115467 (617541), страница 5
Текст из файла (страница 5)
Сила вимірюється кистьовим і становим динамометром загальноприйнятим методом.
Кожну з контрольних вправ дитина виконує не менше двох разів (з проміжком відпочинку). Вибирається кращий результат з двох спроб.
ВИСНОВКИ
Розвиток рухових якостей у дитини виникає під впливом двох чинників: природно-вікових змін організму і режиму рухової активності. Процес розвитку рухових якостей у дошкільнят здійснюється з морфологічними і функціональними можливостями організму.
Завдяки загальному фізичному розвитку дошкільників удосконалюється структура і функції всіх систем організму. Характерне для раннього віку швидке збільшення росту дитини дещо уповільнюється на п'ятому році і знову прискорюється наприкінці дошкільного дитинства. Середнє щорічне збільшення росту дошкільника становить близько 6 см, причому дівчатка дещо випереджають хлопчиків. У п'ять років ріст дитини в середньому 100 см, а в сім - 115 см. Щорічно вага дитини збільшується лише на 1,5-2 кг. Змінюються пропорції тіла. Подовжується тулуб і особливо ноги. Тому досить важливо в дошкільному віці значну увагу приділяти розвитку фізичних якостей дитини.
Визначення оптимальних дистанцій для бігу з максимальною швидкістю для дітей 3-6 і 5-6 років для розвитку швидкості.
Розвиток спритності повинен йти по шляху підвищення координаційної складності вправ.
Вправи на розтягання у дошкільників застосовуються в основному в активному руховому режимі для розвитку гнучкості.
Поширеним засобом розвитку витривалості у дошкільників є загально розвиваючі вправи. Проте, під час використовування цих вправ, необхідно дотримуватися оптимальних інтервалів для відпочинку між їх виконанням.
Розвиваючи м'язову силу у дітей дошкільного віку, необхідна особлива увага уділяти підвищенню їх рухової активності під час прогулянок і занять з фізичної культури. Вживання методики розвитку рухових якостей для дітей 3-4 и5-6 років. Підбір різносторонніх вправ і ігор для дітей окремо по кожній руховій якості.
Для розвитку рухових якостей дітей дошкільного віку рекомендується використання ігрового методу. В таблиці 1 представимо різновиди ігор, та їх можливості використання для певного вікового періоду дітей дошкільного віку.
Таблиця 1
| Рухові якості | Діти 3 – 4 років | Діти 5 – 6 років |
| Гнучкість |
|
|
| Швидкість руху |
|
|
| Спритність | 1. Не зачепи дзвоник |
|
| Сила |
|
|
| Витривалість |
|
|
ЛИТЕРАТУРА
-
Асташина М. Фольклор в физическом воспитании дошкольников // Дошкольное воспитание. -1997.-№3.-С.61-68.
-
Бернштейн Н.А. Физиология движений.- В кн. Физиология труда. М., 1934.
-
Боген М.М. Задачи обучения двигательным действиям. - Теория и практика физической культуры, 1981, № 3.
-
Боген М.М. Спортивная техника как предмет обучения.- Теория и практика физической культуры, 1981.
-
Будинская П.П. Общеравивающие упражнения в детском саду. - М.: Просвещение, 1981. - 96с.
-
Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость: Пособие для воспитателей детского сада. - М.: Просвещение, 1981. - 96 с.
-
Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. - М.: Просвещение, 1986. - 125 с.
-
Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции детей. - К.: Здоровье, 1983. - 170с.
-
Вильчковский Э.С. Физическое воспитание дошкольников в семье. - К.: Рад. школа, 1987. - 126 с.
-
Вильчковский Э.С. Занятия физической культурой в детском саду. - К.: Рад. школа, 1985. - 224 с.
-
Вильчковский Э.С. Методика физического воспитания в детском саду. - К.: Рад. школа, 1979. - 224 с.
-
Вікова психологія. // За ред. Г.С. Костюка. – К.: Рад. школа, 1976. – 270 с.
-
Гордеева Н.Д., Зинченко В.П. Функциональная структура действия. - М.: Изд-во МГУ, 1982.
-
Гранит Р. Основы регуляции движений.- М.: Мир, 1973.
-
Грантынь К.X. Основы обучения физическим упражнениям. - В кн.: Теория физ. воспитания. М., 1953.
-
Губерт К.Д., Рысс М.Г. Гимнастика и массаж в раннем возрасте: Пособие для воспитателя. - М.: Просвещение, 1981. - 127 с.
-
Дмитренко Т.И. Спортивные упражнения и игры для детей дошкольного возраста. - К.: Рад. школа, 1976.-960 с.
-
Дмитренко Т.П. Теория и методика физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста. К.: Вища школа, 1979. - 239 с.
-
Ермакова Й. Занятие по физической культуре для подготовительной группы детского сада. - Минск: Народ, освета, 1977. - 960 с.
-
Карманова Л.В. Занятие по физической культуре в старшей группе детского сада. - Минск.: Нар. совета, 1980. - 127 с.
-
Кондратьева И. Как проводить физкультурные занятия // Дошкольное воспитание. - 1996. - №6. - С. 22-24.
-
Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей. - М.: Просвещение, 1987. - 156 с.
-
Луури Ю.Ф. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - М.: Просвещение, 1991.
-
Мазниченко В.Д. Обучение движениям (двигательным действиям). - В кн.: Теория и методика физ. воспитания, т. 1. М., 1976.
-
Мазниченко В.Д. Двигательные навыки в спорте (Метод разработки для студентов спорт, фак.). - Малаховка, МОГИФК, 1981.
-
"Малятко": программа воспитание детей дошкольного возраста. - К. 1999. - 80 с.
-
Мугинова Е.Л. Гимнастика с детьми до семи лет. - Ленинград: Медицина, 1978. -167 с.
-
Никифоров В. Технология обучения. - Наука и техника, 1981, № 11.
-
Основы регуляции движений./ Под ред Р.Гранита. – М.: Мир, 1976.
-
Онищук В.О. Функция и структура методов воспитания. - К.: Радянська школа, 1979.- 159 с.
-
Осокина Г.И. Физическая культура в детском саду. - М.: Просвещение. 1983.-95 с.
-
Осокина Г.И. Физическая культура в детском саду. - М.: Просвещение. 1986. - 95 с.
-
Пензулаева Л.И. Физические занятия с детьми 5-6 лет. - М.: Просвещение, 1986. - 140 с.
-
Пензулаева Л.И. Физические занятия с детьми 3-4 лет. - М.: Просвещение, 1983. - 95 с.
-
Роговик Л. Индивидуальный подход к обучению движениям через развитие психомоторики // Дошкольного воспитание. - 2000. -№1. - С. 26.
-
Рунова М. Обеспечение двигательной активности детей на прогулке // Дошкольного воспитание. - 1990. - №8. - С.35.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
