Professionalnye zabolevania musicantov (677547), страница 10
Текст из файла (страница 10)
Рис. 19 20. Руки опущены; пальцы в кулаках обращены к корпусу. Руки медленно поднимают до горизонтального положения, далее поворачивают их в плечевом суставе, обращая пальцы в кулаках кверху, после чего так же медленно продолжают поднимать руки до отказа. Опускание рук производится в обратном порядке (рис. 19).
-
Руки на поясе. Первое движение: голову медленно наклоняют вперёд и назад; второе движение: голову медленно наклоняют попеременно к левому и правому плечу: третье движение: голову медленно вращают влево и вправо. В этом упражнении следят за тем, чтобы не происходило перенапряжение шейных мышц.
-
Становятся возле стола или какого-либо другого предмета, за который держатся правой рукой. Левую руку кладут на пояс.
-
Медленно вытягивают левую ногу вперёд до отказа; затем отводят её так же медленно назад и, наконец, медленно приводят её в исходное положение. То же делают другой ногой.
-
Медленно отводят ногу в сторону до отказа и затем, так же приводят её в исходное положение. Меняют положение и то же делают другой ногой.
-
Медленно делают круговые движения ногой в одну сторону, затем в другую. Меняют позицию и повторяют движение другой ногой.
-
С
![]()
тановятся возле стола или какого-либо Рис. 20.
другого предмета, за который держатся правой рукой. Левую руку кладут на пояс. Медленно сгибают и разгибают голень сначала одной ноги, затем другой (рис. 20).
-
Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении:
-
медленно сгибают и разгибают ступню одной ноги (рис. 21);
-
поворачивают ступню вправо и влево;
-
делают круговые движения вправо и влево (рис. 22). Рис. 21.
Т
о же делают другой ступнёй.
-
Медленно сгибают и разгибают пальцы сначала одной, затем другой ноги.
Р
ис. 22.
Список литературы
| «Психологические факторы, определяющие состояние игрового аппарата». Свердловск, 1989 г. | ||||
| «Методика обучения игре на фортепиано». Москва, «Музыка», 1978 г. | ||||
| «Невропатология». Москва, «Просвещение», 1982 г. | ||||
| «Фортепианно-педагогические принципы Блуменфельда». Москва, 1964 г. | ||||
| «Психология техники игры на фортепиано». Москва, 1928 г. | ||||
| «Очерки по физиологии движений и физиологии активности». М., «Медицина», 1966 г. | ||||
| «О художественной технике пианиста». Москва, 1973 г. «Музыка» (статья И. Северцовой «О профессиональных заболеваниях пианистов и их лечении»). | ||||
Л., 1968 г. | |||||
| |||||
| |||||
1985 г. | |||||
| «Техника фортепианной игры». Москва, «Музыка», Будапешт «Корвина», 1967 г. | ||||
| «Музыкальная психология». Москва, 1993 г. | ||||
| «Возвращение к творческой жизни» (профессиональные заболевания рук). Екатеринбург, Гуманитарно-экологический лицей, 1994 г. | ||||
| |||||
| Черноиваненко. «Методика музыкального воспитания в школе». Москва, 1988 г. | ||||
| «Биомеханика». Москва, «Физкультура и спорт», 1958 г. | ||||
| «Учителю о практике психологической помощи». Москва, 1988 г. | ||||
| «Педагогическая коррекция». Москва, 1992 г. | ||||
| «У врат мастерства» | ||||
| «Физиологические особенности фортепианной техники». Петербург, 1922 г. | ||||
| «Совершенствование игры на 3-х струнной домре». Москва, 1972 г. | ||||
| «Два пути развития техники пианиста». «Советская музыка» № 4, 1936 г. | ||||
| «Методика индивидуального преподавания игры на фортепиано». Москва, «Музыка», 1977 г. | ||||
Ленинград, 1975 г. (Шестенков «Специфика звукоизвлечения на домре») | |||||
| «Возрастная психология». Москва, 1998 г. | ||||
| «Социальная психология». С-Петербург, 1999 г. | ||||
| «Повседневная работа пианиста и композитора». Москва, 1963 г. | ||||
| «Заболевания мышц имеющие в основе расстройства функции сокращения», М-Л, «Биомедгиз», 1935 г. | ||||
| «Об искусстве фортепианной игры». Москва | ||||
| «Основы музыкально-исполнительской техники и метод её совершенствования». Москва, 1968 г. | ||||
| «Шопен-педагог». Москва, «Музыка» 1980 г. | ||||
| «Вопросы высшей нервной деятельности». АН СССР, 1949 г. | ||||
| Р. Баевский. «Введение в кибернетику», Москва, «Медицина», Прага «Медицинская литература», 1966 г. | ||||
| Полное собрание сочинений АН СССР, Москва-Ленинград, 1951 г. (Том 3, том 4) | ||||
К. Г. Мостраса «Виды постановки») | |||||
| «Вопросы методики обучения игре на скрипки». Москва, 1966 г. | ||||
| «Игра на фортепиано». Москва, 1928 г. | ||||
| «Пианист и его работа» | ||||
| «Начальное обучение игре на домре» | ||||
| «Профилактика профессиональных заболеваний музыкантов» (смычковая группа) Ленинград, 1935 г. | ||||
| «Учение о доминанте» собрание сочинений, Ленинград, изд. ЛГУ, 1935 г. | ||||
«Физкультура и спорт», 1954 г. | |||||
| «Некоторые особенности фортепианной техники». Москва, 1968 г. | ||||
| Шкловская. «О воспитании пианистических навыков». Ленинград, «Музыка», 1985 г. | ||||
| Гальперина. За роялем без слёз или я – детский педагог». Санкт-Петербург, 1996 г. | ||||
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
