131798 (619421), страница 4
Текст из файла (страница 4)
Поводом к возникновению невроза ожидания является иногда даже незначительная неудача или заболевание, вызвавшее преходящее изменение какой-либо функции. Развивается неадекватная тревога, ожидание повторения неудачи; чем более внимательно и пристрастно больной следит за собой, тем это ожидание действительно затрудняет нарушенную функцию – таким образом, реализуются так называемые «самосбывающиеся негативные прогнозы», когда ожидание какого-либо несчастья закономерно повышает вероятность его реализации. Человек, страдающий неврозом тревожного ожидания, создает в своем сознании негативную «модель мира», для построения которой из всего многообразия сигналов окружающей среды он отбирает только те, которые отвечают его установке видеть все только «в черном цвете». В случае экзаменационного стресса студент, склонный к данному типу реагирования, мысленно перебирает в уме все негативные факторы, согласно которым его может ожидать неудача на экзамене: строгий преподаватель, пропущенные лекции, неудачный билет и пр. Сконструированный таким образом неблагоприятный прогноз будущих событий пугает невротика, вызывая у него страх перед будущим, и он даже не догадывается, что сам является автором этого «безнадежного» и «ужасного» будущего. Таким образом, «вероятность» неблагоприятного события превращается в сознании человека в реальную «возможность» его наступления. [10, с.141-143]
2.2 Проведение исследования учебного стресса и уровня личностной тревожности
Исследование учебного стресса мы проводили среди студентов группы 6181 МГВРК. Возраст участников – 18-20 лет, пол – мужской. Всего участвовало 16 студентов. Исследование проводилось в виде анкетирования. Бланки с ответами участников в Приложении 1.
Для исследования мы выбрали 2 методики (Прил.1):
-
Тест на учебный стресс, разработанный Ю.В. Щербатых. Данный тест позволяет определить основные причины учебного стресса; выявить, в чем проявляется стресс; определить основные приемы снятия стресса студентами.
Результаты для удобства представлены в таблицах п. 3.3 и отсортированы по популярности. Также в таблицах приведены для сравнения результаты теста, который автор проводил среди студентов 1-3 курсов.
-
Второй тест – «Шкала ситуативной тревожности (Спилберга). Этот тест позволяет определить степень тревоги, которую испытывает человек (в нашем случае это студент) в какой-то конкретной ситуации. Студентам было предложено две ситуации: обычный учебный день и время сессии.
Ситуативная (или реактивная) тревожность измеряется набором из 20 суждений (10 из них характеризуют наличие эмоций и напряженности, беспокойства, озабоченности, а 10 – отсутствие тревожности).
Средний уровень ситуативной тревожности у людей в возрастном диапазоне 20-45 лет в обычных условиях составляет 39±0,7 балла. В состоянии выраженного психологического стресса он может возрастать на 50-100%. Так, перед экзаменом в медицинском вузе это показатель у студентов младших курсов в среднем составлял 56,5±0,8 балла.
2.3 Результаты исследования
Таблица 2 – Причины стресса
| № | Причина стресса | Наше исследование | Авторское исследование |
| 1 | Проблемы в личной жизни | 6,0 | 5,3 |
| 2 | Страх перед будущим | 4,9 | 3,6 |
| 3 | Нерегулярное питание | 4,9 | 3,6 |
| 4 | Отсутствие учебников | 4,6 | 4,1 |
| 5 | Большая учебная нагрузка | 4,6 | 3,4 |
| 6 | Неумение правильно организовать свой режим дня | 4,4 | 3,6 |
| 7 | Нежелание учится или разочарование в профессии | 4,3 | 2,5 |
| 8 | Строгие преподаватели | 4,1 | 4,8 |
| 9 | Неумение правильно распорядиться ограниченными финансами | 4,0 | 3,4 |
| 11 | Стеснительность, застенчивость | 4,0 | 3,3 |
| 11 | Излишнее серьезное отношение к учебе | 3,9 | 3,8 |
| 12 | Конфликт в группе | 3,5 | 3,1 |
| 13 | Непонятные, скучные учебники | 3,1 | 5,0 |
| 14 | Проблемы совместного проживания с другими студентами | 1,6 | 2,7 |
| 15 | Жизнь вдали от родителей | 1,3 | 5,0 |
Итак, основной причинами возникновения стресса являются проблемы в личной жизни, Страх перед будущим, нерегулярное питание. Меньше всего студентов волнует жизнь вдали от родителей, жизнь в общежитие (связано с тем, что группа преимущественно состоит из минских жителей), конфликт в группе (можно сделать вывод о том, что группа дружная).
Средний показатель экзаменационного волнения в группе (п.5) – 6,8; в исследовании автора он составляет 6,0±0,35. Студенты волнуются немного больше нормы, возможно это связано с одной из популярных причин стресса «страх перед будущим».
Таблица 3 – Проявление стресса
| № | Проявление стресса | Наше исследование | Авторское исследование |
| 1 | Спешка, ощущение постоянной нехватки времени | 5,6 | 4,5 |
| 2 | Плохой сон | 5,3 | 3,9 |
| 3 | Невозможность избавиться от посторонних мыслей | 4,7 | 4,7 |
| 4 | Повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания | 4,6 | 3,8 |
| 5 | Раздражительность, обидчивость | 4,4 | 3,5 |
| 6 | Низкая работоспособность, повышенная утомляемость | 4,3 | 5,0 |
| 7 | Плохое настроение, депрессия | 4,1 | 4,4 |
| 8 | Ощущение беспомощности, невозможности справиться с проблемами | 4,1 | 4,0 |
| 9 | Нарушение социальных контактов, проблемы в общении | 4,0 | 2,6 |
| 10 | Страх, тревога | 3,8 | 3,8 |
| 11 | Потеря уверенности, снижение самооценки | 3,4 | 2,9 |
| 12 | Учащенное сердцебиение, боли в сердце | 2,9 | 2,6 |
| 13 | Головные боли | 2,7 | 4,9 |
| 14 | Напряжение или дрожание мышц | 1,9 | 2,8 |
| 15 | Проблемы с желудочно-кишечным трактом | 1,5 | 3,2 |
| 16 | Затрудненное дыхание | 1,3 | 2,1 |
Проявляется стресс в группе в основном на психологическом уровне, что сказывается на понижении работоспособности студентов, плохом сне, нехватке времени. Биологических признаков проявления стресса у большинства студентов не выявлено, или они присутствуют, но в малых количествах. Можно сделать вывод о хорошем здоровье студентов в группе.
Таблица 4 – Приемы снятия стресса:
| Способ снятия стресса | Количество студентов |
| общение с друзьями или любимым человеком | 16 |
| сон | 12 |
| перерыв в работе или учебе | 10 |
| прогулки на свежем воздухе | 8 |
| физическая активность | 8 |
| вкусная еда | 7 |
| телевизор | 5 |
| секс | 5 |
| хобби | 5 |
| сигареты | 4 |
| алкоголь | 2 |
| иное | 2 |
| поддержка родителей | 1 |
| наркотики | 0 |
Основным способом снятия стресса является общение с друзьями (использую 100% опрошенных). Радует то, что наркотики, алкоголь, сигареты в качестве приема снятия стресса в группе практически не используются.
Таблица 5 – признаки проявления стресса:
| Признак проявления стресса | Количество студентов |
| Учащенное сердцебиение | 11 |
| Скованность, дрожание мышц | 5 |
| Иное | 5 |
| Головные или иные боли | 4 |
| Сухость во рту | 4 |
| Затрудненное дыхание | 2 |
Из биологических признаков проявления стресса можно выделить учащение сердцебиения. Остальные признаки присутствуют лишь у небольшой части студентов.
При проведении теста, определяющего уровень ситуативной тревожности, у студентов МГВРК средний показатель тревожности в обычной ситуации составил 40,9, что соответствует норме. Во время сессии он возрос не намного и составил 48,3 балла, что говорит о приемлемой стрессоустойчивости студентов.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
