Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 2)

глаза более четким и контрастным; -

уменьшают "пиксельность" изображения на

мониторе - (фильтр обладает удивительным

свойством - различимость точек-пикселей

уменьшается, но при этом сама линия оператором

воспринимается более четко, более контрастно); -

"корригируют" спектр излучения монитора под

максимальную спектральную чувствительность

фоторецепторов глаз; - улучшают аккомодационную

способность - это важнейший показатель работы

глаз; - уменьшают время обнаружения полезного

сигнала; - вырезает коротковолновую, жесткую

часть спектра, негативно действующую на

оптические среды глаза.

В результате перечисленного уменьшается

количество ошибок, совершаемых оператором,

особенно во второй половине дня, уходят

раздражительность и головные боли, улучшается

эмоциональное состояние.

Те ограничения, которые дали в 1990 году и

которые вошли в Приказ Минздрава об осмотрах

при приеме на работу, сегодня явно устарели:

нужно не сужать круг пользователей ПК, а

пересматривать условия пользования ими для лиц

с дефектами зрения. Таким образом, можно

сказать, что к концу столетия столкнулись с

новой и все более частой формой глазной

патологии - Компьютерным Зрительным Синдромом.

Она, в свою очередь, является разновидностью

реакции органа зрения на избыточную нагрузку -

профессиональной офтальмопатии. Разработка

технических и медицинских мер профилактики этой

патологии является важнейшей задачей

современной науки. Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на

здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение

компьютер влияет отрицательно. В любом случае,

когда дети или взрослые заняты работой,

связанной с напряжением зрения, их глаза

утомляются. Мышцы, которые управляют глазами и

фокусируют их на определенном предмете, просто

устают от чрезмерной нагрузки.

Потенциальная усталость глаз существует при

любой работе, в которой участвует зрение, но

наиболее велика она, когда нужно рассматривать

объект на близком расстоянии. Проблема еще

более возрастает, если такая деятельность

связана с использованием устройств высокой

яркости, например, монитора компьютера. У детей

особенно часто устают глаза, поскольку их глаза

и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли.

Дети становятся раздражительными,

возбужденными больше, чем обычно, при

длительном пребывании их за

компьютером. Чрезмерное увлечение работой за

компьютером может также усугубить уже имеющиеся

проблемы со зрением.

Если дети сильно увлечены

компьютером, что все свободное время проводят

за клавиатурой, то эта "неприятность" может

перерасти в нечто большее, что потребует

коррекции в раннем возрасте. К счастью,

большинства этих проблем удается достаточно

легко избежать.

Вот несколько простых рекомендаций:

Самое очевидное решение - это ограничить

количество времени, проводимого детьми за

компьютером без перерыва. Рекомендуется делать

короткий перерыв через каждые 30 минут занятий.

Идеальной "разрядкой" может быть физическая

активность, не требующая напряжения зрения.

Некоторые специалисты предлагают упражнения для

глаз, помогающие детям избежать проблем,

связанных с использованием компьютера. Это

могут быть такие простые упражнения, как,

например, слежение за объектами, движущимися в

поле зрения, или концентрация зрения на

удаленных предметах. Неплохо также

разнообразить характер занятий ребенка за

компьютером. Например, работу с текстовым

процессором можно чередовать с игрой, в которой

присутствуют движущиеся объекты.

Еще один способ уменьшить риск перенапряжения

глаз состоит в выборе хорошего монитора.

Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее

для глаз, чем мониторы с низким разрешением,

высокой четкостью. Наконец, важно

принять меры по уменьшению отражений от

монитора. Яркое и неровное освещение в комнате

может вызвать неприятные отражения на экране.

Возможные способы решения этой проблемы состоят

в выключении верхнего освещения, задергивании

штор на окнах, которые пропускают слишком яркий

свет, и повороте монитора таким образом, чтобы

ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких

источников света, установить специальный антибликовый экран.

Если, ребенок жалуется на головную боль, если у

него воспаляются и чешутся глаза или если у

него неожиданно возникают трудности с чтением

или другими школьными занятиями, то

необходимо показать его оптометристу или

офтальмологу. Опасны ли компьютерные мониторы для глаз тех,

кто работает с ними? На сегодняшний день

убедительных доказательств этого нет. Однако,

учитывая возрастающее число жалоб на неприятные

ощущения в области глаз после работы с

компьютером, проблема безопасности мониторов

для зрения привлекает к себе большое внимание.

Исследования, проведенные в государственных

(некоммерческих) лабораториях США

свидетельствуют о том, что уровни опасного для

глаз ионизирующего (типа рентгеновских лучей) и

неионизирующего (ультрафиолетового) излучения,

исходящего от экранов, достаточно низки.

Например, уровень ультрафиолетового излучения,

исходящего от монитора, составляет лишь малую

часть по сравнению с продуцируемым лампами

дневного света.

Эти дозы ультрафиолета не могут вызвать

катаракту даже при воздействии в течение всей

жизни. Иногда после работы с компьютером

возникает ощущение "окрашивания" черно-белых

предметов. Однако это не признак заболевания, а

особенность нормального зрения. Это так

называемый эффект МакКалаха, при котором

предметы окрашиваются в цвета, дополнительные к

тем, которые доминировали на экране.

Посещение врача-окулиста поможет исключить какие-либо

заболевания глаз и, при необходимости,

подобрать очки. Практика показывает, что наиболее удобно

располагать монитор чуть дальше, чем это делают

при обычном чтении. Верхний край экрана должен

располагаться на уровне глаз или чуть ниже.

Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы

надо располагать как можно ближе к экрану,

чтобы избежать частых движений головой и

глазами при переводе взгляда.

Не следует забывать о том, что экран компьютера

сильно собирает пыль.

Для достижения четкости изображения регулярно

протирайте его антистатическим раствором.

При работе с компьютером, в отличие от чтения

книги, когда можно легко найти удобное

положение, человек полностью зависит от

положения дисплея.

Существуют специальные приемы самомассажа -

комплексы снятия утомления глаз,

предусматривающие воздействие на биологически

активные точки, а также упражнения для

повышения мышечного тонуса и снятия напряжения

отдельных групп мышц. Активно используются

также приемы цветовой стимуляции зрительных и

психических процессов.

Испытания данной программы показали, что она

способствует повышению остроты зрения (до 0,1

ед. у 60%-70% обследованных), снижению частоты

и выраженности симптомов зрительного утомления

(у 90%).

По материалам "InfoArt News Agency "

Вывод

После длительной работы с компьютером могут возникать такие

неприятные ощущения, как "раздражение" глаз

(краснота, слезотечение или сухость роговицы),

утомление (общая усталость, боль и тяжесть в

глазах и голове), трудности при фокусировке

зрения. Возможны также боли в спине и мышечные

спазмы.

Все эти проблемы можно предотвратить, сделав

более удобным рабочее место или используя очки,

если это необходимо.

Список литературы

1. “Физкультура и спорт” №4 – 2000 г. Демирчоглян Г.

2. “Наука и жизнь” №5 – 1999 г. Богданов Н.

3. Энциклопедия “Обо всём” тома: 10, 3, 4

4. "Медицина для Вас" источник: "Компьютер и зрение"

Характеристики

Список файлов реферата