основной причиной преждевременного старения является УФ-излучение. Для того, чтобы уберечь кожу от появления морщин, вызванных действием УФ-излучения, необходимо соблюдать несколько правил:

-не увлекаться загаром, особенно после 35 лет;

-выходя в солнечный день на улицу, надевать шляпу с широкими полями или пользоваться солнцезащитным кремом;

-не забывать принимать пищевые добавки с антиоксидантами и пользоваться косметикой, в которую входят витамин Е, витамин С и каратиноиды. Это правило особенно важно соблюдать тем, кто едет позагорать на экзотические пляжи, собственная антиоксидантная система кожи просто не успевает активизироваться в ответ на резко возросший уровень УФ-излучения;

-перед выходом на улицу не наносить на лицо питательные кремы, так как они могут содержать быстро окисляющиеся вещества, которые станут источником свободных радикалов, а также косметические средства, содержащие эфирные масла цитрусовых, так как они обладают фотосенсибилизирующим действием;

-не загорать, если вы принимаете какие-либо лекарства, они могут быть фотосенсибилизаторами.

Свободные радикалы признаны одной из главных причин старения кожи. Поэтому для профилактики преждевременного старения необходимо использовать косметику, содержащую антиоксиданты, и антиоксидантные пищевые добавки. Наиболее сбалансированные смеси антиоксидантов содержатся в растениях - таких, как розмарин, сосна, красный виноград, зелёный чай, гинго-билоба и другие. В растениях содержится и другой источник молодости - фитоэстрогены, которые помогают коже восполнить недостаток гормональной стимуляции. Сохраняет актуальность старое правило - поменьше сладкого. Сахар обладает свойством связываться с белками кожи и вызывать образование морщин. Следует помнить, что свободные радикалы образуются при окислении биологических молекул. Чем больше мы едим, тем больше молекул должен окислить наш организм и тем больше риск образования свободных радикалов. Поэтому переедание также является предрасполагающим фактором к старению. Разрушение водоудерживающего слоя кожи и потери влаги приводит к преждевременному увяданию кожи. Для сохранения целостности эпидермального липидного барьера, от которого зависит водный баланс эпидермиса, необходимо беречь кожу от воздействия агрессивных моющих средств, избегать УФ-излучения, а также использовать косметику и принимать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты. Итак, основными способами борьбы со старением являются:

-разумное отношение к солнцу, применение УФ-фильтров широкого спектра действия;

-антиоксиданты;

-фитоэстрогены;

-ограничение сладкого;

-пищевые добавки и косметика с незаменимыми жирными кислотами;

-ограничение потребления калорий;

-и…конечно, оптимизм, активное отношение к жизни, внимание к себе и своей внешности, положительные эмоции, интересная работа и насыщенная личная жизнь.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Если средства по уходу за кожей лица могут улучшить внешний вид вашей кожи, правильное питание приводит к коренным положительным изменениям в ней, сказывающимся на том, как она выглядит. Питательная, сбалансированная диета не только доставляет наслаждение пищей, но и творит чудеса с вашей кожей. Для того, чтобы иметь хороший цвет лица, в рацион нужно добавить большое количество свежих фруктов и овощей, которые содержат много клетчатки, ограничить потребление жиров, постараться потреблять продукты без сахара и соли. Наиболее существенный элемент - это вода, которую для поддержания чистоты кожи необходимо ежедневно выпивать в количестве не менее двух литров. Углеводистая пища, богатая волокнами, улучшает цвет лица. Витамин А восстанавливает ткани кожи и важен для её роста. Нехватка витамина А приводит к сухости кожи, зуду и утрате ею эластичности. Витамин А содержится в таких продуктах, как помидоры, папайя, кресс-салат, цитрусовые и земляника. Витамин Е, препятствующий окислению, нейтрализует свободные радикалы, которые вызывают старение. Источниками витамина Е являются миндальные и лесные орехи, пророщенная пшеница и оливки. Цинк в сочетании с витамином А способствует образованию коллагена и эластина, что придаёт коже прочность, эластичность и плотность. Никогда не садитесь на строгие диеты, что приводит к деградации кожи, ведёт к образованию складок и морщин, особенно заметных на шее и под глазами.

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

Маски могут иметь различную консистенцию и состав, а также преследовать различные цели: питание, увлажнение, смягчение, тонизирование и т.п. Своё назначение это средство получило из-за способа нанесения: её наносят на лицо и шею по массажным линиям, оставляя некоторые участки без неё. К таким участкам относятся веки и область под глазами, ноздри и губы. Перед нанесением маски полезно сделать горячий компресс из травяного настоя или паровую ванну - это усилит действие любой маски. Если вы остановили свой выбор на травяном настое, то следует помнить, что для сухой кожи рекомендуется такой состав - мята, лепестки розы, цветов ромашки, липы, листьев малины, чёрной смородины, земляники. Всё это хорошенько измельчается, заливается кипятком и настаивается. После этой процедуры наносится маска. Наносят маски толстым слоем не больше, чем на 10-15 минут. Смывают её легко, не допуская растягивающих кожу движений. При снятии маски, не рекомендуется применять жёсткую, не кипячёную воду. С сухой кожи маска снимается настоем трав, не очень крепким чаем, молоком, настоем шиповника или просто подсоленной кипячёной прохладной водой. Помните, что маски нельзя передерживать, иначе она растянет и утомит мышцы лица, а кроме того, кожа дышит самостоятельно и задержка дыхания более, чем на 15 минут, для неё весьма обременительна. Действие маски основывается на её возбуждающем влиянии на обмен веществ в коже и улучшении снабжения кожи питательными веществами. Это происходит потому, что маска изолирует кожу от воздуха, тем самым, вызывая к ней приток крови. При этом расширяются поры кожи, и через них больше выделяется продуктов обмена веществ. Вместе с этим усиливается тонус мышц кожи лица, что придаёт лицу свежий вид, маски способствуют очищению кожи, разглаживанию её поверхности, увеличению упругости кожи. Эффект маски, как правило, довольно кратковременный, а применять её можно не больше двух раз в неделю. Кроме этого, помните, что маску нельзя наносить больше, чем на 15 минут, так как коже нельзя обходиться без воздуха долго, а лицо должно быть неподвижно (ни разговаривать, ни смеяться, ни морщить нос или лоб).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Многие женщины, особенно после 30 лет, считают, что их кожа слишком сухая. Это может быть связано как с недостаточной выработкой кожного сала (в этом случае речь идёт о сухости верхнего слоя кожи), так и с повреждением эпидермального барьера (тогда от обезвоживания начинает страдать весь эпидермис). При недостаточной выработке кожного сала нужно пользоваться смягчающими дневными кремами, в которых содержатся эмоленты и полисахариды (например, хитозан или гиалуроновая кислота). Если сухость кожи связана с повреждением эпидермального барьера (в этом случае наблюдается повышение чувствительности кожи, зуд, покраснение, шелушение кожи), следует внимательнее отнестись к выбору косметики, стараясь исключить все средства, которые могли вызвать повреждение кожи. Для восстановления эпидермального барьера применяются масла регенерирующего действия, полученные холодной выжимкой,- масло авокадо, шиповника, рисовых отрубей, каритэ (ши), зародышей пшеницы; масла богатые линоленовой кислотой,- бурачника, ослинника, чёрной смородины. Повреждённая кожа нуждается в защите, поэтому для неё необходимы дневные кремы с полисахаридами, антиоксидантами, растительными экстрактами противовоспалительного действия.

Главные задачи косметического ухода - поддержание нормальных функций кожи и предотвращение её преждевременного старения. При правильном уходе сухая кожа приобретёт достаточную увлажнённость и можно будет постепенно перейти на режим ухода для нормальной кожи.

Список литературы

1. Юлия Дрибноход "Пособие по косметологии" ИД "Весь" Санкт-Петербург, 2003 год.

Характеристики

Список файлов реферата