Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 7)

Когда в сознании доминирующее положение занимает забота о результате, она вытесняет самое главное - представление о том, как достичь этого результата. Вот и выходит, что, например, стрелок думает о том, что ему необходимо попасть в "десятку", эта мысль начинает мешать точным представлениям о тех технических элементах, без выполнения которых попасть в "десятку" просто невозможно. Поэтому он и не попадает. "Перестарался, очень хотел", - говорят в таких случаях, забывая о том, что для достижения желаемого результата надо думать не о нем, а опираться на мысленные образы тех действий, которые ведут к этому результату.

В умении непосредственно перед выполнением движения представить его идеомоторно и точно, назвать исполняемое движение соответствующими точными словами - и заключается суть "идеомоторного принципа построения движений".

Итак, чтобы достичь высокой точности движения, надо:

-во-первых, создать предельно точный мысленный образ данного движения, на первых порах хотя бы зрительный;

-во-вторых, перевести этот образ, сохраняя его высокую точность, на рельсы идеомоторики, то есть сделать движение таким, чтобы вслед за его мысленным образом начали (пусть еле заметно) функционировать соответствующие мышечные группы;

-в-третьих, подобрать программирующее словесное оформление хотя бы для наиболее главных - опорных - элементов в отрабатываемом движении.

-К четвертому этапу - физическому исполнению движения - можно переходить только после того, как будут выполнены предыдущие условия, после того, как идеомоторный образ движения станет точным и устойчивым и будут хорошо "размяты" мышцы, которым предстоит выполнить намеченное движение.

Соблюдение такого принципа построения движений, как показывает практика, избавляет от многих осложнений и дает нужный результат намного скорее, чем обычный метод "проб и ошибок".

Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)

Идеомоторная тренировка (ИТ) состоит в сознательном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную. Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов. Идеомоторная тренировка более всего эффектна для повышения скорости движений (до 34%), точности (6-18%). В спортивной деятельности с психогигиеническими целями используется и ряд других методик: "наивная психорегуляция" (талисманы, ритуалы, разминки и т.п.), музыкальное сопровождение и функциональная музыка, контроль состояния голоса, дыхательные упражнения, специальные психорегулируюшие комплексы физических упражнений

Заключение

Выполненная работа дополняет представление о психологии волевых процессов и способов развития волевых качеств в общем, и в следствии проведенной работы и анализа материалов и методик, можно подвести итоги и сделать следующие выводы:

1. Методика воспитания волевых качеств предусматривает постепенное увеличение степени трудностей, которые должны преодолеваться спортсменами-учениками во время урока, тренировки и выступлений.

Для того чтобы стимулировать волевые усилия на преодоление все возрастающих трудностей, в тренировке применяется ряд методов психологического воздействия. При помощи этих методов тренер не только стимулирует волевые качества спортсмена, но и вырабатывает у тренируемого соответствующие установки , создает такие оптимальные состояния, которые способствуют достижению оптимальной работоспособности или отдыху.

Их можно разделить на 2 группы: методы словесного и методы смешанного воздействия.

К методам словесного воздействия относятся: разъяснения, убеждения, одобрения, похвала, требования, приказ, примеры из спортивной жизни тренера и других спортсменов, критика и др.

К методам смешанного воздействия относятся: поощрения, награждения , одобрения , наказание , срочная информация о результатах действия , специальные упражнения для самонастройки , упражнения для отвлечения от неприятных мыслей .

Эффективность методов словесного воздействия, зависит во многом от авторитета тренера- учителя, его умения подобрать нужные слова и примеры, оказывающие на них, эмоциональное влияние ,логичности и образности речи правильности замечаний.

Применяя методы смешанного воздействия, тренер-педагог, помимо слов использует наглядный показ, отзывы других людей, различные упражнения и прочее. Он может поощрить ученика-спортсмена, похвалить их от имени коллектива.

2. Воспитывая волевые качества в процессе спортивной тренировки и занятий ФК, необходимо стремиться к тому, чтобы все они формировались не только в спортивной тренировке, а проявлялись в жизни, в быту, труде и поведении, т. е. стали чертами характера спортсмена.

Умение тренера заставлять, побуждать постоянно преодолевать трудности тренировки, быть дисциплинированным, твердо выполнять режим и распорядок дня, играет огромную роль в волевой подготовке.

Надо всегда иметь ввиду, что формирование волевых качеств - это не эпизодическая работа тренера-педагога, которую он проводит перед соревнованием или спортивным мероприятием, а постоянный кропотливый труд , требующий от него большой затраты сил , времени, упорства и энтузиазма в течении всей многолетней подготовки спортсменов или обучения в школе.

3. Преподаватель ФК может использовать некоторые методики и системы методик, разработанные для волевой подготовки профессиональных спортсменов в работе со школьниками. Но в воспитании волевых качеств посредством занятий ФК, да и в спортивной подготовке, нужно следовать важному принципу:

Подход к оценке степени развитости воли и воспитанию волевых качеств, как в возрастном, так и в индивидуальном аспекте должен быть дифференцированным, исходя из многокомпонентной структуры воли. По мере развития психики волевая регуляция меняется, так же она меняется в зависимости от эмоциональной структуры и уровня интеллекта личности. Поэтому применяя методы развития волевых качеств и мотивацию в занятиях ФК, педагог должен принимать индивидуальный подход, основанный выявлении и учете на всех вышеперечисленных факторов.

Список использованной литературы

1. И.А. Алешков. Опыт психологического анализа спортивной деятельности. — В сб.: Психология спортивной деятельности. М., изд. ВНИИФК, 1978

2. Алексеев Н.Г. Воля // Философский энциклопедический словарь.- М. : Сов. энцикл., 1983.- с. 90-91.

3. Баканов Е.Н. Исследование генезиса волевого действия.- М: МГУ, 1979.-с- 22

4. Божович Л.И. Что такое воля? // Семья и школа.- 1981.- №1.- с. 32-35.

5. Брихцин М. Воля и волевые качества//Психология личности в социалистическом обществе.-М., 1989

6. Высоцкий А.И. Волевая активность школьников и методы ее изучения.-Рязань, 1979. –с.9

7. Гоноблин Ф.Н. Психология. Учебное пособие.-М., 1976.- с.42

8. Иванников В.А. Проблема воли: история и современность // В сб.: Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.- 199 -с. 7-9.

9. Ивашкин В.С. Природа и психологические механизмы волевого усилия // Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.- с. 19-23.

10. Ильин Е.П. Психология воли.-СПб., 2000.- с.114-254.

11. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. — М.: Просвещение, 1987. — 287 с.

12. Калин В.К. На путях построения теории воли //Психологический журнал.-1989.-№2

13. Немов Р.С. Психология. Кн.1.-М., 1995.-с.57

14. Немов Р.С. Психология: Учебное пособие для институтов и училищ — М. : Просвещение, 1990. - 296 с.

15. Никандров В.В. Систематизация волевых свойств человека.-Весник СпбУ-1995.-№3

16. Прядеин В.П. К структуре волевых качеств // Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.-с. 16-19.

17. Психология спорта высших достижений / Под ред. А.В. Родионова. — М. : ФиС, 1979. — 144 с.

18. Психология физического воспитания и спорта / Под ред. Т.Т. Джамгарова и А.Ц. Пунин. — М. : ФиС, 1979. - 143 с.

19. Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте.-М., 1977.- с. 23

20. Рудик П.А. Психология воли спортсмена.-М., 1973. -с. 26

21. Селиванов В.И. Воля и ее воспитание.-Рязань, 1992. -с.13

22. Хрестоматия по психологии/ Сост. В. В. Мироненко. Под ред. А. В. Петровского. — М.:Просвещение, 1977. — 436 с.

23. Материалы сайта посвященного спорту философии спорта, спортивной психологии и медицины. http://def.kondopoga.ru/2007

1¹ Ильин Е.П. Психология воли.-СПб., 2000. с-114

2¹ Джемс У. Психология.-М., 1991. с-98.

3¹ Выготский Л.С. Собр. Соч. Т. 4.-М., 1983. с. 225

4¹ Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте.-М., 1977. с. 23

5² Рудик П.А. Психология воли спортсмена.-М., 1973. с. 6

6¹ П.А. Рудик Психология воли спортсмена.-М., 1968. с.14

7² И.П. Петяйкин Психологические особенности решительности.-М., 1978. с. 15

8³ Е.П. Ильин Психология воли.-СПб., 2000. с.132

9¹ Е.К. Фещенко Возрастно-половые особенности самооценки волевых качеств.-СПб., 1999. с. 32

10¹ Гоноблин Ф.Н. Психология. Учебное пособие.-М., 1976. с.42

11² Селиванов В.И. Воля и ее воспитание.-Рязань, 1992. с. 3

12¹ Брихцин М. Воля и волевые качества//Психология личности в социалистическом обществе.-М., 1989

13² Никандров В.В. Систематизация волевых свойств человека.-Весник СпбУ-1995.-№3

14¹ Рудик П.А. Психология воли спортсмена.-М., 1989. с.25

15² Калин В.К. На путях построения теории воли //Психологический журнал.-1989.-№2

16¹ Ильин В.П. Психология воли.-СПб., 2000. с.124

17¹ Ильин Е.П. Психология воли.-СПб., 2000. с.98

18¹ Селиванов В.И. Избранные психологические труды.-Рязань,1992. с.56

19² Котырло В.К. Развитие волевого поведения дошкольников.-Киев, 1971. с-35

20¹ Высоцкий А.И. Волевая активность школьников и методы ее изучения.-Рязань, 1979. с-9

21¹ Ильин Е.П. Психология воли.-СПб, 2000. с-213

23

Характеристики

Список файлов курсовой работы